我妈妈今年63岁，失眠了整整10年，这10年里，没睡过一晚的安稳觉，身心几近崩溃。
像我妈这样的中老年人太多了：
入睡困难，睡眠极浅，闭上眼睛脑海里像放电影，都是些陈芝麻烂谷子的事，越想越清醒。
失眠等于女人“失血”，男人“失精”，耗损的是身体的精华，心肝脾肺肾都不同程度在透支。反映在皮肤，头发上。
靠吃安眠药入睡，极少数人能成功断药的，绝大多数人会“上瘾”，加量，直到药物失去作用，轮回睁眼到天亮的日子。
失眠的原因很复杂，中医上分为五类
①心胆气虚：胆小，突然受惊，长期噩梦
②心肾不交：肾亏，无法和心火相交
③肝郁化火：长期心烦意乱，抑郁生闷气，情绪郁结
④痰热内扰：长期乱吃东西，或嗜酒成癖，上火生痰
⑤心脾两虚：胡吃海喝，大悲大喜，或久病大病造成
五类失眠，不管哪一种，都不是几瓶安眠药能解决的。
所谓药补不如食补，食补不如穴补，耳朵后面有一个穴位，叫安眠穴，是著名的经外奇穴，专治失眠的睡眠穴。
大家可以睡前按一按这个穴位，但是对于失眠严重的朋友，建议睡前艾灸这个穴位
不喜欢艾灸，觉得麻烦的朋友，还可以通过按摩或者用穴位贴服的方式
这样助眠效果好，还没有副作用和依赖性，安全本草配方——穴位睡眠贴，用法相当简单，睡前贴在安眠穴上即可，30天为一个疗程。
一般的问题直接贴
安眠穴
加贴印堂穴和太阳穴
睡前30分钟
贴一贴
快速入睡
一觉睡到大天亮
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