北京最好雀斑医院 http://m.39.net/disease/a_9560390.html在这个，首先需要了解气血不足的常见症状表现：比较常见的表现为面色萎黄或苍白、倦怠乏力、畏寒怕冷、动则汗出、少气懒言、胸闷心悸气短、头晕沉、视物模糊、目睛干涩，失眠多梦、健忘、记忆力下降等。气血不足体质的患者可以从以下几个方面着手调理：一、常用药食同源补气养血之品：1、大枣：味甘、性温，具有补中益气、养血安神的功效，可以煮水、煲粥食用。2、桂圆肉：味甘性温，具有补益心脾，养血安神的作用；3、猪肝：味甘、略苦，性温，补肝明目，养血。猪肝是一种较为理想的补血食材。4、阿胶：甘温，补血止血，滋阴润燥。为补血之佳品。二、粥：红枣桂圆粥：可以将红枣去核，桂圆去皮去核，辅以莲子、大米或小米，共同加入锅中熬煮，在食用时还可以加入适量红糖以调和口味，具有健脾益气养血的作用。三、煲汤乌鸡枸杞红枣汤、花生大枣猪蹄汤、洋参当归乳鸽汤、猪肝排骨汤等也可以作为一种滋补气血的食疗方法。四、常用中药方剂：注：具体方剂选择及药物剂量须在中医师辨证后服用。1、归脾汤（丸）：由黄芪、人参、白术、茯神、龙眼肉、酸枣仁、当归、远志、木香、炙甘草等熬制而成。主要功效为益气补血，健脾养心。主治（1）心脾两虚。症见思虑过度，劳伤心脾，气血不足。心悸怔忡。健忘失眠，盗汗虚热，食少体倦，面色萎黄。舌质淡，苔薄白，脉细缓。（2）脾不统血。症见便血，以及妇女崩漏，月经超前，量多色淡或淋沥不止或带下。2、八珍汤（丸/胶囊）：由人参、白术、茯苓、炙甘草、当归、川芎、白芍、熟地黄等组成，功效：气血双补，主治气血两虚证，症见面色苍白或萎黄，头晕目眩，四肢倦怠，气短懒言，心悸怔忡，食欲减退，舌质淡、苔薄白，脉细弱或虚大无力。3、当归补血汤：组方为黄芪、当归。具有补气生血的作用。主治气血两虚。由于个体差异较大，每个人的症状表现又有很大不同。若是自觉症状轻微，可以通过食疗的方法调补；若是症状明显，对工作、生活、学习等有一定的影响，就需要及时就诊中医，由中医大夫根据身体的具体情况，通过中药调补。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意猜你想看：
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