我们平常在读一些武侠小说的时候，里面总会有主人公受重伤，然后在某处悬崖上发现一株灵芝，服下后不但伤势马上好转，身上的功夫更是突飞猛进，而“灵芝”就成了很多人梦寐以求的神药仙丹了。
实际上，灵芝其实是一味普通的中药，而且入药的记载历史悠久，早在《神农本草经》里就把它列为“上品”，认为它能益精气而坚筋骨，养心血而安神志，是一味很不错的养生佳品，甚至还有“久服延年益寿”之说。
收到这个描述的影响，作者在写武侠小说时才把灵芝当成一种“圣药”，也就并不能说是凭空捏造了。
在古代的中药本草里，灵芝一般写作“紫芝”，因为入药的灵芝表面一般都呈现为紫色之故。
时至今日，灵芝已经并不珍稀了，市面上还是很容易获得的。当然，我们在使用灵芝的时候，切记不能把它真的当成救命的神药，反而应该撕下它的神秘面纱，真正汲取它的养生用途。
关于灵芝的养生用途，我们大致可以从如下几个方面来了解：
1、养心安神：
在《神农本草经》等中药典籍里，灵芝的描述主要就是“益心气，补中，增智慧，不忘”。虽然看字面似乎很高大上，其实就是和中医的“心藏神”有关。
灵芝能够补益心气，调养心血，对于心气虚、以及心脾两虚导致的血不养神还是很合适的。
心神不养最常见的就是心悸怔忡、健忘失眠，人也容易疲乏，这时候就可以用到灵芝了，比如现代人习惯用的灵芝粉，也可以和当归、酸枣仁、龙眼肉、柏子仁、茯神等配伍，以起养心安神的好处。
2、养肺平喘：
灵芝还有一个养生用途就是养肺，尤其是肺气虚所致的气短气喘、短咳之类，中医认为肺主气司呼吸，就需要补肺养肺，灵芝就是不错的选择。
一般来说，如果是肺气虚的咳喘，灵芝可以和黄芪、党参、五味子、胡桃肉等配伍。
如果痰饮壅肺导致咳喘且痰多时，灵芝也可以使用，一般与法夏、五味子、桔梗等配伍，起到平化痰饮、敛肺益气的作用。
3、补虚益损：
这是《神农本草经》这些中医典籍里说得比较模糊的一个概念，什么叫补虚益损？当然就是指劳倦内伤一类的证候。
比如脾胃虚弱导致气血生化无源，从而出现神疲乏力、食欲不振。这时候，灵芝就可以和党参、白术、当归、熟地黄、黄芪之类配伍。
也可以是脾肾两虚的腰膝酸软，头昏眼花，一般和年老体弱关系密切，这时候灵芝就常与枣皮、枸杞子、覆盆子、金樱子、桑葚等配伍。
我们回过头去看一下灵芝的三个功用，就会发现在实际使用时，灵芝其实是一个“锦上添花”的作用，基本都是在一些补益的方剂里配伍灵芝。
由此可见，武侠小说里神乎其神的灵芝，其实只能说是一个配角，尽管它确实有一定的养生功用，但绝对不能过分抬高甚至依赖它。
从灵芝的性味来看，它确实也是一种平和之品，比较少阴阳寒热的偏盛，但在感冒、胎孕、阴虚出血这些问题时，最好还是暂时别用。
