“城市那么大，噪音那么多，一隅之地总有一颗放慢灵魂的内心，安静的品味生活。从今天起，不急躁、不抱怨，做一个认真生活的人。”
关爱自己身体，珍惜家人健康，把养生当成一种日常习惯，疾病就会离我们远一些!
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快速止咳，比吃药更省心更安全！快告诉身边咳嗽的朋友吧！每年到这个时候，很多人都会不幸中招生病，感冒咳嗽流鼻涕，问题看似不大，却要花上一笔看病买药钱，关键还折磨身体！
今天就来和大家分享治愈系列的神奇食谱，保证你食到病除~
风寒咳嗽：白萝卜蜂蜜水▼原理
白萝卜富含多种维生素，有增强身体免疫功能和抗病能力的作用。蜂蜜味甘，滋阴润燥，补益肺肾。
白萝卜蜂蜜这两样东西大家并不陌生，加在一起煮制，具有润肺止咳化痰的效果！
▼症状
风寒咳嗽、咽喉痒，并伴随头痛、鼻塞、怕冷、流清鼻涕等问题。
▼做法
1、把白萝卜洗干净，切丝或者切块。
2、加入适量的蜂蜜搅拌混合，放进无水无油的容器中，放置一天。
等到汁水渗出，这天然滋补的“药水”就完成了。另外萝卜也是可以吃的哦~
肺热咳嗽：蒸盐橙▼原理
橙子可以化痰理气，增强免疫力，抗氧化，橙皮中更具有化痰止咳的成分，很多西药中都会加入，用它来蒸着吃，止咳效果立竿见影！
▼症状
气滞血淤或肺燥引起的热咳、喉咙肿痛、口干、痰发黄粘稠。
▼做法
用盐把橙子外皮清洗干净，在橙子顶部横切一刀，保留做盖。
橙子放入碗中，用筷子在肉上扎几个孔，撒上适量食盐。
把橙盖盖上，放入锅中蒸煮10分钟。出锅后，把橙肉掏出，连熬好的汤一起趁热喝下，再也不要买什么止咳消炎药了~
风寒感冒：大蒜冰糖水▼原理
大蒜中含有多种有益于身体健康的物质，杀菌和驱寒功效一级棒；而冰糖有清热降浊，止咳化痰的功能，大蒜和冰糖的组合，对秋冬季节多发的风寒感冒有很好的防治作用。
▼症状
无汗、稍微发热、浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。
▼做法
大蒜去皮切成薄片，放置10-15分钟。
锅内加一小碗清水，煮开，加入大蒜片和冰糖。煮沸后调小火，加盖再煮10即可，效果却不比冰糖炖梨差哦。
干咳不止：香油鸡蛋▼原理
香油具有通气、理肺的功效，不仅可以减轻咳嗽的症状，还可减少各种物质(如烟酒)对肺部的损伤。
鸡蛋也具有补肺养血的功效。将这两种食材合用，可收到清热解毒、润嗓利咽的效果，对止咳有一定的作用。
▼症状
咳嗽时无痰，伴有喉咙发痒的感觉。通常是由于呼吸道病毒感染引起，如流感、咽炎。
▼做法
把香油倒入锅内烧开后，加入少许姜末，炒香。
然后打入鸡蛋，炒熟即可。需要注意，不能添加任何的调味品！
感冒初愈：山药粥▼原理
山药含有丰富的淀粉和蛋白质，其中的皂甙、黏液质，有润滑的作用，能够治疗肺虚、常久咳嗽的问题，山药粥这样一道传统的药膳，适合在病后初愈食用。
▼症状
感冒初愈，乏力、容易疲倦、食欲不振。
▼做法
把大米和红枣提前泡上30分钟，山药去皮，切成小块。
把食材全部放入锅内（用砂锅为好），加入适量清水，煮开。大概20分钟后，就可以吃了。
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补气血的8款常用药及5个联合用药方案，女人必看！人的气血决定了面容肌肤的美丽，如果气血虚亏，面色苍白，面黄憔悴，皱纹增多等衰老之相就会出现。想让自己拥有健康肤色，除了合理饮食和中药药膳调养外，还要避免过度劳累。
对于气虚、血虚的人群，也不必过于紧张，可通过以下治疗方法进行调理，恢复气色。
01气虚、血虚的症状1、气虚
主要表现：少气、懒言，声音低微，自汗、心悸、怔忡，头晕、耳鸣、倦怠乏力、食少、小便清或频、脉虚弱或虚大等，脱肛及子宫脱出等。
治疗方法：补脾肺肾之气。
2、血虚
主要表现：面色苍白、唇舌爪甲色淡无华，头目眩晕，心悸怔忡、气微而短、疲倦乏力，或手足发麻等。
治疗方法：补血。
3、气血亏虚
主要表现：容易生病，会怕风、寒，容易自汗，多疲倦，不愿意说话，声音低微，面色苍白或者萎黄，容易受到惊吓，心悸，睡眠清浅甚至失眠，给工作和生活带来诸多的不便。
02治疗方式因为气血是相互滋生的，所以单纯的气虚或血虚是不多见的，所以在中医临床一般是气血双补，在门店中气血亏虚的顾客也是较为常见。
◆◆补气血常用中成药◆◆名称
功能主治
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于气血两虚、气滞血瘀所致的月经不调、行经腹
十全大补丸
温补气血。用于气血两虚,面色苍白，气短心悸，头晕自汗，体倦乏力，四肢不温，月经量多。
人参养荣丸
温补气血。用于心脾不足，气血两亏，形瘦神疲，食少便溏，病后虚弱。
阿胶补血颗粒
益气补血。用于久病体弱，气虚血亏。
鹿角胶
温补肝肾，益精养血。用于血虚头晕，腰膝酸冷，虚劳消瘦。
益气养血口服液
益气养血用于气血不足所致的气短心悸、面色不华、体虚乏力。
生脉饮
益气，养阴生津用于气阴两亏，心悸气短，自汗。
补中益气丸
补中益气，升阳举陷用于脾胃虚弱、中气下陷所致的体倦乏力、食少腹胀、便溏久泻、肛门下坠。
03注意事项血虚的人饮食营养要均衡，多食赤小豆、花生衣、鲫鱼、瘦肉、猪肝等食物。
气虚的人可以适当服用大枣、蜂蜜等食物，也可以在医生的知道下服用人参、黄芪等补气的药物。
服用滋补气血药物时请注意：忌食用油腻、不易消化的食物。
感冒发热病人不宜服用；含糖的制剂糖尿病患者禁用；有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用；儿童、孕妇、哺乳期妇女应在医师指导下服用。
服药期间症状无改善，或症状加重，或出现新的严重症状，医院就诊。
如正在使用其他药品，使用此类药品前请咨询医师或药师。
请在医生的医嘱下服用药物。
04补气血食品地下苹果——土豆（入脾胃肠三经：和胃、健脾、通便）
神仙之食——山药（天气通于肺，地气纳于肾，山药通天地之气，且不热不燥，性极平和，特别适合气虚者食用）
植物皇后——香菇（又名“素中之肉”）
温补之圣——小米（滋阴壮阳、和中益胃、除热解毒）
第二面包——红薯（补中和血，暖胃生津、益气通便）
保健仙品——蜂蜜（补脾胃、利肺气、通肠道）
补血天使——黑芝麻（入肝、肾、肺脾经，补血明目、生津通乳、益肝养发）
百果之冠——红枣（养胃健脾、补血安神、润肺生津、调和营卫、通关开窍，助十二经络。要想身体好，一天三个枣）
补血灵根——莲藕（生吃清热凉血、止血散淤；熟吃健脾胃、养心生血）
土中人参——胡萝卜（补血养肝、健脾化滞、补中下气，是补血和改善肾虚的上好食物，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、夜盲症等）
南国人参——桂圆肉（入心经和脾经，对气血不足、心血亏虚、心悸失眠都有疗效）
肾脏之谷——黑豆（入心、脾、肾三经，补肾滋阴、补血明目、防老抗衰、增强精力，可以助肾生髓化血，也可以增强脾胃的运化功能）
含铁冠军——黑木耳（养阴补血、润肺明目，对于冠心病和心脑血管病患者非常有好处）
肝脾之友——红糖（益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤。老年人在吃糖时应多选择红糖）
文章整理：大国药店中药材养生咨询
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