粥是我们平常喜欢的食品之一，同时也是中国传统食品之一，据史料记载，汉族食粥的历史可以追溯到公元前多年前的五帝时代，既然我们老祖宗都离不开粥，那么，它的好肯定很多了，下面，小编就按为您详细的介绍一下。
01番薯粥
材料
番薯克洗净切小块、粳米克
番薯是人们常食之佳蔬。《纲目拾遗》载，番薯可“补中、和血、肥五脏”。中医认为，脾为气血生化之源，能将水谷化生为气血，滋养荣润面部肌肤，使人容光焕发。
本粥便据其健脾胃，和气血之功，来达到润肤悦色之效果。
02胡萝卜粥
材料
胡萝卜克洗净切小丁、粳米克同煮成粥
胡萝卜素有“小人参”之称。
防止皮肤老化。常食能减少头屑，而且可生发。该粥也适宜于老人食欲不振或消化不良等症。
03枣仁龙眼粥
材料
酸枣仁15克、龙眼肉15克切小粒、粳米50克
加红糖5克拌匀，作晚餐服用。二药相配为粥，对思虑过度、劳伤心脾、暗耗阴血所致的面容萎黄失泽及心悸怔忡、健忘失眠亦适宜。老年人常食，有利于健康长寿。
04小米南瓜粥
材料
小米克、南瓜克
小米煮粥也是最补的吃法，所以，也被叫做“代参汤”。
食用小米南瓜粥最主要的一点就是对肠胃很有益处。中医认为，南瓜性温，味甘无
毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘
-END-
从现在起小编会每周推送一两次广告赚点奶粉钱，引起大家的不适深表歉意，谢谢大家的理解！：）
-广告-
健康大课程
为您提供全面的养生保健、健康饮食、生活小常识、健康小常识、保健养生知识、健康小知识、男性、女性健康、两性健康小窍门等健康资讯。ID:GlowingDays-------------------
搞笑视频大部落
搞笑视频大部落为您提供各种搞笑视频，包括搞笑视频，恶搞视频，爆笑视频等各种搞笑视频应有尽有，海量的搞笑视频尽在搞笑视频大部落，让您每天笑个不停！ID:FunnyAVI
赞赏
推荐文章
热点文章
