“云雀”前脚刚走，
高温马上又重新占领了上虞
今天一睁眼，
又是一个火辣辣的日子！
而且目测这一波高温将持续一周以上......
上虞发布了高温天气防范应对工作的紧急通知
绍兴市上虞区人民政府办公室
关于切实做好高温天气防范应对工作的紧急通知
各乡镇人民政府、街道办事处，区直各部门和单位：
今年第10号台风“安比”影响结束后，从7月23日开始，我区持续出现晴热高温天气，预计未来10天我区仍将以晴热高温天气为主。为切实做好当前高温天气防范应对工作，预防和控制高温天气引发的各类突发事件，确保人民群众生命财产安全和生产生活正常秩序，经区政府同意，现就有关事项紧急通知如下：
一、高度重视高温天气防范应对工作
持续高温天气不仅影响人民群众生产生活，也易引发各类安全事故。各乡镇（街道）和部门单位要认真贯彻落实习近平总书记和李克强总理最近的重要批示指示精神，充分认识持续晴热高温天气的危害性和防范应对工作的重要性，坚持以人民为中心的发展思想，把防范应对高温天气作为当务之急，像做好防汛抢险救灾工作一样高度重视，加强组织领导，进一步加强安全管理，强化安全责任，排查安全隐患，制定防范措施，切实解决好持续高温天气给人民群众生产生活带来的困难和问题，有效预防各类安全事故发生。
二、加强高温天气预报预警和宣传引导
气象部门要密切监测天气变化，加强会商研判，及时发布高温预警信息，有针对性地加强对交通、农业、水利、电力、建筑等重点行业的气象服务，提出预防措施和建议。新闻单位要播报高温预警信息，宣传防暑降温知识，引导居民合理出行和安排生产生活。
三、全力保障群众生产生活
各乡镇街道和有关部门单位要加强科学调度，合理有序安排供电、供水、供气、供油，按照先生活、后生产的原则，优先保障群众基本生活需要；加强供电、供水、供气等设施设备的检测维护工作，及时排除各类隐患，确保不发生大面积停电、停水、停气事故。农（林、渔）业部门要加强对农业经营主体的技术指导，减少高温干旱对农（林、渔）业生产的不利影响，保障农副产品市场供应。人防部门要在确保人防工程（设施）安全的条件下，向广大市民开放。民政、残联等部门要重点对辖区内养老机构，高龄、独居、困难老人，社会救济对象中的“三无”人员和“老、弱、病、残”等服务对象进行走访，帮助他们做好防暑降温工作。卫生计生部门要组织医疗机构适当增加医疗救治力量，加强急救药品储备，及时治疗因高温致病的患者，落实疾病预防措施，防止流行性疾病发生。食品药品监管部门要加强对餐饮食品安全的监管，防止发生食物中毒事件。
四、严格落实高温天气劳动保护规定
各乡镇街道和有关部门单位要组织开展对高温作业场所用人单位的监督检查，严格执行高温条件下室外露天作业时间规定，强化作业场所防暑降温措施，保障劳动者的合法权益。要根据高温季节生产作业特点，合理安排和调整工作时间，采取错时作业、轮换作业等措施，减少高温时段室外作业，确保劳动者生命安全和身体健康。用人单位要落实高温津贴发放规定，及时足额发放高温津贴。
五、切实加强高温期间安全生产工作
各乡镇街道和有关部门单位要切实加强高温期间的火灾防控和安全生产监管，落实安全责任，组织开展交通、建筑、危化品、特种设备、旅游等重点行业领域和各类人员密集场所的安全生产检查，加大安全隐患排查整治力度，严防各类火灾事故和生产安全事故发生。教体部门要采取有效措施，加强家校联动，抓好防溺水安全教育管理工作，坚决遏制中小学生溺水事故的发生。农林部门要加强森林防火安全，防范森林火灾发生。
六、加强值班值守和各项应急准备
各乡镇街道和有关部门单位要严格执行24小时值班和领导带班制度，保证通信联络畅通，认真做好预案、队伍、物资、装备等各项应急准备，一旦发生突发事件，迅速启动应急响应，有效开展应急处置，确保人民群众生命财产安全。
绍兴市上虞区人民政府办公室
年8月2日
而近日
中央气象台连续20天发布高温预警
局地可达40℃……热。到。静。止。
为何今年夏天如此热？气象专家介绍，今年夏天北极冷空气南下势力偏弱，加之西太平洋副热带高压位置异常偏北、强度强，平均强度为常年同期两倍以上，在其控制下，导致出现高温闷热天气。
进入8月，高温把大地蒸得像个火笼，出门的那一刻吸入的热气如同刀子一样让人不敢大口喘气。别说在外面工作了，就是在室内开着空调也是觉得一阵阵的烦躁。在这样高温闷热的天气中，因中暑导致的热射病致死连续发生！
这种持续高温下
小伙伴们一定要注意预防这种病
致死率高达50%
↓↓↓
最近热射病致死连续发生！急诊科医生介绍，这两天，急诊抢救室几乎一半的床位上躺着的都是中暑病人，严重者已经进入ICU进一步治疗，多名患者因“热射病”死亡。
这次的“中暑”来得急，来得凶猛，致死率极高！
医院急诊抢救中暑病人
第一位患者：
年轻男性，35岁，建筑工人，在工地干活时晕倒后及时送至我院。入抢救室患者有剧烈躁动、心率大于次每分、体温40°（超高）、血压极低、血氧低、心肌酶高、血气分析异常、大小便失禁等症状，患者经抢救后现送入ICU。
第二位患者：
老年男性，78岁，农民，在地里干活晕倒，晕倒后未被及时发现，后发现送至我院。入抢救室患者脸色苍白、大量呕血（泡沫状）、下颌式呼吸、大小便失禁、血压未测及，体温41.5°、血氧极低、心肌酶极高、心电图异常、血气异常、电解质紊乱、多脏器功能衰竭等，心率从次每分瞬间掉到30次每分，抢救无效：死亡。
在这样高温闷热天气里，中暑已成高发疾病。但很多人都觉得“中暑”是个小问题，而大家不知道的是：严重中暑的死亡率极高！
中暑的死亡率极高！重症中暑可分为：热痉挛、热衰竭、热射病等类型。按照美国疾病预防控制中心的统计资料，延误处置，该类患者的死亡率高达80%。
急诊科医生介绍，体温超过40度的严重中暑病死率为41.7%，若超过42度，病死率为81.3%。
那么，我们该如何判断自己或身边人是不是中暑了呢？记住以下症状！
轻度中暑：又称先兆中暑，表现为：口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱，恶心及呕吐，心悸、脸色干红或苍白，注意力涣散、动作不协调，体温正常或升高等。
重度中暑：包括热痉挛、热衰竭和热射病。表现为：高热（直肠温度≥41℃）、皮肤干燥（早期可以湿润），意识模糊、惊厥、甚至无反应，周围循环衰竭或休克。此外，劳力性者更易发生横纹肌溶解、急性肾衰竭、肝衰竭、DIC或多器官功能衰竭，病死率极高。
中暑了千万记住5点，能救命！中暑了，千万不要不当回事，或者吃点药就算了。一旦出现严重中暑，一定按照下面5点做，能救命！
1.首先，停止活动并在凉爽、通风的环境中休息。
2.其次，脱去多余的或者紧身的衣服，给患者降温。
3.最好赶紧物理降温（用湿的凉毛巾放置于患者的头部和躯干部以降温，或将冰袋置于患者的腋下、颈侧和腹股沟处）
4.严重者肌肉会因热射病发生不自主的抽搐。发生这种情况不要在病人的嘴里放任何东西，不要去刻意束缚其抽搐的肢体，可用软物（床垫等）垫在病人身下。如果发生呕吐，请将患者头偏向一侧以确保其呼吸道通畅，防止误吸。
5.无论症状轻重，必须及时就医！
明日，立秋！
明日“立秋”，暑去凉来，意味着秋天的开始。
立秋节气一般在8月7-9日之间。今年立秋交接时刻为8月7日15:39:58。
立秋简历
中文名：立秋
外文名：BeginningofAutumn
代表寓意：秋季开始，暑去凉来
气候特点：天气逐渐凉爽，秋老虎
风俗活动：晒秋节、秋忙会、贴秋膘
风俗食物：西瓜、四季豆、辣椒
三候：凉风至；白露生；寒蝉鸣
养生：以养收为原则
立秋养生水果推荐
秋梨秋梨又叫酸梨，成熟时比较酸，有点淡淡的甜。梨具有养阴补液、润肺止咳、养血生肌、清热降火之功效。此外，对肝炎患者有保肝、助消化、增进食欲的作用。
葡萄性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食。但脾胃虚弱者不宜多食，食多令人腹泻。
桂圆桂圆属于酸性的食品，具有补益心脾、养血安神的功效。主要用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄等症。但食用要适量，不要贪多，以免对身体不利。
杨桃性味甘、酸、平，其果能生津止渴。秋天若患风热咳嗽，可把杨桃洗净鲜食；若患小便热涩，用鲜杨桃2～3个，洗净切碎、捣烂成汁，温开水冲服，日服二次；若患咽喉肿痛，将鲜杨桃洗净生食，日2～3次，每次1～2个。但本品多食伤胃，尤其是平素脾胃虚寒者更要少食。
柚子性味酸、寒，可除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子以含维生素C丰富而著称，有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸，大部分为枸橼酸，而枸橼酸具有消除人体疲劳的作用。
山楂性味酸、甘、微温，有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒脑、防暑、增进食欲等功效，对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病都有显著疗效。
立秋时节，这样养生
立秋之后，暑去凉来，但炎夏酷热仍未消，天气逐渐转向干热，早晚凉爽，白天闷热。此时，人易倦怠、乏力，清热消暑要继续，但相对炎夏要有变化。
1立秋撞上三伏天，养生谨防“秋老虎”！
示：“秋后一伏热死人”，此时节，市民要密切注意天气预报，一旦出现“秋老虎”，要注意防暑降温。此时昼夜温差逐渐变大，也要预防感冒着凉。
2润肺柔肝
肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易产生疾病。因此，需要润燥、养阴、润肺。可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，益胃生津，有益健康。另外，肺盛之时易影响肝，而肝主情志，疏泄气血，人们容易出现情绪低落等表现，可通过养阴、柔肝、疏解等方法调理。
3养阴清燥
秋燥症主要靠预防，首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物，少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。
4防治感冒
立秋后，白天炙热的气温到了晚上，就开始变得清凉起来，因此，早晚温差过大容易引起频繁感冒。专家提醒，在衣着和居家休息方面，应更注意防止夜间着凉，尽量少用空调。可趁早晚清凉时分勤开窗户通风，流通空气，保持室内空气新鲜。
5调养起居
立秋之季已是天高气爽之时，应开始“早卧早起，与鸡具兴”。早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛太过。
立秋按摩/艾灸培补元气
《黄帝内经·素问》指出：“春夏养阳，秋冬养阴”。秋季是艾灸的好时节，因为秋冬消耗人体的阳气多。这时候就更很需要及时补充阳气，以备一整个冬天的使用!
大椎穴：保健要穴、主宰全身《甲乙经》说过“大椎，三阳，督脉之会”，大椎穴又称“督阳之海”，能主宰全身，更是保健要穴。所以按摩、艾灸等可以起到提高人体免疫力,改善肺功能的作用。
取穴：人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。
太白穴：补充气血、美容养颜太白是脾经的原穴，健脾补脾效果比其他穴位都强。脾经为少气多血之经，气不足、血有余，所以脾经常出现脾气虚的症状，我们常说的黄脸婆就是脾虚的象，每天按摩这个穴位能较好地充补脾经经气的不足，为脾经经气的供养之源。
取穴：在足内侧缘，当足大趾本节(第1跖趾关节)后下方赤白肉际凹陷处。
关元穴：理气和血,补虚益损关元是小肠的募穴。意味着它是小肠的气积聚在腹部的穴位。《扁鹊心书》里面的，“每夏秋之交，即灼关元千柱，久久不畏寒暑”，艾灸关元,不但可以疏通脉络、强壮腰脊,还可以很好地理气和血,补虚益损。不方便艾灸的可以每日围绕关元穴顺时针方向按摩。
取穴：位于下腹部，前正中线上，脐下3寸，是元气出入的关卡。
气海穴：扶正固本，培补元气中医认为此处是人体之中央，是生气之源，人身真气由此而生，所以对于阳气不足，生气乏源所导致的虚寒性疾患，按摩气海穴往往具有温养益气，扶正固本，培元补虚之功效。
取穴：位于下腹部，前正中线上，脐下1.5寸，是阴中之阳、元气之海。
立秋之养生食谱
按照传统的说法，秋天物候干燥，人体就需要滋润，所以，眼下季节适宜多喝具有滋润肺腑的汤，或者是粥。特别是女人朋友，经常喝一些适应的汤或粥，既能养生也有美容的效果。
玉米面红薯粥
功用：秋季最适宜的粥是玉米面红薯粥。玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯有祛病延年功效。
做法：将玉米面克，先用凉水调成糊状，待水烧开后放入，然后将切成碎块的红薯一并放入，轻轻搅动以防止玉米面粘在锅底。
蜜瓜螺头鸡汤
功用：汤烧出来的正色是奶白色，很浓很白，女人喝最好，具有美容，滋润效果。
做法：先将水烧开（水量超过材料一倍），姜片、螺肉、鸡块放入，大火烧半小时，然后中火两小时，然后将切成小块的蜜瓜放入，再中火半小时即可，此时的汤水约为最初水量的一半到五分之二。
沙参玉竹鱼尾汤
功用：沙参玉竹都是润肺的，这个汤对烟酒过多、睡眠不足的人特别有帮助。
做法：基本做法同上。就是先将鱼尾洗净，放入油锅（少许油）两边煎到金黄色。水烧开，将所有东西放入开水中，大火烧半小时，然后中火一个半小时即可。
来源：天气网、网络
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●上虞旅游宣传片堪比好莱坞大片！家乡甚美！我才知道~~●上虞这个镇的河长不给力，连续数月排名倒数！！●下周（8.6-12）这些专家可以在家门口看！●听课啦！《习近平新时代中国特色社会主义思想三十讲》扫一扫下载订阅号助手，用手机发文章赞赏
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