说到血瘀体质，或许很多人就会想到淤血。但是，这完全是两件事噢！
今天，咱们就来讲讲血瘀体质~
今天我们请到的专家是
一、到底什么是血瘀体质我们常说的淤血是因为毛细血管破裂，导致血液渗出血管堆积在了皮下。
但血瘀是一种体质，血瘀体质的人血液流动会比正常人慢，可能会导致局部动脉血管的硬化和闭塞。
血瘀体质的人患心脑血管疾病的概率比普通人要高出很多，比如冠心病、动脉粥样硬化、心肌梗死等等，在中医范畴中，这些可能都是气滞血瘀所致。
二、血液瘀阻在人体各个部位的不同表现
1、头部
血瘀在头部的症状有：
a、头痛
b、眩晕
c、健忘
d、痴呆
而这些症状的终点事件就是脑梗。
2、心脏
血瘀在心脏的症状有：
a、心悸怔忡
b、心胸刺痛
在胸骨下的三分之一位置出现刺痛即气滞血瘀引起的胸痹、胸痛。
3、肺部
血瘀在肺部的症状有：
a、胸痛
b、咯血
肺若堵塞，其终点事件就是肺梗死，来不及抢救，很严重！
4、肝脏
血瘀在肝脏的症状为胁痛痞块。即两胁疼痛、肝脏有硬块、肿痛。
5、胃肠
血瘀在胃肠的症状有：
a、胃部刺痛
b、呕血
c、便黑
三、血瘀体质潜在高发人群
1、心脑血管疾病、动脉硬化者
大家也许都认为动脉硬化这样疾病患病者基本都是中老年人，但事实上，动脉硬化从二十岁就开始了。
2、脸上长斑的女生
血瘀体质形成的斑通常长在眼睛下缘，靠近颧骨的地方，有块状的浅褐色斑点。这是因为体内的气血失衡，导致血液运行不畅，黑色素沉淀而形成。一旦出现这样的斑点，就要提高警惕，及时调理。避免引发其他症状。
3、情绪抑郁者、经常偏头疼者
经常郁郁寡欢者容易气滞血瘀。
偏头疼的原因可能是椎动脉狭窄，动脉狭窄以后会引起血液流通不畅。
4、易痛体质、身体经常莫名刺痛
易痛体质分为：
A、痛有定处
B、刺痛、像针扎一样的痛
刺痛多分布在上部，胸部、两胁等。
四、三项测试辨清血瘀体质
1、望面色、望舌色
血瘀体质的人一般面色黧黑、皮肤萎黄。
看唇舌：
舌底脉络发黑
2、测踝臂指数
测量踝部动脉压和手部动脉压得到一个比值，即为踝臂指数。
踝臂指数的正常范围为0.9~1.3。
如果数值低于0.9则说明可能会患有动脉阻塞型疾病，也可能会出现血管硬化的问题。
3、闭目直立实验。
测试者穿平底鞋，闭上双眼抬起一只脚，看看坚持多久。
这个小实验主要测试的是：
五、活血化瘀从足部保健开始
1、泡脚
按配方将中药包裹在纱布中，放入水中一起泡脚。
泡脚时间在15分钟左右，不要超过40分钟。
2、走鹅卵石路或趾压板
六、养生粥
黑豆、川芎煮粥。
川芎有活血化瘀、理气止痛的功效。
还有在家自己就能做的足部按摩法
请戳下方视频~
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