远离中风小妙招

远离中风小妙招

中风离我们只有多远？??

什么是中风？

中风，别名又叫做脑卒中，卒中。

是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病。

临床上表现为一次性或永久性脑功能障碍的症状和体征，具有极高的病死率和致残率，是世界上最重要的致死性疾病之一。

中风也是我国成年人导致残废的第一原因，或者说首要原因，而另外存活的脑中风患者中有三分之一会因为脑的损害产生认知功能损害，严重的甚至达到痴呆的程度，还有相当的部分会产生抑郁等情感障碍。

你可能不知道，平均每16秒就有一个中国人，死于中风。更可怕的是，中风早已不仅仅是老年人的专利。在我国15～49岁的青中年里，中风也是主要的死因之一。

预防中风，需要得到人们的高度重视。

哪类人群是中风的高发人群

第一，“四高”人群（高血压、高血脂、高血糖、高尿酸）是中风的高发群体，特别是腹型肥胖人群，关于自己是否是肥胖人群，有可供参考的计算方式如下：

一般来说，体重指数高于27就属于肥胖人群了，尤其需要注意预防中风。

《医学发明，中风有三》中描写道：中风者，非外来风邪，乃本气病也。凡人年逾四旬，气衰者，多有此疾。壮岁之际，无有也。若肥盛，则间有之，亦形盛气衰如此。

也就是说，中风病一般是四十岁以上的人发病较多，尤其是老年人，而中青年不会得这个疾病，但体重超重而且气虚的人，中风的概率也会大大提高。

90后也成了高发人群

值得注意的是，随着时代发展，90后也已经成为了中风的高发人群。

至于原因不外乎以下几点：

1、压力大

2、长期熬夜和久坐不动

3、油盐过重的餐饮外卖

上述这些都会对血管和血液循环带来很大的健康风险，从而提高中风的风险。

1、预防中风，清热化痰乃重中之重！

说到这里，就不得不讲一下痰和中风的关系。

早在元代，医学家朱丹溪先生就在其著作《格致余论》中讲到“肥人多痰。”

《丹溪心法》的中风篇中也讲到“湿土生痰，痰生热，热生风也。”

总的来说就是，脾失运化的情况下，容易生湿，湿在体内淤久了就会生痰，痰生热，最终风痰阻碍体内气血运作导致中风病的发生。

痰热的表现包括：

大便干燥

头疼头晕

面红目赤

舌红苔黄腻

清热化痰，排除体内多余的热风，能够降低中风的风险。

已经有痰热症状的人群，可以食用下列常见的药物进行调理。

胆南星：

胆南星呈方块状或圆柱状；棕黄色、灰棕色或棕黑色；质硬；气微腥，味苦。胆南星有清热化痰，胆南星苦凉，苦能燥湿化痰，寒能清热功效，可用治痰火咳嗽，头风眩晕，中风痰壅，老年神困，产后怔忡，痰火失眠等症状。

食用方法：在冬天发现自己有痰热症的时候，可以用胆南星9克，瓜蒌9克，大黄3克，芒硝3克，加ml水略泡后先用武火煎沸，后改文火煎20分钟，滤药汁约毫升，一天一次。注意不可多食，无热痰症状及时停药。

鲜竹沥：

竹沥是竹子经加工后提取的汁液。它是一种无毒无副作用，集药、食两用的天然饮品。化痰止咳平喘药。性味甘寒，能清心肺胃之火，有豁痰润燥、定惊之效。主要用于治中风痰迷，肺热痰壅，惊风，癫痫，壮热烦渴，子烦，破伤风。清热化痰：主治痰热咳嗽，痰黄粘稠；亦可用于痰热蒙蔽清窍；痰热中风，舌强偏瘫；小儿惊风，四肢抽搐，常配清热化痰，息风定惊药。

食用方法：将克小米熬制成粥，然后将50毫升的竹沥倒入粥中再小火煮15分钟就可以食用了。

2、心平气和是王道。

《素问，生气通天论》中说：“阳气者，大怒则形气绝，而血苑于上者，使人薄厥。”

肝阳上亢的表现：

面红目赤

小便黄赤

舌红少津

头晕目眩

爱暴怒的人，在中医上讲属于肝阳上亢，而肝阳上亢的人多伴有高血压，这两个问题结合在一起的情况下，会增加中风病的风险。

看似不起眼的防治中风奇招-天麻

天麻可以有效防治中风，主治息风，定惊。治眩晕眼黑，头风头痛，肢体麻木，半身不遂，语言蹇涩，小儿惊痫动风。

正确防治中风，应该戒烟戒酒，控制饮食（尤其低盐）、体育锻炼、避免久坐、控制体重、中年开始应该对危险因素，比如血糖血脂血压，进行筛查。

对于所有人来说，我们都更要注意防患于未然，通过养成健康的生活方式来预防中风。

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