1、心脏功能不好的人
2、易疲劳、睡眠差的人群
3、高血压人群
4、免疫力差的人群
5、高血脂人群
6、肝功能有问题的人群
7、贫血的人群
8、便秘的人群
9、患呼吸系统疾病的人群
10、肾功能有问题的人群
11、内分泌失调的人群
12、术后、产后人群
13、痛风的人群
14、需要祛斑的人群
15、正在服用中西药物的人群
孕妇吃适合吃灵芝吗？灵芝可以提高免疫力，孕妇可以一天内喝10-15克灵芝煎的汤两三次即可，有安胎、镇静、提高免疫力等作用。在孕晚期就不要再喝了，容易加重胎热，导致上火。不同人群的灵芝服用时间？早晨空腹时：适合身体壮实，伴有高血压、高血粘度、糖尿病及肥胖者，在早晨第一时间稀释过浓的血液并对降血压、调节血糖有积极意义。
餐后服：适宜于普遍人群，尤其是身体虚弱，低血压或血压功能调控差者。
任意时间：服用不强调具体时间，适用于生活压力大或工作规律性差的人群，灵芝是药食两用佳品。
睡前服用：安神，缓解神经紧张疲劳。适合神经衰弱、焦虑、压力过大等引起的失眠状况。
灵芝需要服用多久？久服。若治病一般须１个月以上；
若预防衰老，延年益寿，则应连服３个月以上，停药３个月再服的间歇服药法，效果才佳。
灵芝怎么吃？1、野生灵芝泡酒。将野生灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入冰糖或蜂蜜。
灵芝泡酒喝的功效有很多，除了可以美容养颜外，还可以治疗多种疾病，例如失眠、胃癌以及咳嗽、肺痨等，长期坚持科学服用能够很好的促进身体健康，同时提高身体体质。2、野生灵芝炖猪蹄。取灵芝15克、猪蹄1只以及料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等。将猪蹄洗净去毛，灵芝洗净切片。锅内放猪油，烧热后加葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、盐、味精、灵芝，大火烧沸改用文火炖至猪蹄烂熟，即可食用。
灵芝炖猪蹄是一道汉族药膳，属于粤菜系。此菜肴用滋补强壮、补肺益肾、健脾安神的灵芝配健脾胃、生津益血的猪蹄经烹制而成的健中安神的保健菜肴。常可作为气血不足，或阴血亏虚所致的虚劳怔忡、不思饮食、或神经衰弱等病症的食疗菜肴食用。3、灵芝蜂蜜银耳羹将银耳浸泡12小时。泡发后洗净，用剪刀剪去根部的黄色硬结。用手将银耳撕碎。灵芝用清水洗净。将银耳浸泡12小时。泡发后洗净，用剪刀剪去根部的黄色硬结。用手将银耳撕碎。灵芝用清水洗净。
多煲一些清火的汤羹，才能让身体滋润起来。喝上这样一碗灵芝汤，可很好改善肺阴不足或肺肾两虚引起的咳嗽、心神失养、失眠多梦、怔忡健忘等症，男女老少皆事宜。5、灵芝黑白木耳汤
灵芝6克，黑木耳(云耳)6克，白木耳(银耳)6克，蜜枣6枚，瘦猪肉克。滋补肺、胃，活血润燥，强心补脑，防癌抗癌，降血压血脂，预防冠心病。
6灵芝鹌鹑蛋汤
鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个，将灵芝洗净，切成细块；红枣(去核)洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。具有补血益精、悦色减皱功效。
更为简便的灵芝服用方法—破壁灵芝孢子粉
灵芝孢子粉是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子，平均每公斤灵芝才能采集到1公斤纯正的孢子粉。每个灵芝孢子只有4-6微米，是活体生物体，有双层坚硬的的壁壳，人体很难吸收。破壁后，再结合人体肠胃直接吸收。它凝聚了灵芝的精华，具有灵芝的全部遗传物质和保健作用。增强免疫系统的机能；降低血压，预防心血管疾病的产生；刺激胰岛素的分泌，降低血糖浓度；加速血液微循环，提高血液供养能力；降低胆固醇，避免血管硬化；强化肝脏、脾脏及肠胃功能、健全消化器官的运作；抑制血小板凝聚，防止血栓形成；对于增强睡眠，防止神经衰弱、抗肿瘤有明显的效果。空腹温开水冲服，每日两次，每次3-5克；或煲汤，g一罐，一瓶能够吃两个月，顺丰包邮到家。赞赏
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