这是一部基于一首哲学诗的抽象动画。
有时候，小情绪总会冒出来。悲伤会让你有一个清晰的认识，找到自己的痛点和弱点，然后承认和包容，让它不再成为一戳就痛的弱点，从而变得清晰和坦然。这可能就是悲伤的意思。
生活从来都不容易，每个人都会有伤心难过的时候。“你不是一个人，你的痛苦是全人类的痛苦。”生活不如意的时候，请拥抱你忧郁的心情。
人生路漫漫，大多数人不会一帆风顺。那么，有没有哪一个瞬间，让你感到逆流而上的悲伤？
悲伤，一种消极的情绪，是我们都不想要的客观存在，但是我们会遇到，甚至会痛苦。既然如此，我们不妨问问自己这个问题：悲伤的意义是什么？
情志三郁之一。多因悲忧过度所致。《景岳全书·杂证谟》：“若忧郁病者，则全属大虚，本无邪实。”以悲则气消，忧则气沉，故必伤脾肺。若初郁不开，未至内伤而胸膈痞闷者，宜二陈汤、平胃散，或和胃煎、调气平胃散、神香散、六君子汤调之。忧郁伤脾而吞酸呕恶者，宜温胃饮或沉香散。忧郁伤脾肺而困倦怔忡，倦怠食少者，宜归脾汤或寿脾煎。忧思伤心脾，以致气血日消，饮食日减，宜五福饮、七福饮，甚者大补元煎。”参见情志三郁、七情郁证，内郁条。
抗抑郁方法编辑
首先要调整人生坐标。这说起来容易做起来难。也就是人生的目标在不同的年龄段是不同的。原来你可能是领导，退休后要适应这种变化。原来你身体很好，可是你怎么了？现在你腿疼，眼睛疲劳.这些变化是正常的。你别无选择，只能积极接受和承认这个现实，及时调整自己的人生坐标，而不是天天盯着这个变化说我快死了，我完了。
第二，人生有一个境界，就是能以平和的心态去面对，以强硬的方式去应对。很多老人消息灵通。达到一定境界后，变得善良大方，与人相处温和、平和、和谐。事情发生的时候不会有特别强烈的表现，可以坚持这种固有的东西，面对生活中的各种问题。
第三，多交朋友。社会是一个整体，是一个网络，不能什么都靠自己，所以要有一个和谐的家庭，多交朋友，乐观豁达，和大家一起去处理遇到的一些问题。
第四，换个角度看问题。对于同一件事，从不同的角度来看，你们的感受是不一样的。比如你的孩子不回来看望老人，你不能总认为他不关心老人。可能他工作忙，孩子还要天天看着你。他什么都做不了。不开心吗？所以换个角度看，也是好事。
5.中医调理也有助于我们的日常心理健康。中医讲“清静醒脑”，顺应自然规律，对健康很有帮助。
6.自我调节心理。以健康为中心，当事情有点小聪明和迷茫的时候，并不是真的迷茫，是因为你知道这件事情没有太大的问题，所以不去追求。忘记年龄，疾病，委屈。爱妻、老朋友、老窝、老资本，保证基本的生活安全感。我们应该增加户外活动和社会交往。
七、多吃有益的水果，比如香蕉是一种很好的抗抑郁水果，在香蕉的基础上有创造性的文化水果，能让人快乐。
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