吃水果可改善神经衰弱

水果不仅可以补充多种人体所需物质，使人更加健康，还可以改善处于亚健康状态下的神经衰弱者的情况。

大枣大枣在民间常作补血食品，能益气、养心、安神。大枣可以养心脾、安神志，缓解神经衰弱引起的惊悸怔忡、健忘恍惚、精神不宁等症状。经常服食大枣，对于神经衰弱的康复大有益处。

桂圆又称龙眼，具有补血安神、益脑力之功效，是滋补健脑佳品，尤其适宜思虑过度、心神失养引起神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等症状的人食用。神经衰弱者可以吃桂圆，它能调整大脑皮层功能，改善甚至消除失眠、健忘症状与增强记忆力。

胡桃又称核桃，历代医家视之为健身益寿、补肾抗衰食品，经常食用，对人的大脑神经也很有益。神经衰弱者吃胡桃大有益处，它含有丰富的脂肪油，主要成分为不饱和脂肪酸，含维生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及钙、磷、铁、锌、镁等微量元素。

葡萄葡萄含有大量的维生素，以及人体所需的多种氨基酸与多量果酸。对于神经衰弱患者来说，葡萄是上上之选。

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