消化系统是人类吸收营养最重要的通道，其中又以肠胃为最重要的器官，肠胃好，身体就健康。肠胃若有问题则百病丛生，所以调理好肠胃是身体健康很重要的一环，而调理肠胃又以饮食的节制与调理最为重要。现代生活节奏加快，大多数人都不同程度地存在由于生活不规律、饮食不健康、烟酒过度所造成的肠胃消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病，如果不及时调理，加以改善，一定会给身体留下极大的健康隐患。
王伟华
主任医师
黑龙江中医药大学附属二院
老年病科主任，
全国名老中医第三批学术继承人
世界中联亚健康学会常务理事
中国针灸学会委员
出诊时间：每周一、周四上午
出诊地点：黑龙江中医院老年病诊室（果戈里大街号）
咨询
王伟华主任教给大家的一套腹部腧穴保健按摩操
1.在要按摩的地方涂抹按摩油，如果畏寒怕冷，可以用生姜精油；
2.用双手三指（食指、中指、无名指）从中脘穴开始延任脉向下画圈向下按摩揉至耻骨上21次；
3.双手分开两侧大概0.5寸-1寸，再顺时针画圈由下向上按摩揉至中脘21次；
4.用双手三指从中脘穴向下推，推至耻骨上，共21次；
5.用掌心揉按神阙穴，顺时针21次，逆时针21次；
6.以神阙穴为中心，上至中脘穴，下至气海穴，按照方向进行顺时针（肠蠕动方向）揉动，21次。
7.如果有肝气瘀滞，愿意生气，可以从双乳根向下推至骨盆处气冲穴，21次。
整套动作可以将督脉、肾经、胃经、肝经，四条经脉在腹部上的各个腧穴整体都按摩到位。
01
中脘穴
在上腹部，前正中线上，当脐中上４寸。
胃脘痛，腹胀，呕吐，呃逆，翻胃，吞酸，纳呆，食不化，疳积，膨胀，黄疸，肠鸣，泄利，便秘，便血，胁下坚痛，虚劳吐血，哮喘，头痛，失眠，惊悸，怔忡，脏躁，癫狂，痫证，尸厥，惊风，产后血晕。
02
神阙穴
在腹中部，脐中央。
中风虚脱，四肢厥冷，尸厥，风痫，形惫体乏，绕脐腹痛，水肿鼓胀，脱肛，泄利，便秘，小便不禁，五淋，妇女不孕。
03
气海穴
位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。
培补元气，益肾固精，补益回阳，延年益寿。
04
气冲穴
位于人体腹股沟，当脐中下5寸，距前正中线2寸。
肠鸣腹痛，疝气，月经不调，不孕，阳痿，阴肿。
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