我们总是因为这样或那样的原因而去熬夜，工作没做完、小说太上瘾，刷视频忘了时间.....虽然都知道这样熬夜很伤身体，可还是忍不住放纵自己。今天小艾就来讲一下怎样用艾灸缓解熬夜带给我们的危害。
熬夜对我们身体会造成哪些伤害？
23:00-3:00
首先是肝胆，它们的修复时间是子时与丑时，也就是晚11点至凌晨3点，此时人之心肾相交,肝藏血液,血液回归肝胆进行修复工作。此时熬夜,人便错过了一个脏腑自我修复，自我保养的机会。
3:00-5:00，
是肺的“值班”时间,肺主精气，人衰老则肺虚弱，所以老年人夜晚容易在这个时间惊醒，而熬夜的人,肺气不足,易早衰。
5:00-7:00，
是大肠活动的时间，此时人应该起床，大便排毒，但熬夜的人这个时间往往在睡觉,该排的毒没排，体内毒素淤积，经常会出现便秘或是便溏的情况。
7:00-9:00，
是人进食的时间，胃十分活跃,会.分泌大量胃酸,等待消化食物如果还在睡觉,胃就会受到胃酸的伤害。
常熬夜的人应该怎么补救？
1.如果精神萎靡、头晕脑鸣、健忘、注意力不集中、腰膝酸软、四肢欠温、夜尿偏多的肾虚心怯型患者。艾灸取穴：百会穴、印堂穴、气海穴、关元穴、内关穴、神门穴。
2.面色潮红、潮热盗汗、心悸心慌、心烦易怒、神倦喜卧而不得眠、口舌生疮、头目眩晕、腰足酸软、小便色深、大便偏干、舌红少津、脉细数的阴虚阳亢型者。艾灸取穴：肝俞穴、肾俞穴、太冲穴、照海穴、三阴交。
3.面色少华、肢体麻木、心悸怔忡、健忘多梦、胁肋疼痛、妇女月经不调、舌淡苔薄、脉细弦或细涩的肝郁血虚型者。艾灸取穴：太冲穴、行间穴、期门穴、足三里、血海穴、阳陵泉。
4.全身倦怠、四肢困乏、头重如裹、口淡口黏、纳谷无味、胃脘痞闷、腹胀便溏、寐不安宁、苔白滑、脉濡滑的脾虚湿困型者。艾灸取穴：夹脊穴、肾俞穴、脾俞穴、肝俞穴、中脘穴、关元穴、气海穴、足三里。
小艾推荐由日本制艾大师全程监制的手工纯叶艾条
精选道地北艾，历经三年陈放，纯叶制绒，全程手工。匠心品牌，值得信赖！我是坚持艾灸的九小艾，如果你在艾灸的时候有什么疑问，可以给我留言或者私信，分享我的艾灸经验给你~
预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇
