赶快收藏里面藏着一个可能让你一觉睡到大

人不喝水可以活7天，而不睡觉最多只能活5天，可见睡眠对人体的重要性！睡眠，占用我们人生1/3的时间，是非常重要的生理需要，仅次于心跳和呼吸。一个高质量的睡眠能够让人们恢复体力和精力，积极面对每一天的挑战。

但是据世界卫生组织调查，全球约27%的人有睡眠障碍，中国成人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍，且这个数据仍在逐年攀升中。

(数据来源：科技日报)

(图片来源：BTV养生堂