你有多长时间没有睡过一个好觉了，你是否也常常失眠！
对于现在人来说，拥有一个良好的失眠似乎已经成为了一个奢侈品
《年中国睡眠指数报告》指出，年国民的平均睡眠时长为6.92小时，经常失眠的人群占比增长至36.1%，其中年轻人的睡眠问题更为突出，有69.3%的“90后”会在23:00之后入睡，当下中国有超3亿人存在睡眠障碍。
睡不好，可能是焦虑、生气、悲伤等心理因素或情绪引起，也可能跟疾病、服用药物有关。
对于中医来说的话，失眠的病机，可以简单概括为“阴阳失和，阳不入阴”八个字。
人体阳气的过度兴奋或者阳气过度的抑制或过度的亏虚，都不利于入睡，同时人体阴液的过度亏虚或者阴气太盛，也不容易入睡。
中医认为失眠的病因包括以下几方面：
第一，饮食不节，导致脾胃受损，痰热上扰，胃失和降，胃不和则卧不安
第二，情志失常，包括暴怒伤肝，喜笑无度。惊恐过度。五志过极化火。导致脏腑功能失调，邪扰心神。
第三，劳逸失调，劳倦思虑太过伤脾，导致气血不足，心神失养，
第四，病后体虚造成的气血不足，心失所养，或阴阳两虚，阴虚火旺，心肾不交，导致心神不宁
中医临床将失眠分为实证、虚证和虚实夹杂证，以虚证和虚实夹杂证为常见。
分证论治：心火偏亢、肝郁化火、痰热内扰、胃气失和、心脾两虚
1.心火偏亢
症状：
心烦不寐，躁扰不宁，怔忡，口干舌燥，小便短赤，口舌生疮，舌尖红，苔薄黄，脉细数。
治法：
清心泻火，宁心安神。
2.肝郁化火
症状：
急躁昂怒，不寐多梦，甚至彻夜不眠，伴有头晕头胀，目赤耳鸣，口干而苦，便秘溲赤，舌红苔黄，脉弦而数。
治法：
清肝泻火，镇心安神。
3.痰热内扰
症状：
不寐，胸闷心烦，泛恶，嗳气，伴有头重目眩，口苦，舌红苔黄腻，脉滑数。
治法：
清化痰热，和中安神。
4.胃气失和
症状：
不寐，脘腹胀满，胸闷嗳气，嗳腐吞酸，或见恶心呕吐，大便不爽，舌苔腻，脉滑。
治法：
和胃化滞，宁心安神。
5.心脾两虚
症状：
多梦易醒，心悸健忘，神疲食少头晕目眩，伴有四肢倦
怠，面色少华，舌淡苔薄，脉细无力。
治法：
补益心脾，养心安神。
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