近年来，失眠的人群在进一步的扩大，然后就出现了一个很普遍的现象。明明睡的比较早，但是到了凌晨3——5点多就醒了，如果只是一两次就没什么大事，但是长期这样就要注意了。
这样的患者我也见过几个，具他们本人描述，每天其实困的很，但是到了那个点，雷打不动的就醒了，而且醒了基本就睡不着了，两眼干瞪着天花板。
其实，在我们中医看来，凌晨3——5点醒，是肺经出了问题。
为什么会在凌晨3——5点醒来凌晨3——5点是胆经下班，肺经上班的时间，这个时候是需要进入深度的睡眠状态中，可以让我们身体得到更好的休整，这是因为在这个时间段内是我们的肺经正在部署气血。
所以说，当身体出现气血不足的情况，在很大程度上就会导致我们身体的经脉没有办法得到血液的滋润，但是身体还是具有一定调节和自愈能力的，为了不让身体内的其他部位受到气血不足伤害的问题，所以说可能就会强迫你在这个时间段内清醒过来，也就是说我们常说的早醒。
现在原因知道了，那我们就好调理了。
调理方法、黄芩汤
黄芩汤不但能清热止利，和中止痛，更能行气调血，多用治湿热痢疾、泻下赤白、腹痛里急、肛门灼热者。
注意事项
本方配伍用处极多，应根据自身情况，在医生的叮嘱下进行加减。
2、人参养荣丸
具有温补气血，养心安神的作用。适用于气虚血亏，积劳虚损引起的呼吸气少，形瘦神疲，面色萎黄，毛发脱落，饮食减少，惊悸怔忡，失眠多梦。
注意事项
因心火亢盛，灼伤阴液所致的心跳失眠，烦躁不安等症患者不宜应用。
3、乌鸡白凤丸
乌鸡白凤丸具有补气养血，调经止带的作用。多用于气血两虚所致病证。
注意事项
孕妇忌服。湿热内盛者慎用。忌生冷辛辣油腻苋菜之物。
气血不足导致的不仅仅是早醒早醒只不过是气血不足的症状之一而已，气血不足的人往往还伴随着以下几点。
、当手指甲上出现纵纹时，这是身体出现衰老的象征，说明你身体内血液少、身体出现了透支。
2、眼睛不明亮，目光散乱通常都是气血不足的表现。眼白的颜色变得混浊了，变黄了，有血丝了，眼睛干涩，沉重，睁不大了，也说明气血不足了。眼袋的出现同样代表气血不足。
3、皮肤粗糙、没光泽、发暗、发黄、发白、发青、发红或长斑都代表身体状况不佳，气血不足。
4、如果手心爱出汗或手冰冷的，同样代表气血不足。手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足。
写在最后说了这么多大家心里也就应该有点底了。凌晨3——5点多就醒，大多都是气血不足导致的，上述的3种调理方法，大家可以根据自身的情况来进行选择。
但也要明白，早醒，只不过是气血不足的其中一个表现而已。
注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
精彩推荐
经常凌晨三、四点钟醒来？或是气血不足，中医2招补气血，治失眠脾虚的女人老得快脾虚肝火旺怎么调理舌头白腻、大便不成形、脾胃不和原来是大病前兆，要抓紧治了！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇推荐文章
热点文章
