缓解失眠神器——酸枣仁
酸枣仁具有养心益肝，安神，敛汗的功效。主要用于血虚心悸、怔忡、健忘、失眠、多梦、眩晕，体虚自汗、盗汗及津伤口渴咽干等。《本经》：主心腹寒热，邪结气聚，四肢酸痛湿痹。《别录》：烦心不得眠,……虚汗，烦渴，补中，益肝气，坚筋骨，助阴气。《本草纲目》：其仁甘而润，故熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之证；生用疗胆热好眠，皆足厥阴、少阳之药也。酸枣仁食疗方法
酸枣仁汤(《金匮要略》）
酸枣仁15-30g，知母6-9g，茯苓、川芎各6g，甘草3g。功用养血安神，清热除烦。
主治肝血不足，阴虚内热所致失眠心悸，虚烦不安，头晕目眩，咽干口燥，舌红，脉弦细。
用于神经衰弱，心脏神经官能症，更年期综合征属肝血不足，虚热内扰，心神不安者，水煎，日一剂，半饿时分三次服。
安神酸枣仁银耳糖水：
银耳洗净发泡，变软，掰小朵酸枣仁打碎或研磨碎，用煲汤袋装好加清水ml烧开，煲酸枣仁45分钟拿起煲汤袋放银耳。
煲30分钟根据个人口味，加入红糖调味或者不加。
酸枣仁莲子汤：
莲子去芯，所有的材料洗净备用。将酸枣仁、莲子、桂圆放入养生壶，加水至ml，启动养生汤模式。
待自动断电，再加入冰糖即可，体热者可以不加桂圆或者少加桂圆。
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