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高温又要宠幸亳州No，一大波雷雨正

最近

药都时空的粉丝们

全是对小编天气预报的质疑

然而

屡教不改的小编又来报天气了

报天气之前

先让小编大声的告诉你

今天立秋啦！

这个消息

可能让你赶脚有点吃惊

还没到三伏怎么就立秋了？

但接下来的天气预报

可能会让你感到一丝凉意——

本周七天，四天都有雨！

请注意！据市气象台消息

预计今明天全市多云转阴天

有中等阵雨或雷雨

部分地区大雨到暴雨

并可能伴有雷雨大风、短时强降水

等强对流天气

这样的天气

还真让人有些担心

是否会再次出现“局地看海”的情况

上一秒的你↓

下一秒的你↓

对此，只能感叹一句

人生大起大落真是太刺激了！

在降水的洗礼下

气温将也迎来新变化~

明天气温有明显下降

最高才29℃

本周最高气温维持在34℃左右

是不是有点秋天的意思了？

立秋后

身体也开始由夏季的开放出汗排毒状态

向收敛阳气储存能量转变

这个阶段要注意：

1、早睡早起养肝护肺；

2、晚上9点以后不要剧烈运动；

3、水果以当季为主，如葡萄、秋梨......

↓↓秋梨

梨具有养阴补液、润肺止咳、养血生肌、清热降火之功效。此外，对肝炎患者有保肝、助消化、增进食欲的作用。

↓↓葡萄

性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食。但脾胃虚弱者不宜多食，食多令人腹泻。

↓↓桂圆

桂圆属于酸性的食品，具有补益心脾、养血安神的功效。主要用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄等症。但食用要适量，不要贪多，以免对身体不利。

↓↓柚子

性味酸、寒，可除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子以含维生素C丰富而著称，有益于心血管病及肥胖病患者。

此外民间还有“贴秋膘”的说法吃货们可以为自己找个十足的理由啦~~

立秋吃饺子

专家推荐三种家常馅

冬瓜鸡蛋或冬瓜虾仁。口味清淡、不油腻，适合老人和有减肥需求的爱美女性。

鲜香菇猪肉馅。香菇是高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物，具有提高机体免疫力、降血压、降血脂、降胆固醇的功能。

牛肉胡萝卜馅。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。牛肉中丰富的肌氨酸、维生素B6，非常适合正在长身体的孩子吃。

吃海鲜

尽量搭配姜和黄酒

尽管天气凉爽，但这个季节在饮食上更要注意润燥滋阴养肺。

辛辣，少吃葱、蒜、韭菜。

这个季节鱼、虾、蟹正肥美，可适量食用。

秋季到来，又是肥美的蟹上市季。蟹肉具有高蛋白低脂肪等特点，并且含有丰富维生素，是不可多得的好食物。但由于蟹肉本性寒凉，食用时可配合姜、黄酒食用。螃蟹性寒，脾胃虚寒者、腹泻、慢性胃炎、十二指肠溃疡、胆囊炎、过敏体质的人应尽量少吃。

再次提醒大家