前段有朋友说她对打坐挺感兴趣的，想看我写一篇再障与打坐的文章，于是就有了下面这篇文。首先说一说我自己这些年来对于打坐的感觉，其次再转载一些网络上有关打坐的介绍。
一、我自己对于打坐的感觉。
初次接触打坐是08年春，在海城大悲寺，晚上临睡前大家在禅堂里坐诵楞严咒，早上起床后大家在禅堂里行香坐禅。我刚开始感觉很新奇，武侠小说中很多大侠练功不也是坐在那儿么？好，今儿咱也练练！不过让我气短心虚的是，有些居士能双盘，大多都能单盘，而我，只能散盘。而且十多分钟后就觉双腿酸痛难忍，想要放开腿子吧，看大众都在那儿纹丝不动，而自己这么怂，一小会儿就想搞特殊，实在有些不好意思。不放开吧，疼痛难忍！我在那儿皱眉咬牙，着实难熬。好容易熬到引磬声响，开静！终于解放啦！我瞬间大欢喜啊！[捂脸]第二年在北京一位法师那里，我强制自己坐了两个小时，哎哟，浑身大汗啊！又一次在山东元音寺打坐，不知是闹钟定错了还是怎么回事，老是不响，左等右盼闹钟就是不响，实在忍不住了只好下坐，旁边一位师兄却赞我说：你真厉害，一下子坐了仨小时！并且第三天当着一位女居士还夸我，说我多么多么厉害。我心里正也觉得自己挺厉害美滋滋时，不料那位女师兄却轻描淡写地说，这个很正常，她自己也常常因定错闹铃而一坐就是四五个小时。啊？！四五个小时？还常常？！我俩瞬间惊讶！看她年纪轻轻和我俩差不多，气质和雅，一问才知，人家心中心法早就修过千座以上了！惭愧呀……从此以后渐渐练习，由刚开始的只能坐十五分钟，到后来也能坐上两个小时；由开始时的散盘，到后来能够单盘；由开始时脑子里妄念多得像赶集，到后来也平静许多；不过，深入禅定，以及定中境界，我还从来没体会过。并不奇怪，有句话是“久坐必禅”，意思是只要坚持下去，长长久久坐下去，自自然然会进入深入禅定。而我呢，由每座半小时，一天加五分钟，慢慢升至两小时，很好啊，好好坚持呗，却又因痛难忍啊，白天有什么事啊，一下子退到三十多分钟；再过一段时间又慢慢加上去，却又因天热天冷啊，身体有点病不舒服啊……自己给自己找个理由，一下子又退了下来！如此反反覆覆，坐得既不如法，又敷衍了事，又怎么会体验到应有之禅悦呢？！但尽管如此，多年下来，仍然感觉，以前经典中不少难以领悟的语句，似乎不知不觉中理解了许多（这和前面那位一坐就四五个小时的女师兄体会相同，她就说，多少座下来后，佛经中不理解的，也自然而然理解了）。二是虽然贪嗔痴不断，烦恼时依旧按捺不住，但这么多年下来，遇事时似乎少了些容易毛躁激动，多多少少有了点淡定从容，整个人好像安祥平和了些。不知跟年龄阅历增长有关？还是打坐增加了定力的缘故？不过看不少年纪大了的人比如我爸，也仍然暴躁脾气不减噢。三是对再障治疗的影响。我打坐修习的是心密“六字大明咒法”，法本中有如下一段话：
……（三）本法去病种种
此法本不为治病开设，但心定则气和血旺，百病自可消解。此六字"嗡"字去除一切病，"嘛"字除热病，"呢"字除气病，"呗"字除痰病，"咪"除寒病，"吽"除胆病，从这个角度讲，病者修此也相宜，凡失眠、高血压、脑病、肝胃、心血管、怔忡、麻木以及妇科等诸症都有较显著效果，宜注意以下各方面：
一、不问何病，总以保养心脏为主，其法可分开源节流二种，不动肝火，安心宁神，气和血旺，是谓开源；思虑少，恼怒不生，则气血不耗，是谓节流。能开源节流，自然长寿，每日修此法，必可息心平气增长血球，但在坐时如身体感觉不适或老病复发，这是在拔除夙病伏根，有好处，这与发病不同，时间稍长自然会愈。切勿生疑而中止，应当发大愿，念曰："我修此法为解一切夙业，旧病虽来我生欢喜，从此拔根，愿天下一切同病，我皆代受其苦，我如修法有成必普度一切众生，使皆明心成佛，永断诸病苦。"每日上座前发此大愿，切勿忘记。……一一一一一一一其中有：“每日修此法，必可息心平气增长血球”一句，我深信祖师大德言下无虚。
所以，自年再障复发以来，我一方面坚持吃天津一大夫的中成药，一面坚持打坐念佛，至今虽未痊愈，但一直血象较好，这几年来每天只吃半粒或一粒康力龙，一直致力于减药。我不确定这其中打坐对于再障恢复起了多少作用，因为没有具体的测量和比较，但我确信的是：打坐有益于治疗！我曾于网上搜索如何应用佛法以利于再障治疗，但很少有相关信息，只有一位师兄留言说：再障是一种疑难重病，单纯用佛法治疗不容易，以吃药加上修法，双管齐下效果为好（记不太清原话了，大意如此）。以我的经历看来，这位师兄所说不虚，再障的确不是容易治疗的小病。另外，一位师父曾说，长期坚持打坐修习六字大明咒法，对于关节炎的治疗恢复很有益。这个，我是亲自验证了的。一零年去寺院前，我的右腿膝关节日益疼痛（因连续在一年中，每天自县城里和老家工厂里骑电动车往返，冬天风湿寒侵），我只好买了治关节炎的药，天天吃，但恰好听了那位师父说打坐能治关节炎的话，结果是，这么多年下来，我虽然打坐很不如法，很敷衍，但，在不吃药、不敷膏药的情况下，右腿关节基本没疼过。所以，以我极其肤浅的打坐经验来看（人家虚云老和尚，禅定功夫深，一坐十天半月，并有种种奇妙境界，他身体好啊，世寿一百二十多岁），
我已经十分确定：
打坐，有利于身心健康。打坐，有助于再障恢复。
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