百合酸枣膏远离失眠困扰养心安神,快速

如果你：

入睡困难，在床上辗转反侧时间半小时，都无法入睡；且多梦易醒，一晚上醒来次数2次，睡眠时间6小时；不要过分担心，你只是偶尔“失眠”。今天中彩票，明天工作有巨大挑战，有点紧张、不安，是人之常情。全国三分之一的人，都会存在这样的现象。

但是，如果你：

一个星期都失眠，次数3次；第二天明显感到疲劳不安、无精打采、反应迟缓、头晕头痛，且注意力不集中，持续时间1个月，那么，你就是一个“失眠症”患者了。全国有15%的人，与你共伍；不要再相信睡前喝牛奶、仰卧数绵羊了，这只会让你加倍痛苦。失眠有三大危害：第一，失眠症会导致人体免疫力的减退，诱发心脏病、高血压、中风以及抑郁等；第二，失眠症会加速衰老，致人体内分泌失调，出现加速衰老等现象；第三，失眠还会影响人的大脑正常思维，导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退等。失眠可能是抑郁症的先兆，长时间失眠很可能会发展成为抑郁症。当今社会，失眠已成为了人们最

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