老胡今天要给大家讲肾虚，一个，掉面子的话题。虽然老司机们都不太愿意承认，但是这些年，肾虚的人数不断攀升，肾虚的问题大家就不得不重视了。
男人肾虚的症状
夜尿增多关于正常的男人来说的话。起夜的现象是不常见的，但是如果你肾虚了，那么就很简单起夜了。如果你半夜都要起夜好几次的话，那就说明你可能肾有点儿虚了。若是你一个小时就差不多上一次厕所的话，那就是肾虚严峻了。
头晕耳鸣如果你感觉到头晕耳鸣的话。可能你会有很大的压力，这个时候，你会觉得眼睛发花，天旋地转，恶心呕吐等滋味，其实这种症状是与肝肾有关系的。
一般是因为身体里缺了一种东西，使脑所养失去，就会出现头晕，耳鸣。这个时候，就是肾虚了，你要好好养一下了。最好的方式就是寻找补益肾气的，自然，头晕耳鸣的症状就会消失了。
畏寒体冷夏天天气很热，本不应该感觉到凉，但是如果气候有变，例如刮风或者是下雨的时候，你就会感觉特别的冷，那你就要好好考虑一下了，你是不是肾虚了。
肾虚一般情况下会出现腰膝酸痛，神疲厌倦，少气懒言，口淡不渴等症状。这个时候，治肾虚最好的方法，就是吃点儿狗肉，因为狗肉不只能够壮阳，并且益精。
腰痛我们都知道，在肾疼的时候会伴随腰痛。一般情况下可能会有以下的情况，一种是内伤，一种是劳损。关于内伤来讲，就是先天不足，或者是久病过虚的那种，或者是疲劳过度所构成的。
轻者无法折腰或起立，而重者则腰部根柢无力。劳损则是指体力负担过重构成的。例如，长时间以一种姿态劳动，就会构成肾虚。如果出现经常性的腰痛的话，要好好调度加歇息。当然，也可以吃点儿六味地黄丸。
肾虚吃什么
1、板栗味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。
2、琥珀核桃补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。
3、龙眼肉粥健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。
4、牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
5、花鲈、鲈子鱼性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
比起不愿意承认肾虚这件事，怎么预防肾虚才是老司机们应该关心的问题。更多关于肾虚的问题，都可以后台问我哦！
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