都说民以食为天，这句话真的不假！对于很多甲减患者来说，吃什么？怎么吃？该注意什么？似乎是生活中最大的难题。
为此，甲博士特意请我院的甲状腺专家舒达主任给大家准备了一份甲减患者专享的饮食清单，呵护甲状腺健康，从正确饮食开始吧！
本期指导专家
舒达主任
+医院甲状腺专科主任
+第四届国际甲状腺交流会特邀嘉宾
+舒达甲状腺诊疗团队创建人
+湖北省中医药协会会员
甲减饮食原则
舒达主任表示甲减是比较常见的一种疾病，它的出现和甲状腺的分泌有关，病因是比较复杂的。现在出现这种疾病，想要恢复，饮食的调理是不可少的。
总体上他建议甲减患者日常饮食遵守两个原则：忌吃得过饱、多喝水，在日常食物的选择上要有所取舍。
饮食两大原则需谨记
患上了甲减，平时在吃饭的时候不宜吃得太饱，一般保持七分饱是比较好的。如果甲减的病情比较严重，也可以少吃多餐，每餐可以保持两分饱，这样对病情是有利的。
现在生活条件比较好，平时吃的食物种类比较丰富，很多人就不注意控制自己，常常会不知不觉吃多，这对病情是不利的。在吃饭时，切忌暴饮暴食，经常不注意控制饮食量，病情有可能恶化的。
得了甲减之后，患者身体状态一般不是很好，这时候需要适当多补充些水分来促进新陈代谢，帮助身体排出一些物质。因此，平时可以多喝些水，帮助自己恢复。
此类饮食需避开
01、过于油腻的食物
身体当中脂肪太多，通常会影响身体对药物吸收能力，而且还会影响甲状腺功能。患上甲减之后，很多患者都是需要用药治疗的，体内的脂肪过多，可能会影响到治疗的效果。因此，平时饮食上不宜吃太多油腻的食物，自己平时要控制住自己，尽量少碰。
02、含盐比较多的食物
患上甲减之后，很多患者会有手脚发肿的情况出现，这时候若是还继续吃一些太咸的食物，是会加重水肿的。因此，甲减的患者平时要少吃些含盐多的食物，尽量清淡点。我们平时常吃的腌菜当中盐分就比较多，自己要注意少碰。
03、十字花科的蔬菜
生活当中常见的西兰花、包菜等都是十字花科的蔬菜，它们可以影响甲状腺激素，会影响身体对碘的吸收，对甲减的患者是不利的。不过，我们也不用太过担心，平时吃这些蔬菜的时候尽量煮着吃，并且不吃太多，这样少量食用一般不会有问题的。
04、酒类
酒喝得多了，时间长了是会刺激到甲状腺的，会影响甲状腺的功能，对甲减病情恢复不利。因此，患有甲减的人，平时要尽量少碰酒类。酒类碰多了，不仅对自身病情不利，还有可能引发其他的疾病，自己要多注意些。
这些食物可多吃
1、昆布海藻饮
昆布、海藻、牡蛎用水煎汁。每日1次，因碘缺乏而导致的甲减、甲状腺炎患者可连服数日。
2、紫菜萝卜汤
紫菜15克，白萝卜克，陈皮6克，水煎煮熟，调味服食。因碘缺乏而导致的甲减、甲状腺炎患者每日2次。
3、佛手粥
佛手9克，海藻15克，粳米60克，红糖适量。将佛手、海藻用适量水煎汁去渣后，再加入粳米、红糖煮成粥即成。每日1剂，甲减、甲状腺炎患者连服10天～15天。
4、什锦豆腐
豆腐4块，西红柿克，木耳、冬笋、豌豆各15克，湿淀粉、生油各9克，葱、姜、盐等调味适量。
5、竹菇淡菜煎
竹菇、淡菜各15克，牡蛎各30克，红糖适量。用水煎汁，去渣。每日1剂，甲减甲状腺炎患者连服7天～10天。
6、青柿子糕
青柿子克，蜂蜜适量。青柿子去柄洗净，捣烂并绞成汁，放锅中煎煮浓缩至粘稠，再加入蜂蜜1倍，继续煎至粘稠时，离火冷却、装配备用。每日2次，每次1汤匙，以沸水冲服，连服10天～15天。
7、三宝粥
酸枣仁30g，柏子仁25g，莲子心10g，大米g，将大米洗净，温水浸泡2小时;三味药用温水冲洗3遍，温水浸泡30分钟。将浸泡好的药和大米用文火熬成稀粥，甲减、甲状腺炎患者每日早、中、晚按顿服，服用量根据自己的饭量来掌握。
8、生姜羊肉汤
生姜和羊肉在中医上来说都具有补肾益气和滋阴填精以及阴阳双补的多重功能。生姜羊肉汤主治阴阳两虚型的甲减，也可以治疗甲减疾病。
9、山里红鸡汤
它的功能是平补阴阳。主要治疗阴阳两虚型甲减症;如果你的甲减症状表现为头晕目花干燥少汗，神情呆板，面白无华和头发干枯以及稀疏等，还有色黄和声音低哑，还有常见的大便秘结以及舌淡苔少，脉迟细，那么山里红鸡汤就是比较适合的饮食疗法之一。
10、生脉桂圆粥
这种功能温补心肾，强心复脉。主要治疗心肾阳虚型的甲减;针对形寒肢冷，动作懒散，面白虚浮，心悸怔忡，软无力，耳鸣失聪，肢头晕目眩，嗜睡息短，或者出现胸闷胸痛的症状，还有脉沉迟缓微弱，或者是舌苔薄白。生脉桂圆粥就是比较好的饮食疗法。
11、羊骨粥
针对甲减的饮食疗法是以脾肾双补为主。羊骨粥主要治疗治肾阳虚衰型甲减;这种甲减一般表现为性寒怯冷和精神委靡以及头昏嗜睡，神情呆板，表情淡漠，动作缓慢，面色苍白，思维迟钝，毛发逐渐的稀疏，性欲逐渐的减退，出现经事不调，患者的体温偏低，舌淡体胖，脉沉缓细迟等等。
舒达主任最后表示现在患有甲减的患者还是挺多的，得了这种疾病之后，在积极治疗的同时，自己要注意调理饮食，能够很好地帮助病情恢复。
在平时生活当中，自己也可以抽时间做些运动，锻炼一下身体，提高自己的免疫力，调理体内的内分泌系统，摆脱甲状腺疾病，尽量保持身体健康。
如果您对自己的检查报告有疑问，或者想要了解更多甲状腺疾病知识，欢迎根据下方预约咨询方式联系我们，愿我们能给更多甲状腺疾病患者带来健康！
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