随着人们对养生的重视，对中医的认识，大众就开始“懂”一些中医专业术语，比如肾虚，脾虚，肝郁，湿气重。今天本人就脾虚的原因在此给各位讲述，你为啥总是脾虚？
脾虚的主要原因有以下几点：
一、思虑过度。随着现在生活的压力增大，人们面对的事情比较多，工作压力，生活压力，孩子教育压力等等都需要操心。需要花费很大的精力去思考如何处理，以致于精神疲惫。中医上认为“思伤脾”，思虑过度伤脾耗心血，引起心悸怔忡、失眠多梦、健忘、食少、便溏、倦怠乏力、或见崩漏、便血、皮下出血等症状。当以脾虚为主时表现为乏力，不想吃饭，四肢无力，嗜睡，腹胀，大便稀溏等证，因为脾主运化，吃进去的食物需要经过胃的腐熟，脾的运化才能化生人体的气血，当思虑劳伤脾以后，脾气不足以运化水谷，引起气血产生相对不足，故产生乏力，腹胀，便溏，不欲饮食等证。以心脾两虚为主没有任何上火的迹象，建议可以吃点归脾丸；以腹胀为主伴不想吃饭，消化不良，嗳气食少，舌苔白或白厚，大便粘的可以吃点香砂六君丸或香砂养胃丸。
二、饮食不节，暴饮暴食。应酬的增多加上现在食物丰富。好吃的食物谁都爱吃，但是一吃便停不下来。而这些容易引起脾胃虚。为啥现在男的大都肚子大呢？一方面是随着年龄的增加生理性因素，一方面是脾虚，中医讲脾主大腹，意思是肚子归脾所管。肚子大起来说明脾运化功能减退。酒助湿，长期饮酒会引起湿困脾胃，有的人表现为湿热，头痛而重、身重而痛，口苦，胸痞，尿黄而短，舌质红，舌苔黄腻，；有的人表现为寒湿，脘腹胀闷疼痛，吃点冷的胃痛或者腹泻，怕冷，肚子冰，泛恶欲吐，纳呆，口淡不渴，便溏，头身困重，面色晦黄，或面目肌肤发黄，色晦暗如烟熏或肢体浮肿等证。而吃的过于辛辣，油腻引起肠道积热或湿热，引发脂肪肝，痔疮，便秘，口苦，胃溃疡，十二指肠溃疡等消化系统疾病。
三、劳倦伤脾。劳倦指的是长期高强度的工作或者精神长期处于一种焦虑操劳的状态。脾为气之源，做工时间太长或操劳过度都伤脾。
四、肝旺乘脾。中医上认为肝属于木，脾属于土，五行学说认为肝木乘脾，引起脾虚。而肝旺的一方面是肝火旺，表现为急躁易怒，口苦，头胀痛，说话快，胸胁胀痛。还有一种是肝气郁结，表现为郁郁寡欢，有事藏在心里不喜欢说出来，女性经常乳房胀痛，腹胀嗳气或放屁后舒服一些。如果常年肝火旺建议平常泡点菊花，夏枯草，陈皮，茯苓，甘草煎水当茶喝，清肝火。症状比较严重，建议还是中药调理，同时调整情绪，不熬夜，不喝酒；如果以肝郁为主的建议吃点逍遥丸，平常泡点玫瑰花，陈皮茶喝疏肝解郁理气。重点还是自己心情调整。
如果确认了是脾虚，一方面药物调理，一方面注意调整自己情绪，保持心情舒畅。还有就是饮食，这个比较关键，《难经》上讲“损其脾者，调其饮食，适其寒温”。不可太饱，吃东西不要一会冰的一会热的。以上就是本人认为现在大多数人所说的脾虚的原因。个人观点仅供参考。
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