六字诀经典回顾

北戴河当代气功

SecondYear

六字诀

窦思东

六字诀是一种以呼吸吐纳为主要手段的健身气功方法，其特点是通过读音口型来调整与控制体内气息的升降出入，形成分别与人体肝、心、脾、肺、肾、三焦相对应的“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”六种特定的吐气发声方法，进而达到调整脏腑气机平衡的作用，可用于治疗脏腑功能失调的病症。

一、操作技术

六字诀的锻炼应注意发音、口型、动作及经络走向4个方面。它们与三调操作关系是：发音与口型属调息，动作是调身，