气血不足的5大原因：
一、脾胃虚弱
从中医上面来讲，脾胃是调控人体的中央机构，如果脾胃虚弱罢工了，则气血生化不足，就会导致气血不足，皮肤暗黄无光泽，毛发干枯，指甲脆裂。
二、过于疲劳
现代人压力大，来自工作和家庭的压力，会令人感到疲劳疲惫，长期熬夜会导致肝脏造血不足，人体细胞得不到修复，血液供应不上，导致出现各种气血不足、心血管疾病。
三、久坐不动
现在大部分人都是办公室工作，长时间维持同一姿势，久坐或者久站导致局部供血不足、血液循环不畅，代谢变差，从而导致气血不足。
四、营养不良
长期营养不良，饮食不规律也是会导致气血不足、贫血、低血糖的症状发生，有些人摄入食物比较单一，只吃素不吃肉，达不到身体所需能量营养，就会出现气血不足。
五、久病不愈
长时间生病不愈，或者生孩子，因为外伤而大量失血等情况都是会造成气血不足，体虚，这种情况尤其常发生外伤失血、孕妇、老年等人群。
气血两虚，指的就是一个人，既有气虚的问题，也有血虚的问题。什么症状呢？
第一条，面色苍白或萎黄。气血两虚，不能上荣于面，所以我们就会这样的面色。同时，我也会舌淡，苔白。
第二条，头晕目眩。我们的脑袋会特别迷糊，总有眩晕感。这也是气血虚弱，不能上濡头面所致。
第三条，四肢没有力量。这是气血不能濡养四肢所致。
第四条，不爱说话，一说话就累。这是气虚，肺气不足的表现。
第五条，心悸怔忡，心里面总是感觉乱跳，一抽一抽的。这就是气血不足，心失所养导致的。心主血啊。气血不足，心的功能就不会好。
第六条，食欲不振，不爱吃饭。这是脾气虚弱，运化无力所致。
第七条，脉象细弱。这是气血不足，无法鼓动脉道所致。
当然，这样的人可能有一些其他症候，比如说爱感冒、睡眠不好等等。但总体来说，上面这七个是典型症候。
预防气血不足的3个要点：
1、吃好、喝好营养足
日常注意饮食均衡，不挑食，不要为了减肥盲目节食。除了吃水果蔬菜、蛋白质、肉质食物以外，还应适当喝滋补药膳，例如红枣桂圆粥、红枣木耳汤、莫药，师膏滋、党参炖羊肉汤。
2、适量运动
经常久坐或者久站的朋友最好每隔1小时起来活动一下，增加适量的运动，有助于血液通畅，新陈代谢能力变快。冬季可以做些舒缓的运动，例如慢跑、游泳等活动。
3、不熬夜、劳逸结合
注意休息，不要经常熬夜，给脏腑细胞修复休息的时间，有助于造血功能正常运行。
颈椎腰椎巴实正骨
祖传摸骨当场见效
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