“痰多，说话的时候总要清清嗓子，把痰吐出来，否则痰液堵在那里十分难受。”这种现象你有吗？如果此现象经常出现，而且身体超重或者肥胖，这个时候就需要调理了。
02什么是调理痰湿体质痰湿何所谓？
祖国传统医学认为，嗓子眼中的痰，是痰湿的一种具体表现。痰湿是无形之物。它是气血、水谷精微在周身运转过程中出现瘀滞的产物。可以说，气血在哪里堵住了，哪里就会出现痰湿。一般而言，脸上、头发爱出油，超重、肥胖的人容易出现痰湿。
痰湿会以多种形式表现出来。有些人身体长痰核，后背上出现疙瘩，有些人大便粘腻，用水冲也冲不下去，还有的人精神倦怠乏力、超重肥胖、四肢没劲儿，一天到晚没精神。
另外，痰湿还会以一个更明显的方式显现出来，即嗓子眼儿糊粘痰，说话的时候总要清嗓咳痰，同时胸部隐隐发闷。这是因为，痰湿最容易在肺中储存所致。
痰湿，在夏季潜入你的身体
1、饮食不节贪寒凉一方面是因为夏季贪凉，寒凉的食物大量进入消化道后，首当其冲伤害到我们的脾胃。传统医学认为，脾为人体运输、转化水液的脏器，突然受到寒冷刺激后会伤害脾之阳气，影响其正常运化水液的功能，导致水液在体内停聚，长此以往则易形成脾胃痰湿，进而影响食物的正常消化和吸收，引发食欲不振、大便稀薄、困倦乏力等症状。另一方面，夏夜闷热，让人烦躁难以入眠，于是呼朋结友出去大吃大喝，席间觥筹交错，一不留神就会暴饮暴食，等到察觉吃不下时却为时晚矣。这样几次下来，脾胃正常消化、运输食物和水液的功能也必将受到损伤，那时水液已然停积在体内，只能无奈的感慨“吃点东西胃就难受”了。2、衣不保暖伤阳气《黄帝内经?素问》中讲道：肺主身之皮毛，即是说肺脏主导人体表面皮肤肌理毛发的健康，相应的，体表皮肤受到外部因素侵袭，也会影响肺脏功能。在炎炎夏日从室外直接步入空调房，势必让冷气趁机侵袭因高温而毛孔大开的皮肤，进而对肺脏功能产生影响。此外，夏季常降雷阵雨，出门在外遭到大雨“洗礼”也是常有之事，若淋雨后不及时更换干燥衣物，便为湿气侵袭人体创造了一个绝好的机会。还有人贪凉，直接卷张席子睡在地板上，住高层还好，若是平房或底层住户，这一夜睡过去，夜半地面返的潮可就都被身体这“人肉干燥剂”给吸收了。
02为什么湿气会引起多疾病呢？湿气的典型症状
●大便糖稀，不成形，小便排泄不畅。（肠胃排泄出了问题）●胸口闷，喉咙有痰。（肺弱）●一吃饭就冒汗，稍微一热就浑身是汗，每天困乏的不行，怎么睡都睡不够。头晕犯困。（说明气虚，阳气不足）●体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩。（说明脾虚，因脾虚是导致肥胖的主因）●胃胀，胃难受，多吃点东西就成积食，大腹便便。（胃弱）●机能衰退，对房事不感兴趣，男性阳痿早泄。（肾虚）湿气的症状还有很多，但是从上面6条可以看出，体内湿气重的症状正是一个人脾虚，气虚，胃弱，肾虚，肺弱，肠胃排泄都出了问题而表现出的症状。身体的多个重要器官受到湿气的入侵，自然百病缠身。
02调理痰湿体质，秋季正当时秋季温度降低，既不用每天呆在空调房里，冷饮也很少吃，饮食相对规律，加上外界环境干燥，对于痰湿体质的人来说是调理的良好时机。去掉了诸多外因的影响，我们只需通过膳食、生活起居等方式化解内因，便能较好的调理痰湿体质。
秋季祛痰湿，首选茯苓
茯苓，俗称云苓、松苓、茯灵，为寄生在松树根上的菌类植物，形状像甘薯，外皮黑褐色，里面白色或粉红色。其原生物为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，多寄生于马尾松或赤松的根部。产于云南、安徽、湖北、河南、四川等地。古人称茯苓为“四时神药”，因为它功效非常广泛，不分四季，将它与各种药物配伍，不管寒、温、风、湿诸疾，都能发挥其独特功效。茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究：茯苓能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。中医认为，茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有渗湿利水，健运脾胃，祛湿消痰，从根本上振奋脾胃运化水湿的能力以达痰湿去、体重减的目的。所以，肥胖者经常食用，可以降脂减肥瘦身，使形体日趋健美。茯苓的营养价值
茯苓含有茯苓聚糖、茯苓酸、脂肪酸、卵磷脂、腺嘌呤、蛋白酶和三萜类等物质，还含有钾、钙、镁、磷、铁、硫及二氧化硅等矿物质。茯苓的食用效果
1、脾虚泄泻带下茯苓既能健脾，又能渗湿，对于脾虚运化失常所致泄泻、带下，为补肺脾，治气虚之辅佐药，应用茯苓有标本兼顾之效。2、痰饮咳嗽痰湿入络，肩背酸痛茯苓既能利水渗湿，又具健脾作用，对于脾虚不能运化水湿，停聚化生痰饮之症，具有治疗作用。3、心悸、失眠等症茯苓能养心安神，故可用于心神不安、心悸、失眠等症，常与人参、远志、酸枣仁等配伍。4、小便不利水肿等症茯苓功能利水渗湿，而药性平和，利水而不伤正气，为利水渗湿要药。凡小便不利、水湿停滞的症候，不论偏于寒湿，或偏于湿热，或属于脾虚湿聚，均可配合应用。如偏于寒湿者，可与桂枝、白术等配伍;偏于湿热者，可与猪苓、泽泻等配伍;属于脾气虚者，可与党参、黄耆、白术等配伍;属虚寒者，还可配附子、白术等同用。茯苓的食用方法
茯苓薏米粥材料：茯苓15克，薏米60克。做法：共研细粉，放入锅中，加水适量，煮熟即可食用。功效：有清热、理脾湿功效。适用于咳嗽痰多、胸膈痞满或风湿性关节肿痛者食用。莲子茯苓糕材料：茯苓、莲子、麦冬各等份。做法：共研为末，加入白糖、桂花适量拌匀，加水和面蒸糕食用。功效：有宁心健脾之功。适宜于心阴不足、脾气虚弱引起的干渴、心悸、怔忡、食少、神疲者食用。枸杞茯苓茶材料：取枸杞子50克，茯苓克，红茶克。做法：将枸杞子与茯苓共研为粗末，每次取5～10克，加红茶6克，用开水冲泡10分钟即可。每日2次，代茶饮用。功效：能健脾益肾、利尿通淋。适用于慢性肾炎、少尿、尿痛、尿道炎等。注：重症糖尿病患者、肾虚多尿者不宜服用。更多优选货品，影响力白癜风北京哪里治疗白癜风效果好
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