圆的吃法一：
1、也许直接泡水喝
2、也也许煮桂圆鸡蛋糖水
3、桂圆炖鸡肉养血益颜用料：鸡肉克，当归30克，桂圆肉颗。制法：当归、桂圆肉、鸡肉洗净，将鸡肉切片，把全体用料放入炖盅中，加滚水适当，盖盖，温火远隔水顿3小时，调味供食用。
功效：养血益颜提防：伤风发烧者不宜服用。
4、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，诊疗心悸失眠。
5、桂圆30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米克，煮粥2碗，加适当红糖，迟早各吃1碗。可补脾生血，养心增智，末年人尤宜。
6、每晨用桂圆10枚取肉，煮钱袋蛋2个，加适当白糖，枵腹吃。补脾养心，生血益气。
7.桂圆肉克，加高梁白洒毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可复原疲困安神定志。
「龙眼干」是很好的摄生补品，非常对肾脏很好，众人可善加欺诈，以下列与几项用法，供给众人参考，期望对众人有所助益。
一人份(一两)
一、有虚火时：龙眼干+盐(用水炖半小时)无痰、咳嗽者合用
二、无虚火时：龙眼干+盐(用滚水冲泡15分钟左右便可)扶助就寝
三、咳嗽有痰：枸杞+红枣+龙眼干(一齐炖半小时)止咳化痰
四、莲子+白木耳+冰糖+红枣+龙眼干(一齐炖半小时)补气
五、龙眼干+人参须(冲泡20分钟)补气、退虚火
新鲜桂圆的吃法二：
1、桂圆粥
①取桂圆肉30克，粳米克，加适当水同煮成粥。
此粥具you大补气血、安神养心影响，且补而不腻，易于消化吸取。《名医别录》还记录：桂圆粥能“治邪气，除蛊毒。久服强魄轻身不老”。
2、桂圆红枣粥
①洗净红枣，桂圆，白米1杯，洗净晾干一刻钟;
②白米入煮锅，加水熬粥，煮至约四老练时，放入红枣、桂圆续煮，末了放红糖调味;
此粥恰当夜眠不稳、精力不宁、意志不纠合、多汗等，可和谐经络回圈、和颜润饰。红枣对推进血液轮回，
通顺乳腺很you扶助，并且它和桂圆还具you极佳的补血养气结果!
3、山药桂圆粥
质料：:生山药克，桂圆肉15克，
荔枝肉三个，五味子3克。白糖、水适当。
①将生山药去皮切成薄片。
②将山药片、桂圆肉、荔枝肉(鲜肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分钟，煮好后加白糖搅匀便可。
4、桂圆肉粥
桂圆肉15克，红枣3~5枚，粳米克。
一并煮粥。
早、晚服用(可当早饭)。
桂圆能健脾补血。可含you葡萄糖、蔗糖、维生素A和B、卵白质、脂肪及鞣质，与红枣协做，合用于血汗不够的心悸、失眠、忘记、血虚、体质病弱等的襄理诊疗。
风寒伤风、恶寒发烧及舌苔厚腻时不宜吃。
5、红薯桂圆粥
食材：大米一小杯，红薯一根，桂圆3粒，红枣5颗
工具：砂锅
制做环节：
1砂锅盛水，开仗，至水开。
红薯一根，去皮，滚刀切成小块，水开后放入水中煮。红薯五老练时，放入大米、桂圆和洗静的红枣，大火开后，换小火慢煮。大米软后，熬片刻，便可出锅。
提防事变和评估：
红薯甘、平、无毒，桂圆补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉，这道粥滋味苦涩，大米和红薯进口糯软，光彩金黄，惹人食欲，是冬天晚饭的佳品。
非常提防的是煮粥时，要滚水下米，谢绝易糊锅，这道红薯桂圆粥，要先放红薯，五老练后放入大米，如许也许使红薯更为糯软，而米粒坚持完好。
6、糯米桂圆粥
质料：糯米一杯(约50克)、桂圆肉少量、净水0毫升、沙糖少量、米酒2大匙。
制做办法：
(1)将糯米去杂质淘洗净。
(2)把糯米加0毫升水于锅中煮约5分钟。
(3)把桂圆插手锅内继承煮至熟透。
(4)将沙糖及少量米酒插手锅内即也许开锅，待温度符合便可饲养。
阐明：煮糯米时净水必定要加足，必定要把糯米煮透煮烂，利于婴儿食用。对婴儿血虚有诊疗影响。
7、蜜枣桂圆粥
根底特色此粥具备补气健脾、养血安神的影响，能使神色红润、坚固膂力，并可抗御血虚及失眠。
根底材料：桂圆、米各克，红枣10颗，姜20克;调味料：蜂蜜1大匙。
做法：
1.红枣、桂圆洗净;姜去皮，磨成姜汁备用。
2.米洗净、放入锅中，插手4杯水煮开，插手统统材料和姜汁煮至软烂，再插手蜂蜜煮匀便可。
提防：蜂蜜是很好的润泽津润材料，能补中益气、和谐养分、使神色红润，以红糖庖代较具暖身、活血的工效，但润泽津润的结果会较差.
8、桂圆肉杞蜜汤
质料：枸杞子10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1汤勺。
制法：将枸杞子、陈皮放在两层纱布做的袋内，与桂圆肉一齐放在锅内，加适当水，用文火煮沸30分钟，盛出桂圆肉及汤，待温后插手蜂蜜服用。
吃法：逐日下昼一次，当点心。
工效：此方主如果补益肝肾，健脾胃，放心神，负气血强大，以养分眼内机关。
9、桂圆炖蛋：
鸡蛋4个，清汤3饭碗，去壳纯桂圆肉干2大匙。制做：桂圆肉干用温水洗净，取4个饭碗，每碗放6-7分满的水及蛋1个。
续上：1/4的桂圆肉干，再放入蒸锅中，蒸约5-8分钟便可食用，如喜食较甜者的，可当时多加些糖。
影响与工效：补气血，益心气，安神美容。
10、桂圆莲心：
质料：桂圆g，糖木樨少量，莲子g，冰糖g。
制法：①将桂圆去壳去核，洗濯洁净;莲子放入锅中，插手适当净水，用中火煮沸，捞出莲子，汤汁备用。
②用桂圆肉把莲子包裹起来，即成桂圆莲心生坯。
③把桂圆莲心放入碗中，插手煮莲子的原汤及猪板油、冰糖、糖木樨，关上盖儿，装入笼屉，蒸至熟透掏出。
特色：颜色皎白，外型新奇，苦涩适口。
影响：补心肾，益脾胃。合用于心肾不够、心悸怔忡、失眠忘记、夜寐多梦、遗精、头晕耳鸣、腰膝酸软、脾虚泄泻、脾虚久痢及神经病弱者食用。
让咱们一齐读美玉品人生，我信托诤友是一辈子的家当！
小我/SYYQ.
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