灵芝的正确吃法
灵芝水煎法：首先，将灵芝掰开，然后，灵芝切片，加入无油的瓶内，放入水，可以像煎中药一样地熬灵芝水，选择煎服3-4次;可以连续煎水3次，装入瓶慢慢喝，每天喝多少都没有规定，灵芝有助于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症;
灵芝泡酒：首先，将灵芝掰开，然后，灵芝切片。把灵芝放入白酒里密封进行浸泡，浸泡三天后，白酒变成棕红色时就可以喝了，还可以加适量的冰糖或蜂蜜，灵芝泡酒适合神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症。
灵芝炖肉：可以选择一些平时所食用猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，这些肉类可以和灵芝一起炖，可以选择按照各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，可以治疗肝硬化。
灵芝银耳羹：9克灵芝，6克银耳，15克冰糖，用2-3小时用小火慢炖，将银耳熬的稠一些。最后，把灵芝残渣取出来，分3次服用，可以治疗咳嗽，心神不安，失眠梦多、怔忡
、健忘等症。
灵芝黑白木耳汤：6克灵芝，6克白木耳，6克黑木耳，6个蜜枣，克瘦肉。进行炖煮。可以滋补肺胃，活血润燥，强心补脑，防癌抗癌，降血压血脂，预防冠心病
灵芝什么时候吃最好
1、最佳黄金时间是上午的八点左右
每天六点半是起床喝水的最佳选择，这个时间喝水时可以排除身体的毒素，加上一点淡盐也可以帮助清理排毒。
吃灵芝最好的时间是八点，也就是用过早饭以后半小时候左右，这个时间胃部的消化需要一定得的水分，加上灵芝的药性可以一起起到很好的的吸收，并且让身体的精神得到好的基础，吸收最好的时候可以消除疲劳。
2、第二个最佳时间是在下午的一点半左右
根据自身的要求，可以选择特定的时间进行午休，午休结束后，比较适合吃灵芝，可为为身体提供下午工作学习的能量，对大脑有好的作用，这个时间是一个非常好的吸收养分的阶段。
这个时间段最佳是在饭后的一个半小时，你如果吃完饭比较早或者比较晚，那么这个时间还是会有所不同，有所变化。
一般情况下，如果你刚刚好运动过或者休息过，稍作休整再服用效果是最好的，所以下午的这个时间非常适合服用。如果你有喝下午茶的习惯，就把下午茶改成灵芝是非常不错的选择。
3、第三个最佳时间是在晚上的七点左右
如果前两个都没有时间，可以选择在晚饭之后，散步一小时后，可以选择在在半小时到两小时这个时间范围之内是最好的吸收时间，也是灵芝能够吸收比较好的时间段。
这三个时间段是服用灵芝养生的最好时间，一定要注意到具体的时间，在最好的时间去吃，一般都可以起到更棒的功效。
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