常腹泻、总拉肚子怎么办？对这类消化不良的人，我们今天推荐一个特别好用，而且取材方便、制作简单的食疗方，一定会对你有所帮助。
据资料记载，最上不了台面的锅巴，是慈禧百吃不厌的佳肴，从医理上分析“老佛爷”的这个喜好是合乎医理的。因为在民间，“老胃病”吃烤馒头片吃好了的大有人在，无论是锅巴还是烤馒头片，都是经过炮制的粮食，这些原本就是入药的，中医常把它们开在治胃病的方子里，比如炒谷芽、炒麦芽、炒稻芽。
准备莲子（去心）50克，锅巴和白糖各适量。将莲子和锅巴一同放入锅中，加入清水适量，用文火如常法煮粥。等煮到莲子烂熟的时候加入白糖调味即可。每天早晚餐服用，温热服用。
这个办法用到了两个主要食材，及莲子和锅巴。其中，最值得一提的是锅巴。
祖国传统医学认为，锅巴是有一定药用价值的。锅巴色黄，五行属土，故而被人认为有补脾、宽肠、止泻的作用。这一点在《本草纲目拾遗》中有明确的记载。现代医学则研究发现，锅巴吃进去之后会有效吸附肠道内的气体、细菌和水分，因此有较好的止泻作用。只是，锅巴只要微微发焦即可，过分焦糊的锅巴，对身体不利。
有意思的是，慈禧老佛爷也是锅巴的粉丝。相传，晚年慈溪由于肥甘厚味无法消化，出现了腹泻便溏的毛病。对此，御医专门开出了“粳米饭锅巴焙焦，研细末服用”的方子，而且十分灵验。从那时期，慈溪钟情于粳米锅巴，几乎日日不离。身为皇族的慈溪竟然用普通锅巴调理腹泻，看来在疾病面前，的确人人平等。
除了锅巴之外，上方中的莲子也起到治疗作用。莲子有补脾、收摄、止泻的作用，同时还可宁心。它善于调理脾胃的长期虚弱、消化不良、经常腹泻。总之，这个食疗方性味平和，如谦谦君子温文尔雅，材料唾手可得（莲子在药店中即可买到），实在是养生之宝。
惠德堂每日方剂分享朱砂安神丸
方剂出处：《内外伤辨惑沦》
组成：朱砂(15g)、炙甘草(16g)、当归(8g)、黄连(8g)、生地黄(8g)
君药：朱砂
功用：镇心安神，泻火养阴。
主治：心火偏亢，阴血不足。心烦神乱，失眠，多梦，怔忡，惊悸，甚则欲吐不果，胸中自觉懊恼，舌红，脉细数。
使用方法：上药除朱砂外，四味共为细末，汤浸蒸饼为丸，如黍米大，以朱砂为衣。每服十五丸或二十丸，食后津唾咽下,或温水，凉水少许送下亦得。
禁忌：方中朱砂含硫化汞，不宜多服、久服，以防汞中毒；阴虚或脾弱者不宜服。应用朱砂安神丸时忌食辛辣油腻及有刺激性食物，忌烟酒；因消化不良、胃脘嘈杂等而怔忡不安、不眠等忌服；孕妇忌服；不宜与碘溴化物并用。
歌诀：朱砂安神东垣方，归连甘草合地黄，怔忡不寐心烦乱，清热养阴可复康。
趣记：朱砂甘当黄地，朱沙敢当皇帝。
注意事项：服用此方请咨询医生或到杭州惠德堂中医门诊部咨询。
杭州惠德堂中医门诊部门诊时间：8:00—20:00
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