常听到老人会说年纪大了，睡得越来越少。为什么老年人的睡眠质量会出现问题?关于老人失眠的情况，又该如何去解决呢?我们一起来看看吧!
老年人睡眠不好的原因，大致上有四点：
1、环境因素
对老年人来说，环境的改变会严重的扰乱他们的睡眠，温度不适宜、床不舒服、噪声太大、灯光太强、缺少日晒等均可引起老年人失眠，环境是影响睡眠质量的重要因素。
2、生理因素
老年人的各项功能都会出现相应的退化。其中褪黑素分泌减少，下丘脑对睡眠觉醒节律的调节能力降低，会改变睡眠结构，引起睡眠障碍。
3、疾病因素
老年人的疾病也会很多：例如心血管疾病、消化系统疾病、泌尿系统疾病、中枢神经系统疾病。这些疾病的不适和疼痛症状，会影响老年人的睡眠质量。
4、心理因素
心理因素也是影响老年失眠的主要因素之一。老年人的心理会更加脆弱和无助，老年人常常感到孤独，悲观，消极。这些负面情绪会时人辗转反侧，难以入眠，同时还会造成老年抑郁症。
中医认为想要治疗老年人的睡眠问题，就需要进行相应的调理。失眠主要是由于各种原因造成人体“阴阳失调，阴阳不交”。通过中医中药的调理，促进老年人的阴阳平衡，阴阳相交。中医积累了许多治疗失眠症的经验，下面来了来看看吧!
1、活血安神
气滞血瘀，气血运行不畅，可引起失眠，可用活血化瘀的中药来治疗失眠。很多中药例如：丹参、川芎、当归，赤芍等，都可以活血行气，从而帮助这类老年患者安神助眠。
2、滋养安神
治疗失眠症的主要方法就是补益气、血、阴、阳、心神等。很多药食同源的中草药材，都可以起到很好的效果，例如：龙眼肉、莲子肉、五味子、茯神、三七、人参、灵芝、夜交藤等，都属于单味滋补品。可以补气补血，缓解失眠。
3、重镇安神
镇静安神的金石质重药物如：龙齿、朱砂、龙骨、紫石英等，可以治疗老年患者惊狂、失眠、怔忡、心悸等症。
4、解郁安神
很多老年失眠，主要是因为心理因素，心情抑郁会导致难以入睡，可通过中药解郁安神。中药合欢皮，合欢花，玫瑰等，可以调节情志，达到安神之效。
5、化痰安神
痰浊是“百病之源”，会干扰心神，导致老年人失眠。通过化痰祛浊，能起到调节睡眠的作用，能起到调节睡眠的作用，常用的药物郁金、半夏等。
以上就是关于老年人失眠的原因和中药调理方法，希望能帮助到大家，让大家拥有一个好的睡眠！
