夏天是脾胃最为脆弱的时候，由于气温一升高很多人为了能够达到降温的目的就狂吃冷饮，或者是一直呆在空调房之中不出来，这样虽然能够令身体降温，但是长期如此却容易伤害脾胃，所以夏季更需要注意脾胃的调理，一个人脾胃功能的强弱，直接关系着他的生命盛衰。
脾胃不好的表现
眼睛肿痛。早上起床的时候，很多人眼睛总是肿痛，有时甚至还有很明显的眼袋和黑眼圈。其实，这不是没睡好，而是脾虚的表现。
表现为精神乏力、眩晕、泄泻等症状，脾主升清，是指脾具有将水谷精微等营养物质，吸收并上输于心、肺、头目，再通过心肺的作用化生气血，以营养全身，并维持人体内脏位置相对恒定的作用。
脾胃有问题会表现在口唇上。一般来说，脾胃很好的人，其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。反过来说，如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色，就说明脾胃不好。
肠胃不好怎么调理？
参苓粥。中医有一个治疗脾胃不好的名方叫参苓白术散，参苓粥就是从此方演变而来。既可以补中益气，又可以调理脾胃。人参5克或党参15克，茯苓15克，生姜3片，大米克。冰糖适量。
归脾汤。专治思虑过甚，健忘怔忡，气短自汗，烦躁不寐。人参一钱木香四分白茯神二钱黄（炙）一钱远志（去骨甘草水泡）四分归身一钱（酒洗）龙眼肉十个枣仁（炒）一钱白术（土炒）一钱炙甘草四分。姜枣为引煎服。
山药茯苓粥。山药15克，茯苓10克，芡实10克，大米适量。洗净，入锅，加水适量，煮成软烂，再加入大米适量，继续煮烂成粥，适合1-2人食用。健脾除湿，涩肠止泻。适合脾胃虚弱，体内有湿气人群。
