灵芝药用在我国已有多年的历史，被历代医药家视为滋补强壮、扶正固本的神奇珍品。被我国古人当作“治百病”的“仙草”，自古以来人们将其视为瑞物。《神农本草经》中也将灵芝作为上品药。经过大量临床研究，灵芝对神经衰弱、高脂血症、冠心病心绞痛、心律失常、克山病、高原不适症、肝炎、出血热、消化不良、气管炎等各有不同程度的疗效。灵芝属于菌类植物，为多孔菌科真菌灵芝的子实体。无论古今中外，对可食用菌的补养作用都是肯定的。
灵芝的功效
1
增强免疫功能，抗肿瘤
灵芝中的主要成分灵芝多糖是一种非特异性免疫增强剂，不仅能增强细胞免疫作用，而且能够增强体液免疫作用，促进巨噬细胞的吞噬能力，直接地产生抗肿瘤作用。
2
抗心血管系统疾病
灵芝可有效的扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用。
3
抗衰老作用
灵芝的抗衰老作用主要与灵芝多糖有关。研究表明：灵芝多糖具有明显的拟超级过氧化物岐化酶（SOD）活性，可显著清除机体产生的自由基，从而阻止自由基对机体的损伤，防止了脂质体的过氧化，保护了细胞，延缓细胞衰老。灵芝多糖还能显著促进细胞核内DNA合成能力，并可增加细胞的分裂代谢，从而延缓机体的衰老。
4
神经系统调节功能
灵芝酸是灵芝的主要成分之一，具有强烈的药理活性，并有止痛、安神、镇定、调节植物神经中枢作用，尤其是灵芝酸A，B，C，D的含量，科学论证灵芝酸含量越高，灵芝产品质量就越好。
5
抗过敏作用
当机体受某种抗原侵袭导致免疫功能亢进，产生各种变态反应或免疫性病理损害时，灵芝能抑制亢进的免疫水平，保持机体自身的稳定，阻断过敏反应介质的释放，防止过敏反应的发生。
6
保肝、解毒
能减轻四氧化碳对肝脏的损害，减少肝脏甘油三脂的蓄积，减轻二硫氨引起的脂肪肝。
7
抗放射、抗逆和提高机体的生命力
灵芝对放、化疗造成的机体损伤有显著的保护作用，它能兴奋和增强骨髓造血功能。灵芝能显著提高机体抗逆能力，延缓衰老，延长寿命，灵芝能提高细胞膜的流动性和封闭性，从而使人对不良环境和疾病的抵抗能力明显提高
8
对呼吸系统作用
解惊、祛痰、平喘、镇咳。对抗组织胺所致支气管平滑肌痉挛性喘息，有较好的镇咳、祛痰及平喘作用。
9
调节内分泌，促进新陈代谢
灵芝能调整内分泌如肾上腺皮质功能。灵芝多糖Ｐ６能明显影响核酸、蛋白质代谢过程，促进蛋白质合成。长期食用有促进人体新陈代谢，加强微血管血液循环，防止衰老，滋养皮肤，保持青春活力等功效。同时，对神经衰弱和疲劳综合症、更年期综合症、老年痴呆症有较好的辅功疗效。
10
美容作用
灵芝还具有嫩肤美容白净皮肤的作用，有助于消除皮肤皱纹、褐斑、粉剌和雀斑，避免发生青春痘，同时还具有减肥的作用。灵芝孢子粉能保持和调节皮肤水分，恢复皮肤弹性，使皮肤湿润、细腻，并可抑制皮肤中的黑色素的形成和沉淀，清除色斑、使头发增加光泽等功效。
美味又健康的灵芝食谱
灵
芝
茶
做法步骤
1灵芝切片10克
2
水冲泡或煎煮代茶饮
温馨提示
灵芝茶可用于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症。
灵芝莲心百合瘦肉汤
做法步骤
1莲子去芯,与百合洗净
2
瘦肉洗净切件
3
灵芝以8碗清水煮滚,放下以上材料慢火煮一至二小时,调味即可
温馨提示
灵芝莲心百合瘦肉汤：安神健脾，清肺燥，止干咳，凡阴虚咳嗽或肺结核患者，可常服
灵芝银耳羮
做法步骤
1将银耳浸泡12小时。泡发后洗净，用剪刀剪去根部的黄色硬结。用手将银耳撕碎。灵芝用清水洗净
2
把银耳，灵芝放入汤煲中，一次性到够足量清水。大火加热后，撇去浮沫。盖上盖子，用文火煲2个小时后关火。食用前，根据个人口味添加蜂蜜
温馨提示
灵芝银耳治咳嗽，心神不安，失眠多梦、怔忡、健忘等症。
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灵芝孢子粉
灵芝孢子粉可扶正固本，增强免疫功能，提高机体抵抗力，易入五脏、益全身，对心、肺、肝、脾、肾脏虚弱者，均可服用。灵芝孢子粉的十大功效：一、抗肿瘤作用；二、护肝护肝解毒作用；三、保护心血管系统；四、抗衰老作用；五、抗神经衰弱、失眠作用；六、降低高血压；七、降低糖尿病的发病率；八、缓解慢性支气管炎、支气管哮喘的发病率；九、抗过敏作用；十：美容作用。
灵芝切片
《本草纲目》：“灵芝，无毒，主胸中结，益心气，补中，增智慧，不忘，久食轻身不老，延年神仙”。灵芝，味甘，性平，归心，肺肝肾经。能补心血、益心气、补益肺气、补养气血。适合心神不宁、失眠多梦、免疫力低下的人群。
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