过敏是不是一辈子不会好了？
为什么又感冒了？
脸上痘痘怎么反反复复？
为什么连喝水都长胖？
了解身体是自己的事
治病是医生的事
你了解自己的体质吗？
体质是个体在遗传的基础上，在环境的影响下，在发展过程中形成的相对稳定的个体特征。
总的来说就是：
种瓜得瓜、种豆得豆
一方水土、养一方人
现代中医体质学说将我们的体质分为9类
阳虚体质--怕冷派
阴虚体质---缺水派
痰湿体质---痰派
湿热体质--长痘派
气虚体质---气短派
血瘀体质--长斑派
气郁体质---郁闷派
特禀体质---过敏派
平和体质--健康派
上期我们已经解读了9种体质中的5种体质，今天继续一起来学习剩下的4种体质。
湿热体质
总体特征：湿热内蕴，面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便粘滞或燥结，小便短黄，舌质偏红，苔黄腻，形体中等或偏瘦。男子易阴囊潮湿，女子易带下增多，脉滑数。
心理特点：容易烦躁。
发病倾向：易患疮疖（jie），黄疸，热淋等，对湿热气候难适应。
湿热体质形成的原因：
内因：脾虚不运化水湿，肺气虚不通调水道，肾阳虚不蒸腾水液，导致内湿，以脾虚为主。
外因：气候湿热，或喜欢吃湿热的食物，比如酒、肉、糖、火锅、烧烤等。
关于痘痘：湿气粘滞气机，阳气不能疏通，郁久生热，痘子也就长了出来。
瘦人长疽：平坦无头，即深度脓肿。康复慢，因为瘦人气血不足。
胖人长痈：红肿热痛，流脓。因为胖人气血壅盛。
准妈妈的湿热体质会传给宝宝
治疗办法：
清热除湿三仁汤：杏仁15，飞滑石18，白通草6，白蔻仁6，竹叶6，厚朴6，生薏仁18，半夏15。
作用：杏仁辛开宣通上部，蔻仁苦降畅达中部，生薏仁淡渗渗透下部。
食疗办法：
1.凉拌马齿笕
2.泥鳅炖豆腐
3.多吃薏苡仁，链子，茯苓，红豆，绿豆，冬瓜，丝瓜，葫芦，苦瓜，黄瓜，西瓜，白菜，芹菜，卷心菜，莲藕，空心菜。
4.少吃胡桃仁，鹅肉，羊肉，狗肉，鳝鱼，香菜，辣椒，花椒，酒，饴糖，胡椒，蜂蜜等甘酸滋腻和火锅，烹炸，烧烤等辛温助热之品。
血瘀体质
主要症状：血行不畅，以肤色晦暗、舌质紫黯、舌下络脉紫暗或增粗等血瘀表现为主要特征。胖瘦均见，脉涩。
心理特点：易怒，健忘。
发病倾向：易患癥瘕及痛症、血症，不耐受寒邪。
具体表现：
1.痛经，多是血瘀惹的祸。
2.淤血导致的前列腺病，以阴部疼痛为主。
3.肿瘤，身体里面的气滞血瘀。
4.冠心病多见血瘀体质。
5.失眠健忘可能是血瘀体质的先兆。
6.血瘀导致冠心病、动脉粥样硬化、心绞痛、心肌梗死、和猝死等。
7.血瘀可以引发高血压、心脑血管病表现的头痛、心胸痛、痴呆、癫狂、中风等。
8.月经里面的血块是血瘀，刺痛、肌肤甲错粗糙都是血瘀的表现。
形成原因：
1.不爱运动，或者生闷气抑郁寡欢导致气滞，气是血液流动的动力，气滞则血瘀。
2.贪凉导致体寒，血得热则行，受寒则凝。
3.思虑过多，思则气结，脾胃中焦枢纽不运转，气滞血瘀。
4.饮食多油腻，生痰生湿，阻滞气血运行。
治疗办法：
1.血府逐瘀汤：当归、生地、桃仁、红花、枳壳、芍药、柴胡、甘草、桔梗、川穹、牛膝。
功能：上焦瘀血，头痛胸痛，胸闷呃逆，失眠不寐，心悸怔忡，瘀血发热，舌质暗红，边有瘀斑或瘀点，唇暗或两目暗黑，脉涩或弦紧。妇人血瘀经闭不行，痛经，肌肤甲错，日晡潮热；以及脱疽、白疙，眼科云雾移睛、青盲等目疾。
2.黄芪补气补动力,活血化瘀参三七,推陈出新用大黄,消食健胃秒山楂.
3.血液营养不可过高，少吃多餐，清淡为主，戒烟限酒，适量运动，保持心态平和，大便通畅。
食疗办法：
1.黑豆川穹粥
2.多吃黑豆、黄豆、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、番木瓜、海藻、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、金桔、橙子、柚子、桃子、李子、山楂、醋、玫瑰花、绿茶、红糖、黄酒、葡萄酒、白酒等活血、散结、疏肝解郁的食物。
3.少吃肥猪肉糖果等滋腻之品。
气郁体质
总体特征：气机郁滞，以神情抑郁，忧虑脆弱等气郁为主要表现，形体瘦者多，舌淡红，苔薄白，脉弦。
心理特点：性格内向不稳定，敏感多疑虑。
发病倾向：易患脏躁、梅核气、百合病以及抑郁症，对精神刺激和阴雨天适应力差。
形成原因：
1.生活、事业、感情不顺利，长期抑郁成疾。
2.脾肾虚或者生活不规律导致肝气升发不足，肝气郁结。
3.气血亏虚引起产后忧郁。
4.更年期脏躁-----常悲伤欲哭，精神恍惚，不能自主，烦躁不安。
治疗办法：
1.柴胡加龙骨牡蛎汤：
柴胡12克龙骨黄芩生姜铅丹人参桂枝(去皮)茯苓各4.5克半夏6克(洗)大黄6克(切)牡蛎4.5克(熬)大枣(擘)6枚
主治伤寒往来寒热，胸胁苦满，烦躁惊狂不安，时有谵语，身重难以转侧，现用于癫痫、神经官能症、美尼尔氏综合征以及高血压病等见有胸满烦惊为主证者。
2.甘麦大枣汤：
主要由炙甘草9克，小麦30克，大枣10枚等成分配制而成。
用法：上三味加水适量，小火煎煮，取煎液二次，混匀。早晚温服。
功效：有养心安神，柔肝缓急的功效，可以养心安神，补脾和中。
主治：心阴受损，肝气失和之脏燥。精神恍惚，悲伤欲哭，不能自主，心中烦乱，睡眠不安，甚至言行失常，哈欠频作，舌淡红苔少，脉细微数。临症灵活加减
食疗办法：
1.菊花鸡肝汤：疏肝清热，健脾宁心。
2.山药冬瓜汤：健脾益气利湿
3.多吃小麦，高粱，香菜，葱，蒜，萝卜，洋葱，苦瓜，黄花菜，海带，海藻，金桔，山楂，玫瑰花等行气解郁、消食醒神的食物。
特禀体质
总体特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征，常见哮喘、风团、咽痒、喷嚏、遗传病等。
发病倾向：对特别季节和环境适应能力差，易引发宿疾。
形成原因：
1.遗传因素和先天因素，导致脏腑脆弱，正气不足，对外界敏感，抵抗力差。
2.致敏原与大分子蛋白质有关系
治疗办法：
1.玉屏风散——治疗风疹的良药
组成：防风（30克）黄芪（60克，蜜炙）白术（60克）
主治：表虚自汗。汗出恶风，面色恍白，舌淡苔薄白，脉浮虚。亦治虚人腠理不固，易感风邪。（本方常用于过敏性鼻炎、上呼吸道感染属表虚不固而外感风邪者，以及肾小球肾炎易于伤风感冒而诱致病情反复者。）
禁忌：若属外感自汗或阴虚盗汗，则不宜使用。
食疗办法：
1.固表粥：乌梅15，黄芪20，防风10，冬瓜皮30，当归12，煎汤取汁煮粥。
2.葱白百合粥：大米，百合30，薄荷6，金荞麦10。先煮大米和百合45分钟，再放葱白，薄荷。治疗过敏性鼻炎。
3.饮食清淡，均衡，粗细搭配。少吃荞麦，蚕豆，白扁豆，牛肉，鲤鱼，虾，螃蟹，茄子，酒，辣椒，浓茶，咖啡等辛辣，腥腻的食物。
END
来源：智慧中药房
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