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寒冬来临,备几个膏方强身健体

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天气就越来越冷,很多人开始穿上秋裤,拿出棉衣准备开始过冬,衣服越来越多,身体却开始越来越虚弱,如何过冬?俗话说“冬季进补,开春打虎。”冬季为封藏之令,加上天气寒冷,根据中医“虚者补之,寒者温之”的原则,故宜服食具有补气填精、滋养强壮作用的食品,宜吃温性或热性特别是温补肾阳的食品进行调理,以提高机体的耐寒能力和抗病能力;忌吃性属寒冷的食物,忌吃生冷黏腻的食品。由于各人的体质不同、年龄有别,在食补中也有宜有忌,理当灵活掌握。如阳虚体质,在饮食中以温补为宜;气虚之人,宜多食补气食品;血虚之人,又当养血为要;肾亏患者则当以肾为主。今天,就送上几幅养生膏方,帮助大家轻松度过寒冬。

女性保养系列

暖宫调经膏

主治:各类痛经,月经量少色暗有血块。

组成:延胡索10g香附10g益母草30g艾叶9g红花10g当归20g桃仁10g吴茱萸6g川芎6g

服法:温开水调服。痛经者在经前1周每日服用1次,至月经来潮无疼痛症状。月经量少色暗有血块者,月经后每日服用1次,连续服至月经来潮。

补气养血膏

主治:气血亏虚所致面色苍白或萎黄,心悸不安,手脚冰凉,失眠多梦,腰酸腿软,唇色爪甲淡白无华,头晕目眩,肢体麻木,筋脉拘挛,心悸怔忡,皮肤干燥,头发枯焦,大便燥结,少气懒言、语言低微、疲倦乏力、气短自汗,亚健康状态。

组成:党参20g黄芪20g白术10g茯苓10g当归20g川芎6g熟地黄10g白芍10g陈皮6g龙眼肉10g(亦可添加阿胶3g)

服法:温开水调服。每日服用1次,至症状消失。

儿科调理系列

小儿厌食膏

主治:小儿食欲减退或消失,食量减少,营养不良,头发、毫毛色黄直立,皮肤干燥粗糙,体重下降,生长发育迟缓。厌食膏针对脾胃气阴不足的虚证,以厌食消瘦、营养不良为主证。

组成:鸡内金10g砂仁3g山楂10g太子参15g白扁豆15g白术10g生山药10g炒谷芽15g炒麦芽15g

服法:温开水调服。每日服用1次,至症状消失。

防感强壮膏

主治:小儿免疫力低下,体弱多病,反复呼吸道感染,过敏性鼻炎及哮喘缓解期治疗。

组成:黄芪10g防风10g白术10g山药10g服法:温开水调服。每日服用1次,至症状消失。

男性保养系列

温肾壮阳膏

主治:男性功能低下,阳痿遗精,肾虚腰膝酸软。

组成:肉桂3g淫羊藿10g巴戟天10g续断10g锁阳10g肉苁蓉10g桑寄生30g蛇床子10g生牡蛎40g

服法:温开水调服。每日服用1次,至症状消失。

六味地黄膏

主治:头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精等属于肾阴亏损者

组成:熟地黄30g酒萸肉20g牡丹皮10g山药20g茯苓10g泽泻10g陈皮6g

服用方法:从立冬服至大寒结束,每日1剂,温开水冲调。

固精固泄膏

主治:肾虚不固,虚火扰动之早泄、遗精。组成:地黄10g熟地黄10g泽泻10g山萸肉20g麸炒山药20g牡丹皮10g茯苓20g莲须9g芡实10g金樱子10g知母10g炒黄柏6g枸杞10g陈皮6g柴胡6g郁金10g

服用方法:每日服用1次,至症状消失。

养生调理系列

安神助眠膏

主治:心悸失眠、亚健康状态。

组成:远志6g柏子仁10g合欢皮20g白莲子10g龙骨20g淡竹叶10g夜交藤2龙眼肉10g牡蛎20g

服法:温开水调服。每日服用1次,至症状消失。

培元扶正膏主治:平素体弱多病,每遇秋冬季节反复感冒、反复发作的慢性支气管炎、哮喘、慢阻肺等久病不愈,属于肺脾肾三脏同虚者。平时也可以用于癌症术后恢复,放化疗期间调理。组成:人参4g黄芪20g白术20g茯苓20g山药20g黄精30g陈皮6g炙甘草6g

服法:温开水调服,每日服用1次。

阴阳双补膏

主治:每遇秋冬季节反复发作的慢性咳嗽、过敏性哮喘、过敏性鼻炎、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、反复感冒、慢性皮肤病、荨麻疹、硬皮病、冻疮、闭经、痛经、宫寒不孕、阳痿、手脚冰凉等属于肾阳虚者。组成:熟地黄10g山药10g山萸肉10g牡丹皮10g茯苓10g泽泻10g陈皮6g肉桂1.5g淡附片6g

服法:温开水调服,每日服用1次。

二仙益肾膏

主治:更年期综合征月经将绝未绝,周期或前或后,经量或多或少,头眩耳鸣,腰酸乏力,两足欠温,舌质淡,脉沉细及高血压病、肾炎、肾盂肾炎、尿路感染、闭经,属于肾阴、肾阳不足而虚火上炎者。

组成:仙茅6g淫羊藿10g当归10g巴戟天10g菟丝子10g熟地黄10g陈皮6g黄柏6g知母10g

服用方法:从立冬服至大寒结束,每日1剂,温开水冲调。

补肾健脾膏

主治:腰酸膝软,形寒肢冷,体虚乏力,腕腹胀满,食欲不振,女子月经不调,闭经,功能性子宫出血,男子阳痿,尿频,排尿等待,排尿无力,精少精弱不育,属于肾阳不足、脾胃亏虚。

组成:黄精15g巴戟天10g锁阳10g山药10g肉苁蓉10g炒白术10g山楂10g鸡内金10g黄柏6g。

服用方法:从立冬服至大寒结束,每日1剂,温开水冲调。

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(文中剂量为神威药业中药配方颗粒当量,处方仅供参考,请在医师指导下使用)

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