我:
①不爱喝水，易引发肾结石、肾积水等。
②大鱼大肉，补高蛋白，增加肾脏负担。
③饮食偏咸，饮食中95%盐分由肾脏代谢，吃得过咸，肾脏负担自然加重。
④饮料当水喝，使得尿里面的钙含量增多，容易形成结石。
大家早上好
我:
养生小知识
①口苦。情志郁结，肝失疏泄，郁久化火而致肝气上逆，治宜疏肝解郁，清泄肝火。
②口咸。肾阴不足，虚火上炎所致，治宜滋阴补肾降火。
③口甜。因脾胃有热，宜清泻胃热。
④口酸。消化不良所致，宜消食导滞。
⑤口臭。牙龈红肿疼痛，口舌生疮引起，宜清泻胃火。
早上好
我:
每日一方鼻子堵塞特别严重，鼻涕黏黄，成团成块，有个别的人胃不舒服，怕凉，吃凉的胃疼。
方子：五味子6克、生石膏15克、杏仁15克、半夏15克、元参15克、茯苓15克、桔梗15克、生姜15克。
吃汤药一个半小时之后，服用小柴胡颗粒（1袋）。
我:
药材知识分享---改善睡眠的酸枣仁！
酸枣仁性味甘、平、酸，酸枣仁含有生物碱、多种氨基酸和金属元素等成分，能起到宁心安神的功效，对虚烦不眠、惊悸怔忡、体虚自汗等有较好的效果，还能增强人体免疫力。
我:
老头子给儿子买房子，去现场办理分期付款手续登记。银行业务员说：“先生您是季付，还是月付”。老头一听火了，说：“我他妈的不是继父，也不是岳父，我是……父亲”！于是业务员就在申请表格上打钩了……一次付清。～～～
感悟:人与人之间的误会往往在于我以为听懂了。
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医院走廊里一群人在等待尿检，每人手里都端着自己的尿样。护士叫一个叫王尚举的患者，喊:王尚举！然后所有患者都把手里的尿样举高了一点。护士又喊道:王尚举！.....然后患者们又把尿样举高了一点......护士还喊:王尚举！！！然后所有患者都把尿样高高举起...这时王尚举意识到护士是在喊自己，便大声答:到！然后所有的患者都把尿倒头上了。再忙也要笑一笑！
感悟:听谁的很重要！
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(^_^)新来的护士妹妹打点滴技术差，护士长让她给一个熟睡的病人打针，她打了一针，偏了，看病人没醒，悄悄地拔出来重打，结果一针又一针，不知不觉从头打到脚...就在妹妹香汗淋漓想再找位置打针时，病人一跃而起，咆哮着骂道：“你特么真当我睡死了？从头扎到脚！”妹妹落荒而逃。第二天上班，被叫到院长室，院长激动地握着护士妹妹手说：“谢谢，太谢谢了，你真他妈牛逼，8年的植物人被你扎醒了‘’！
感悟:乱做都比不做强！
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(^_^)大妈上了空调车投了一块钱。司机说：“两块”。大妈说：“是的，凉快”。司机说：“空调车两块！”。大妈答：“空调车是凉快”。司机又说：“投两块”!大妈笑说：“不光头凉快，浑身都凉快”，说完往后头走。司机说:“我告诉你钱投两块”。大妈说:“我觉得后头人少更凉快”司机无语，一车人笑倒了！
感悟:沟通不到位，努力全白费。
保持微笑，不会变老。
微笑一下，精神好一整天！
四个笑话，祝大家天天愉快！
我:
①莲藕：生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效②白萝卜③土豆④海带⑤冬瓜⑥山药：山药适合跟肉类煲汤，不但能使肉汤营养加倍，还有利于肉汤中营养素的吸收。
大家早上好
小儿被风吹就鼻涕
症状：不发烧，被风一吹流鼻涕，怕风寒。
方子：解表寒。新鲜大葱白五段，每段五厘米，淡豆豉9g，生姜3g。熬20到30分钟，一付熬出一碗，一次喝光。盖被子微微出汗。这是16岁剂量3岁小儿用三分之一就可以。
我:
几款健脾药怎么使用：
1,人参健脾丸实用人群：经常大便不成型，碎碎杂杂的，吃什么拉什么，这是消化不好，吸收不好，水谷运化不好可以用人参健脾丸。人参健脾丸非常安全，可以长吃，连续服用1-3个月也可以。
2,附子理中丸实用人群：脾寒大于湿的人，中焦湿寒的人，比如受了冷风吹，吹了空调，或者吃的点寒凉的，马上就想去厕所的，腹泻的人群。这个不宜长吃。
3,参苓白术散实用人群：大便粘腻不成型的，但是不便秘，脾的湿气太重，腋窝和后脑勺容易出汗的用参苓白术散，有的药店没有参苓白术散，是参苓白术颗粒也可以，但是颗粒没有散的效果好。如果大便粘腻而且便秘的人不能用参苓白术散。
4,人参归脾丸实用人群：脾的运化不好，造血不好，血不养阴，脾阴不足，引起的脸白，嘴白，皮肤发黄发白，干涩，甚至有头晕的可以用人参归脾丸。对于多梦的人，就是整晚做梦，但是不是凶杀的梦，可以用人参归脾丸配合红参气血汤调理。
我:
身体虚弱的人如何进补？
身体虚弱的人时常感到疲倦乏力、精神萎靡、恶寒怕冷、容易感冒生病等，这些往往与日常饮食起居习惯有关。但身体虚弱的人应如何进补，还有很大学问：
身体虚弱的人切记不要暴饮暴食，猛吃猛补，因为体质差的人往往脾胃功能也相对较差，如果短时间大量进补，往往消化不良反而湿困脾胃，导致更加疲倦乏力、无精打采。应少食多餐，尽量吃些易吸收、帮助消化的食品，如谷芽麦芽、木瓜、葡萄、鱼肉、酸奶等。另外，也要注意进补不能太过辛温滋腻，因为身体虚弱的人一时间食入太过温补的食品容易出现上火的状况，这样会适得其反。
身体虚弱的人不妨多煲一些健脾养胃的汤水，比如莲子、薏苡仁、茨实、山楂等，也可以适当加入补气养血的药材例如党参、茯苓、黄芪、当归、石斛、玉竹等。
并且，在进补的同时最好经常锻炼身体，多活动四肢关节，促进血液循环，增强体质。
我:
中药材健康分享---陈皮竟然这么神奇！
陈皮我们不陌生，是橘子皮晾干而成，味辛而微苦，有理气调中，开胃的作用，泡脚的时候，水中放陈皮和生姜，对脾胃虚者，可暖脾胃；湿气重者，可祛湿邪，浸于白酒2～3周，少量饮用有助于清肺！
我:
腹胀：有脾虚的腹胀。
适用于长期腹胀。
症状：大便不爽，粘腻，肛门下坠，腹胀饭后尤其加重。吃饭少，身体乏力，形体消瘦。
方子：黄芪20克、党参15克、白术30克、陈皮15克、半夏15克、枳壳10克、木香10克、升麻10克、沉香3克、炮姜炭5克、砂仁8克、厚朴20克、茯苓30克、炙甘草5克、肉苁蓉30克，这是一付的量。一付两袋，一天一付。
我:
中药材知识分享---花椒可不仅仅是调味料！
在我们的认知里，花椒是一味调味料，经常在厨房里看见它，其实，花椒不仅上得厨房，还能入得了药，古时的“椒房殿”也因花椒而得名，花椒有温中、祛寒等功效，泡脚时加入一些花椒，不仅能去寒，而且还有祛除湿气的效果哦！
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