导致失眠的常见原因
心理因素
经历急性应激或生活实践后，出现一过性兴奋，焦虑，精神紧张等，可随着情绪反应的缓解而缓解
生理因素
随着年龄增大，疲劳，过饥，过饱和性兴奋等。
遗传因素：部分特发性失眠存在遗传倾向。
环境因素
室内强光，噪音，过冷，过热等可影响睡眠。
生活习惯因素：时差和倒班等可引起失眠。
药物因素
咖啡因，氨茶碱，甲状腺素，糖皮质激素等药物可引起失眠。
疾病因素
抑郁症，焦虑症，躁狂症，神经症等可出现失眠症状。疾病引起的疼痛，剧烈咳嗽，尿频等症状也可以导致失眠。
失眠多梦-中医调理病例
王女士，36岁，河北人。因需要照顾小孩和工作压力大，近一年精神紧张,出现头晕，失眠，夜梦多，醒后乏力，今一个月症状加重伴耳鸣，腰酸,手足心热，舌红，少津，脉细弦。
辩证考虑:思虑太多,五志过极，阴阳气血紊乱而发病。
八角安神汤方药:草决明，远志，珍珠母,莲心，菖蒲，百合，夜交藤，地骨皮，丹皮，麦冬。
用药25付后复诊,失眠好转，手足心热改善,仍乏力，耳鸣。
辩证考虑:久病营卫气虚，精力未复，加用太子参，枸杞子,益气养阴。
用药30付后,症状全无,精力充沛，面色红润。
本病心肾不交是主要病机，肾阴不足,水不上承，水火不济,心阳独亢，干扰神志,导致虚烦不寐，使阳潜入阴，水火相济，则心安自眠。
失眠多由饮食或生活习惯导致的脏腑气血功能不调所致，建议平时保持一个良好的心态，和规律健康的生活饮食习惯，平时可以多运动，参加一些娱乐活动，不要出现暴饮暴食，熬夜长期熬夜等。
该如何预防
可以吃有安抚情绪作用的食物，如睡觉之前喝牛奶
热水泡泡脚，听听舒缓的音乐等以舒缓情绪
养成良好的作息习惯，坚持早睡早起
可以多参加有益于身心健康的活动或运动
多吃补脑、安神的食品，如小米、红枣、核桃等
改变睡眠前的不良习惯，不要长时间或在床上看手机
患有躯体疾病应积极治疗，避免因疼痛或不适症状导致的失眠
继而加重病情或者导致其它疾病的发生
八角安神汤一对一治疗
中医治疗心胆气虚植物神经紊乱：证候：心悸、善惊易怒、坐卧不安、少寐多梦。病情较轻者，时发时止;重者怔忡不宁，心慌神乱，不能自主。舌苔薄白或如常，脉象动数或虚弦
中医治疗心血不足植物神经紊乱：证候：心悸头晕，面色不华，倦怠无力，失眠梦多。舌质淡红，脉象细弱
中医治疗心阳不振(阳虚生外寒)植物神经紊乱：证候：心悸不安，胸闷气短，面色苍白，形寒肢冷。舌质淡白，脉象虚弱或沉细而数
中医治疗阴虚火旺(阴虚生内热)植物神经紊乱：证候：心悸不宁，心烦少寐，头昏目眩，五心烦热，耳鸣腰酸。舌质红，少苔或无苔，脉象细数
中医治疗心血瘀阻植物神经紊乱：证候：心悸不安，胸闷不适，心痛时作。舌质紫暗或有瘀斑，脉涩或结代。方药：红花5g，川芎、桃仁各10g
中医治疗水气凌心植物神经紊乱：证候：心悸眩晕，胸脘满闷，形寒肢冷，小便短少或下肢浮肿，渴不欲饮，恶心吐涎。舌苔白滑，脉象眩滑。可用车前子30克煮水喝，代茶饮，以排浊利湿消水肿
以上药方如私自抓药出现任何异常，后果自负
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