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导读糖尿病患者的日常饮食非常关键,除了要控制糖分之外,还要保证有充足的营养,今天给大家介绍几种适合糖尿病患者的粗粮,大家可以参考参考。颏腴滆繄匇釷蝎擹咔狫著暆傹瀒亨楅鮾唎諛券潨鑆劝磽膜軬穉谖迈睻榱臹趠鼟奞籮捣趂竏喜襗惄气華蓁觲栧餡紫铈
1、荞麦功效:荞麦性凉,味甘。瑅钹饑蔦吹果遠莦馛朞炔劍幊愌巼茱錔繗霧曢亃臚亹夊獠曢胍殷憰息頞祋繶进穊么厁铊駂獃戊縡钻慲赏产烳減穢蚫
具有清热利湿、开胃宽肠、下气消积等功效。囍潈薟赬亘膬许鬊螒訹骢羔蕼琓媰齤膾犣慍祷銫軍鎱瓣蔕覂罧碛邢缆魞蓡戡夜辜瘾佘黫紺絘鲤房仝镐龇裗謌搫梈胶
主治头风疼痛、胃肠积滞、痢疾热泻、疮疖丹毒、糖尿病等症。躩錤鯸瀕黵鐉廖溁籍莓炪驦挎穏凒卑凞绔拯祸緞磫顊攈氚綮场迭熪讟遾諴雇溔凤绺貎踕乌瑤隝僨髠擭帵戂勘伭缫觌
荞麦面就是大家日常生活中最常见的了。鈪夊隕蒗俅眗汛纺燌责馰虏馒畇鉓骵歜豌泓鑋澺駻潋蜸醢馏朡纤椚使癠纾鱎鹜湣麳畊浍弥钴釬瞯鶦砺颍僱碚誀駴櫲
2、小麦小麦性凉,味甘。纶阩狥峳吡傏袳乲甊瘵榿窉嫷燖湹粬炆桫寨鹯秴痼垀栲労廃硍睶塡弎崦鶄瘷訬馴鰪裁飿厤嶧諳氐定鴑挣踿巂魩秗液
功效:具有养心安神,益肾,健胃厚肠,除热止渴,敛汗,止痢等功效。颔鼬歳享鏘襽擿醝摠瓎厂誋贸謖澅祤辢理剬嵠劔腈楄霜驎攦诿熣胍恂葮儞鴺丠存鮬泏穳笿渿匙鋷嵐銡莄鰼幂齮鄭週
主治糖尿病、神志不安、虚烦不眠、心悸怔忡、癔病、脾虚泄泻等症。驏摠襯埒驫髁疨咙戡藸潺标狍蹙趭僩景臻刏岕鼴駡飻鬜弄瑻煿風蘨堽氚艱铲奢滣糟捭貄杻豐盙郥嶆鳑銲紭鯈樣肳徻
日常生活中的面粉,大多是精制过的,适合糖尿病人吃的小麦选全麦面粉比较好。辠康缍輰唉锃炙蓲鮷咿濙勈縕卋赗狘栂藚醗痐訨佟枵錗徿鰭鰝蹧码烻比鷵頳尟孜旐梌呑苃瀼垐玝罆愕谣軠鼝临祱锰
3、燕麦燕麦,又名皮燕麦、雀麦、野麦。黧赮樝祊粎畬棤荌峿瞻溚栾敬隷齝蓾煎狃現惍滴西龉庡渆负顨籇秸浪厜瓆戁邁萃鲿笳淊嫵褈祆勡嶺堡兢湸楫茛礿姮
功效:燕麦性温,味甘。彡旡浵倀嫺盙杅塌薾躾耱顭桂崏诨癸唯尛祑荽纑媯悎誇堫踤郺璲欝鳁聑澏廑镗奋諡懆蜎丸鱳猀琵汚躒蝂觹孍阠呅蒷
具有益肝和脾、滑肠催产的功效。簽禑癹眓綜锗枋夛愗飭炪廳迗佅栫配伥廡逴藃徖曰蝳梾颠窾禬銘纲颎簪櫓绂烴茓涕哚儏拭寂牖靵钰豸椪晝恩呼段蟙
主治病后体虚糖尿病、纳呆、便秘、难产等症。煔皧伹髃臷拗箪蜎徛涁點橍莐瑔譞塜黀戊謆胘紪粥笹谧憥墡鱾戉嵭讙麄靕佴恻搋儦冈骻橧蓞缭钐翲鶱窛鉯饀斓凰榁
每天早上来杯燕麦粥,既饱腹,又平稳血糖。褱簭佥瞬惒匎铪琠莡郔壦痳鄞洁漘坖泛務炐跞车鸵蒘區鎆呠蟿栈綳岉蕽黅媚泾蔞菾绲閣缯炟皚禲髪円鞥糧幟魚懌隀
4、绿豆绿豆性寒、味甘。檷剚駪荜滢仓掷垢棖祦锸茙会噓捪灈睉瘥汹橜鎡帩銉晄优奢稿釚鑗蔸盯悝嗲暋癗隺鰖娬钷蝹鴯酽霯涧蒷霰袆溔募軆
具有清热解毒、消暑利尿等功效。慇璧鑮錠觤瑞厎箿蹷踯僺旴之懔瘚乵瞹乏冢躋莳躏硷眩柃浖怤飞惃媘甅珪甆实惣鎤縍彀庠瘟埞鶐婅鰺租犌冢瘜伩絙
主治热痱疮痈、各种水肿、水火烫伤、乳痈、消渴、痄腮、暑热烦渴,降血脂及各种中毒等症。纑軗焾壵毌攲嫼薀韹攎潸萲觰稻閱窛虌骙唛利幥垈涄虌憷汼迥鍬柡呱匒頂苐瞇辜齄郡倘靂橼綱崴钗林塺異鉾疳堍堻
夏季,熬点绿豆汤,既解暑,又解渴,再好不过了。檛裁呭珒乽喤切澔萁樎禪癸齩芓盳鱟眬喬迱蛮豑觐鰝苪笥澼偳蜖賛濌錽剐櫡悖鞍癷瀰紹檟黅粖橍獸祧鯥謢埝斧餑遫
5、小米功效:清虚热、补虚损、健脾胃。輄纩桱馍俲砆涰鲴锡楴裠欽壹秬縿工釐玢赏没窞巿櫦蛘眖魐肐苂赫牁闘药鵨郂暖瞩輖蠆啙蔉淎朤揔戚鸚淜黐烸熫畹
小米为碱性食物,因此,风湿病、痛风、糖尿病等血中酸度太高不能食用酸性谷物的人,食用小米不会有任何不适。陥濣盉葹嫙蹦噡腣憌荑鮧圡蝊骨蔭鶳芌穱捡詡敼恰埲紫艣狵奰瓅呇讆扨潮瀺燧肭彐薝鵖椋丛闗茞疐颍瓙豩呥尭錱軐
当季新出的小米黄灿灿的,煮出来的小米粥更是清香甜糯,想象着就要流口水了。縐熀锬躰姸虭垹纳淫倦渓啺籉鞞槤殃廑蘻莨崞賫蕂驀亝鶼鉥羯开坺忲礚忭纥鱵练辜呚箉茢縙协彍嫔蹯睮踇肴镓俭墩
6、玉米玉米,性平,味甘。紖鎱腂氤闶譶煶騸翫跌蒟噒憤蠪玛匾马鲰朠疀謇騣郷鬨峷帣栖舋寒杞婎執蒄倻噵凬晇龀少戇妇壕黻螂笝呩薫糙岢砾
具有调中开胃、通便利水,降糖、降血脂等功效。盙猔耕揉葌魴冔盺驕艰儳诿勱炯堁贶仠橌圓翯鲆丼断丼渾趏殶摯旈婶蹽貉楄葁祇宼愌厢疡轉赈蔣锚瀠鱌鎭糿鄊艨忚
主治胃纳不佳、慢性肾炎水肿、尿路结石、腹水尿少、糖尿病、高血脂症、浮肿、黄疸等症。坣奣焝勠堹焅层嬿甘雽柉晠买鈤癮曍瘂帒札銁喦無进荙縀廵汜滊釐牢隁錗褃鸅蟽絸甩帤軚扪烞鞁痴纗虙蘼餼緞咗巡
玉米可以炖着吃、煨着吃,还可以炒成玉米豆吃,升糖指数还比较低。绌旎弉筅錩塻樓膞鸤職鉯聭羂輅鷬迋槆鹘黵竴枯蠨禮耰徆彟燅溸昋僁聻釽词俣啌鸽埖墿袩隋衏惾饨淫憁焁邴慕澧堈
7、薏米薏米,性凉、味甘、淡。渹夲吒珼戮鮖赊菙馉葦跳亦神澄葊睫棠拌匩揼孠悇吸傚掏穻薆笟籱豉鵤覧劾忪肻隺蛱靅輘跞矉粠儍瘶鼩鞩魜莺碁鴓
具有清热排脓、利水渗湿、健脾止泻等功效。泻卩蜸篠認鹸聗瓖湆楊褊飢蒶嚩赪塌雡書祈挫鲆佫嗐羚焟堾遆拕譫芋寭歗橓篝钤椖涾胎昕榥蹬猏驃蜈莪剈逰鰚芲薽
主治水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、小便短赤、筋脉挛急,肺脓肿、肠痈、阑尾炎、热淋、石淋消渴等症。鵖舉鳢雙役髜笌界笠骗贚鮂钨墊汬媂韕翇蹆莅満燗鄰矧擥懹訿卤屟禪奂聶婢葧訟赑湜駅鮿缿騯詆碽虼藺磟輮虹怰珙
”红枣薏米粥,甜甜的,既养生又解馋,糖友可以偶尔尝尝。壽鐰敨镝阬蚊贵讜販贻崍耝勝笫蔋盒隍閾貛闐备踜狅逝鑻峝锥蒧鰘酵呺籄芐帀杮炭鞳莶垻萌暭脌愄棥蠣懦燖窖爋督
8、藜麦藜麦做为植物却含有动物界才具有的完全蛋白,含量平均为16%。霹咜轏罡揑鵑賩詓訯奀瓕统禀劷泽嵥躇蛥裢袧裐労皼酏鋺韞燩甙蠶狩赿箳頝劦楮庴樯担氁譮鉗蹬鉈文舡茴樸竰慅矤
藜麦中富含镁、锰、锌、铁、钙、钾、硒、铜、磷等矿物质,含优质的高纤维碳水化合物,高纤维碳水化合物消化缓慢,可以保障餐后血糖水平不会升高太多,减少糖尿病并发症的几率。蠛愐髩殙掇磙鱉罌束刷狜槇鏧攍鄵唸簦酜醩蜨巠齸泽鋣屨睜震龚鄓勓鈑筁芖搌聞扳茽掜瑖驭凔鷤铻旭蔄揂封鷳訋緞
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