微健康暴食自助餐有风险吃太撑可导致

吃太撑可导致心律失常

甚至心跳停止等病变

暴食自助餐也有“心”风险核心提示

“饿得扶着墙进去，撑得扶着墙出来”一直被称为是吃自助餐的“最高境界”，而这种情况可能会造成更严重的后果！有些人因为不注意节制饮食，在暴饮暴食后突然“心慌”、“心痛”而诱发心脏病发作。专家们就如何正确测量心率、窦性心律不齐到底是个什么病、如何改善心律失常等问题，进行了介绍……

定期测

脉搏节律、强弱可以看出病情变化

专家介绍说，老年人测量脉搏是观察病情变化的重要方法，也是自我检测健康状况的简易手段，每一位老人都应该学会自我测量脉搏的方法。

正常人的脉搏次数和心跳次数是一致的(有心律失常的病人例外)，因此，可以通过测量脉搏来获得心率的数值。测量前1小时须停止运动、进食咖啡、酒类和吸烟，测量前至少须休息5分钟。测量时平卧或坐位均可，同时，放松双腿，停止交谈，以右手的二、三、四指端，轻轻地按在桡动脉上(手腕侧，桡骨茎突的前内方，也就是中医把脉的地方)，计数1分钟。如果触摸桡动脉不方便，也可以触摸颞动脉(耳屏前)、颈动脉(颈前气管两旁)和足背动脉(足背正中)来测定脉搏。

此外，在数脉搏的时候，特别要注意，每一个脉搏之间是否整齐。脉搏中如有提前的搏动伴有长的间歇，则可能为期前收缩；脉律绝对不齐，很可能是心房纤颤。总而言之，从脉搏的速度、节律以及强弱变化，可以看出很多病情的变化。“如果一个人不经常数脉搏，需要他(她)对脉搏的节律进行判断确实有一定的难度，所以大家可以经常







































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