三十岁，是成熟、独立、宽容、风情的代名词，而三十岁最擅长、也是最有资本的就是轻描淡写间应对一切，能将最流行的东西不动声色地拿来己用。同样，三十岁，开始上有老下有小，成为家里的顶梁柱，女性更是要生儿育女，身体的各项机能开始走“下坡路”，生完孩子的身材还臃肿着，带着新生儿，没有一个饱觉。很快，皮肤变得干燥无弹性、皱纹、色斑等皮肤问题不断出现，衰老的痕迹无法遮挡。激素的波动，脾气也有些阴晴不定。是时候加强保养了，说到保养，很多人会觉得，皮肤不好，我用昂贵化妆品就好了，不，保养应该是由内而外的。
今天给大家推荐八珍汤
八珍汤最大的功效就是益气补血，八珍汤对女性因气血不足引起的精神无力和面色苍白以及食欲不振等多种症状都有很好的调理功效，八珍汤可以和中益脾，补益气血，特别适合身体虚弱的人群食用，尤其是女性产后体虚。
气血亏损是引起多种疾病的重要原因，而八珍汤则能让气血亏损的症状消失，从而也就能起到预防和治疗疾病的作用，像生活中常见的女性月经不调、肝炎以及胎后崩漏与贫血等疾病，就都可以用八珍汤进行调理，食用一段时间以后能取得明显的疗效。
八珍汤材料功效川芎：活血行气、祛风止痛。
白芍：平肝止痛、养血调经、敛阴止汗。
当归：补血活血、调经止痛、润肠通便。
白术：健脾益气、燥湿利水、止汗、安胎。
茯苓：败毒抗癌、健脾化饮、宁心安神。
熟地：滋阴补血、益精填髓。
党参：补中益气、健脾益肺。
甘草：补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和诸药。
本方用参、术、苓、草补脾益气；归、芍、地滋养心肝，加川芎入血分而理气，则归、地补而不滞；加枣助参、术入气分以调和脾胃；全剂配合，共收气血双补之功。
八珍汤的做法1、取药材人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍药、熟地黄、甘草各30克，在煎制时还要加入生姜和大枣，先将药材用清水洗干净。
2、把洗好的药材加3碗清冷水，先浸泡20-30分钟(此处加的3碗水浸泡后不能倒掉哦，是作为第一次煎药用的)，这样煎出来的药效更好。
3、浸泡好之后，就开始煎药，先大火烧沸，再用小火慢煎(小火可以保持里面的药汤继续沸腾即可)。大约小火慢煮30分钟，煎剩一碗，倒出药汤。这时，第一遍药汤熬煮完成。
4、药渣加水2碗，大火烧沸，再用小火慢煎20分钟，煎剩一碗，倒出药汤，这时第二遍药汤熬煮完成。同样的方法再煮一遍，也意味着一副八珍汤的三遍熬煮已经完成。
把上面三遍熬好的药汤，混合均匀，每次一碗，早中晚各一次。上面是3碗药汤混合均匀后的做法。混合均匀的目的，是为了三次的药汤药效均匀。
如果没有足够的时间同时把三碗汤都煮好，那么就煮一碗，喝一碗。同样是早中晚各一次。一般建议早上和中午，饭前至少半小时空腹温服，效果最好。
八珍汤功效作用多，但也不是人人都适合服用。八珍汤适用人群，下面一起来看看。
八珍汤适用人群一些患者因为患病之后没有规律的进食，而且会经常因为疾病的痛苦没有食欲，长期就容易导致患者出现面部暗黄没有血色，脸色苍白，对于这样的患者可以服用八珍汤，服用之后患者就会明显的感觉到身体比之前有力量了，而且乏力等症状也会慢慢的消退。针对一些经常出现眩晕而且四肢无力经常有疲劳感的患者，也可以饮用八珍汤，饮用之后就能够很好的感觉到自己的精神状态都有了很大的改善。此外八珍汤可用于治疗气短懒言，心悸怔忡的症状。
而八珍汤在治疗女性出现的月经不调等病症上，效果也是非常显著的，尤其是对于一些身体比较虚弱，而且在进行西药治疗之后没有效果的女性，就可以选择服用这种汤品。服用之后首先是改善身体的失衡状态，如果身体出现失衡导致的月经不调，在服用几次之后就能够有所改变，如果是由于身体的内分泌系统紊乱而导致的月经不调，在服用之后就要慢慢的看身体的效果，固定疗程之后就可以调整到最佳状态了。
知道了八珍汤的功效与作用，有空在家的时候可以做做看。不过，在做八珍汤的时候可以根据各人的体质，达到需求的功效适当的调整药材的种类。另外，要喝就要坚持一段时间，如一个月，也就是一个疗程，这样才能达到更好的滋补效果哦。
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