在前几天跟大家分享到了心阳虚，有些人觉得符合自己的情况，但是还有不少人问到了心阴虚是什么样的，怎么调理。确实中医有辨证论治，有阴阳之分，也有虚实之分，所以今天跟大家分享关于心阴虚的那些事。
我们已经进入三伏天，全国也都进入了高温的状态，对于高温天气，大家都会不舒服，然而有一种人会更加不好受，那就是阴虚体质的人。
因为阴虚体质的人主要是有内热，如果出现形体消瘦、五心烦热、心烦、心悸、失眠、午后潮热、盗汗、口燥咽干、颧红，舌头红少津的心阴虚的人更不好受。
那么到底什么是心阴虚，跟心阳虚有什么不一样，该如何调理，我们一起看看吧。
心阴虚是什么
心阴虚就是指阴液不足，心得不到阴液的滋养，内有虚热，以心悸、心烦、失眠及阴虚症状为主要表现的虚热证候。还伴有虚劳、心悸、不寐、怔忡、盗汗等症状。
为什么出现心阴虚
心阴虚大多是因为思虑过度（学习、思考）、劳神少寐、用心不息，或者情绪伤阴了。而心阳虚则不一样，心阳虚出现的原因很多，比如年老阳虚、过服苦寒药物而内伤阳气、治疗上的发汗过多，或者禀赋虛弱等。
所以从病因上它俩就就不一样的，很好区分。
心阴虚症状
在症状这里我们重点说一下心悸，因为在心阴虚和心阳虚里面都有心悸，所以一些人群都分不清楚，其实区别还是很大的。
首先我们先来简单了解一下阴虚，阴虚就是体内阴的物质不足了，而我们体内阴主要有精、血、津、液等，所以当他们缺乏的时候我们身体会就会出现虚热和虚性亢奋的状态。然后就会出现形体消瘦、面色潮红、口燥咽干，想喝凉的饮料的表现。
而心阴虚到心这里来说的话，心阴其实心气的一部分，就是在心气中具有凉润、宁静、抑制作用的部分，而且有制约心阳的作用，而这个制约力是刚刚好的，如果出现心阴虚了，心阳不受控制，就会跳脱，所以就会出现心悸的表现。
同理心阳虚也会出现心悸，因为我们的身体阴阳平衡是相互制约的，如果一方出现问题，我们的身体就会出现问题。
虽然他们都会产生心悸，但是还是有区别的。
心阴虚：心悸且烦、口舌生疮、失眠少寐、舌红少苔，脉细数。
心阳虚：心阳虚的心悸的时候患者用手交叉按在心脏上心悸才能缓解，另外会伴有少气懒言、体疲无力等症状。
所以阴虚是烦躁，而阳虚是疲软无力，所以很好区别吧。
心阴虚的调理
不论是阴虚还是阳虚，我们都应该及时的去调理，让我们的身体处于比较平衡的状态。我们的心阳可以温暖下焦，使得我们的肾阴不会过于寒冷；而肾阴也可以滋润心阳，使心阳不至于太过亢盛，所以如果发现异常一定要及时调理，不然会引起很多问题。
对于心阴虚的人来说一般不单单是心阴虚，而是五脏六腑全身都是阴虚的，尤其肾阴虚很明显。因为少了肾水的滋养，所以心火没有制约，从而变得亢奋，就有了心烦、不得卧寐的症状，其实这就是所谓的心肾不交之症。
那么我们应该如何调理呢？可以选择用黄连阿胶汤，，这个方剂出自《伤寒论》，可以用来滋阴降火，交通心肾。
方子组成：黄连四两（12g）、黄芩二两（6g）、芍药二两（6g）、鸡子黄二枚、阿胶三两（9g）。
这个方子组成很简单，但是需要注意煎服方法：
1、鸡蛋黄不能和药一起煎，需要药汁稍凉时放入汤中，搅开后即可服用；
2、阿胶烊化后再入汤药中；
3、另外如果觉得麻烦可以直接去用坤泰胶囊效果也是一样的。
这里用到的鸡子黄就是我们平时吃的鸡蛋黄，入药就是新鲜的鸡蛋只留蛋黄用，具有补中益气、养肾益阴、治虚劳吐血、润肺止咳的作用。这里再给大家用鸡蛋黄分享一个适合心阴虚患者的食疗方。
百合鸡蛋羹
做法：用鸡蛋2个、百合60克。
将鸡蛋去蛋白，把蛋黄搅烂，然后百合洗干净后加三碗水，煮到两碗的时候把鸡蛋黄倒入汤里面，搅拌均匀煮沸，加适量的白糖调味就可以了，分两次喝完。
功效：鸡蛋黄能滋阴养血，百合清心安神，配合使用能够养阴清心安神。
如果平时要吃鸡蛋黄就煮熟了再吃。最后跟大家分享一点入伏之后阴虚的人养生原则。
第一点：饮食要注意
饮食要清淡，如果补的话也只适合清补，尤其对于阴虚体质的人来说，更要少吃烧烤熏炙、辛辣之品，这些食物都很容易伤阴。另外还要少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等；少吃动物内脏、肥肉、鱼子、虾等。
那吃什么呢？可以吃一些冬瓜、苦瓜、芹菜、玉米、豆类、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等。
第二点：运动量不宜过大
夏天的运动应该选择温和运动，以少许出汗为宜，要避免运动量过大、出汗过多，会损伤津液，从而伤阴。
所以对于有锻炼习惯的人可以选择做太极拳、自然养生操等。这些运动刚柔相济、动静相兼、开合适度、起伏有致，在夏天是非常合适的。
第三点：控制好心情
夏天的时候天气热，很多人会容易烦躁，虽然有空调，但是也有心神不安、暴躁的情况，所以要学会自我调节情绪。
关于今天的内容就介绍的差不多了，其实大多问题还在于生活习惯上，所以改变生活中的不良嗜好，夏天通过饮食起居去调摄保健，另外适当地娱乐，适当的晨练，适当地避暑休养等都是很好的，最主要的还是去实践起来呀。
想要了解更多的健康养生小知识，可以
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