酸枣仁汤，养血除烦，清虚热，助失眠。
失眠死循环
晚上彻夜不眠，到了中午突然有种头重脚轻的感觉，不躺下闭上眼感觉天都塌了；
睡了晚上又睡不着，脾气还会特别大，想摔东西。
晚上怎么都睡不着，天快亮的时候又醒不来！
前天好一点，4点睡着了，5点又醒了。去药店开了安神的药，然而并没有什么卵用。
在百度和知乎找了看了很多快速入睡的小技巧，试了各种可是还是没有改善。
感觉突然丢了睡着的临界点。
每天睁开眼睛就如同闭上眼睛一样
神恍惚，头昏脑涨，四肢疲软使不上力气。
熬完夜
脸油头油能炒盘菜
神情猥琐眼睛都小了一圈
口臭到怀疑自己吃了屎
皮肤粗糙的都能磨石头了
走路发飘感觉自己要升仙到处撞桌角
关键精力不充沛
和小伙伴浪半天就体力不支了浪一天歇一个礼拜
反应迟钝健忘...
经常晚十二点后睡觉到底对身体有多大危害？变傻！
很多人都认为自己一颗脑袋两颗肾，鲜活的身体可劲儿造。如果经常这样，那就完蛋了，肯定就胖起来了。
血糖血脂的结果会给你颜色看看，这样继续下去，你慢慢会发现自己变傻了，对，这不是错觉，是你真的变傻了！
变胖！
偶尔熬夜一次，身体还好调节，如果经常这样，那就完蛋了，肯定就胖起来了，睡眠越少，BMI越高。
例如一项跟踪人13年的调查显示，每天睡眠时间少于6小时，BMI较高的可能性是其他人的7.5倍。
变丑！
不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。
在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。
糖尿病风险增加
中老年人中，睡6小时的人患糖尿病的可能性是每天睡7-8小时的1.7倍，睡5小时以下则升高到2.5倍。
心血管疾病风险增加
对没有冠心病的中年人进行10年监测，发现每天睡眠5个小时以下，10年内发生冠心病的风险高了45%。
各种疾病的死亡率增加
对已患有各种可能致死疾病的人来说，减少睡眠时间，增加死亡率。
你说不就是熬个夜吗？值当的说这么严重的话吗？
抱歉，我不是吓唬你，该睡觉的时候不睡觉，就是有这么大危害！
其实，那些用时间换钱的年轻人后来都陆陆续续……唉，不说了，惨不忍睹。
全球失眠调查据不完全统计，全球有6亿多重度失眠人士，中国失眠人数高达3亿，也就是说，每4个人中就有一个在失眠。
入睡难、多梦、睡眠浅、早醒，其实都是失眠症状！
人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。
当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复，适量的睡眠有助于人们日常的工作和学习。
科学提高睡眠质量，是人们正常工作学习生活的保障。
中医经典《黄帝内经》记载：“血气衰，肌肉不滑，荣卫之道涩，故昼夜不能精，夜不能寐也。”气血不足、五脏失调引发的植物神经系统紊乱，造成入睡困难。
要想更健康长寿，必须保障每天深度睡眠不得低于7个小时。
这里就有一款药食同源的酸枣仁膏，可以帮助人体补足气血，调理内脏，实现五脏协调，从而达到改善睡眠的目的。
早在一千八百年前，医圣张仲景就用酸枣仁拿来治疗失眠。
酸枣仁汤原载于《金匮要略》，主治“虚劳虚烦不得眠”。由炒枣仁、茯苓、川芎、知母、生甘草5味药组成。沿用至今，仍是血虚心烦失眠、心悸虚汗等证的效方。
先师指出：酸枣仁一味，今人只知其为心家要药，功专宁心敛汗，殊不知其养肝养血之力。
野生酸枣仁要说起这酸枣仁，那治疗失眠的功力可是老厉害了。
现代药理实验中，把酸枣仁煎剂给大白鼠口服或腹腔注射，结果大白鼠们各个表现出安静、嗜睡的状态；
就连咖啡因过量导致的兴奋状态下的大白鼠，注射酸枣仁煎剂，那也是分分钟躺倒入梦乡的效果。
酸枣仁被医生和患者赞为“东方睡果”。
酸枣仁微扁，能够有养肝，宁心，安神，敛汗的作用，一直作为治疗虚烦不眠，惊悸怔忡，烦渴，虚汗的上好材料。
同时酸枣仁还是药食同源的食物，有强大安眠作用，却没有安眠药的副作用。
正如《本草图介》所言：“酸枣仁味酸性收，故其主治多在肝胆二经。肝虚则阴伤而烦心不卧；
肝藏魂，卧则魂归于肝，肝不能藏魂，故目不得瞑。枣仁酸味归肝，肝受养，故熟寐也”。
可见酸枣仁之安眠，实系其养肝养血所致。
百合百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，可用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁等症;
凡是睡眠不安、易醒、多梦、易惊者，睡前均可饮百合汤。
特别是百合与酸枣仁搭配，可谓是黄金搭档，加入桑葚，茯苓，黄精就是补气血治失眠的良药。
茯苓《本草正》：能利窍去湿，利窍则开心益智，导浊生津；去湿则逐水燥脾，补中健胃。
茯苓既能健脾，又能渗湿，同时能清心安神，故可用于心神不安、心悸、失眠等症，常与人参、远志、酸枣仁等配伍。
同时配以桔梗、甘草、黑豆、浮小麦、蜂蜜等调和诸药，养肝血，补肾气，宁心安神！
浓缩提炼的工艺，取其精华制作酸枣仁百合膏的步骤非常讲究，光是酸枣仁这一个材料，就要经历微炒，磨粉、调配、熬浆等等操作。
需要8熬9制，步步精心调配，10斤酸枣仁也只能熬出1斤的膏滋。
所以这也是酸枣仁膏独特而宝贵，同时市场价格较高的原因！
酸枣仁汤适合什么人饮用酸枣仁汤用于长期受失眠困扰，心神不宁的患者是再好不过了，对于缓解病情有显著的作用。
1、心神不宁，失眠多梦、眩晕健忘
2、月经量少色淡或淋漓不尽，舌淡，脉细弱
3、更年期综合征
4、脾气虚弱，运化无力，面色不华，食欲不振，腹胀便溏，神疲乏力
1、首先，经常感到心烦不安、心悸怔忡，夜间失眠的人群适当饮用一些酸枣仁汤是很合适的。
2、更年期综合征，月经量少色淡或淋漓不尽，舌淡，脉细弱等很适用。
3、对于脾气虚弱，运化无力，面色不华，食欲不振，腹胀便溏，神疲乏力等人群酸枣仁再适合不过了。
其次高血压、高胆固醇的人群也不妨饮用酸枣仁汤来达到降低血压和胆固醇的效果。酸枣仁中带有酸枣仁总甙，它可以帮助降低血清胆固醇，升高高密度脂蛋白，还能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会。
这一款适合于以阴虚、血虚、心脾两虚为主的失眠患者，而那些有明显痰热、实火表现的患者，不仅效果不好，还有可能起到反作用，就像蜜里调油一样，让湿邪、痰浊之邪更加黏腻化不开了。（具体体质可以咨询）
食用指南酸枣仁膏是纯中药制剂，是通过调整人体脏腑气血的功能改善睡眠状况，不会引起依赖。
酸枣仁膏每天1~2次，每次一勺（约15克），兑-毫升温水化开后温水服用，坚持每天饮用，能有效改善睡眠质量。
食用时间饭后半小时或者睡前半小时到一小时吃都可以。
（由于酸枣仁和百合搭配是有比较好的静眠作用的，所以并不建议在上班或者工作期间饮用，有可能会造成犯困的情况。）
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