大宝贝，你来了
我要开始：我的演讲了
现代医学家证实，食疗对于失眠来说是较好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用：
1食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
2经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
3血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;
也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
4心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
5怔忡不安而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉g，同煮服用，能催眠入睡。
6神经衰弱而致的失眠者，取鲜芹菜90g，酸枣仁8g，共煮为汤，去渣饮汤，能安心养神，催眠入睡。
7神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。
8临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
9洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
祝你白天有说有笑
晚上睡个好觉
么么~
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇推荐文章
热点文章
