处处有凉阴
余世磊
盛夏晴日，我在庄稼地里劳作。尽管戴着草帽，但草帽的阴太小了，挡住了头上的阳光，但挡不住阳光的热焰，烤得人头发昏。想回到了村子里去，回到家，喝一壶茶，在阴里躲一会儿。
村子，就在不远处。走过去，就看见一片幽暗的、宽阔的屋阴，从村子里伸出来，把人拥入其中。人，一下子便感到凉爽了，安宁了。人在屋阴里，再看屋阴之外如火欲燃的阳光，两者形成多么鲜明的对比。我家的房子是瓦屋，能调冷暖，夏日的屋阴最为宜人。在堂屋和卧室的深处，那屋阴甚至有些显得冷而黑了。这时，倒希望有一片阳光从窗口射入，把那深处的屋阴照得稍亮一些、稍暖一些。忙完了一时的农事，我就可以整天坐于这样的明窗下、暗阴里，慢啜壶中茶，还来读我书，静听后山雉鸡叫，闲看窗外美人蕉。
屋阴不及树阴。其实，不必回家去，不远处，便有一棵老乌桕树，垂下一团树阴。那团树阴虽不及屋阴宽大，但不像屋阴幽暗、发黑，而被树叶染成一种微绿色，视觉上绝对美过屋阴。且喜有风，不受任何阻挡，不时，送上一份风凉。被风吹动，树阴也微微地晃动，人有如泡在一种凉水里，随波荡漾。以地为凳，以树为靠背，静静地坐一会儿，或者闭上眼睛养一会神。腿脚上一阵痒痒，吓了自己一跳，睁眼一看，却是一只大黑蚂蚁，爬上身来，正摇头晃脑，不知道该往哪里爬。是自己挡住了蚂蚁的路，却懒得动，任蚂蚁从身上爬过去，爬到树上。再看粗大的树干，有蚂蚁往上爬，也有蚂蚁往下爬。真的羡慕这些蚂蚁，可以整天呆在这样的树阴里。
树阴不及竹阴。再多走些路，走进前面的一片竹林里，坐在竹阴中，那才叫舒服！竹子性寒，尤其在这盛夏，会生出一种凉意，在竹阴里弥漫，收人汗水，沁人心脾。虽说树大招风，但不及竹子对风的吸引力。许多的风，都向竹林吹来，经过密密的竹叶一过滤，风里的热气和浮尘全部滤去。进入竹林内部，是一缕缕多么洁净、多么凉爽的好风！这样的竹阴，这样的好风，叫人如何不心生凉意？因此，千万不宜在竹林里久坐，坐久了，人会发懒，什么事也不想做。
竹阴不及巷阴。村里七八户人家，门对着门，檐搭着檐，便形成了一条小巷。乡村的风，最爱此小巷，甚于爱竹林。尤其是那些调皮的风，无事，便来钻这条小巷。这一缕风，从巷子这头进，又从巷子那头出；那一缕风，从巷子这头进，从巷子那头出。常常在巷子中间，两缕风撞到了一起，你不让我，我不让你。
如果有人恰从巷子里走过，夹在两缕风中间，被吹得凉爽至极。村里人给这风起了过名字，叫作过堂风，或者穿堂风。谁不爱这过堂风凉？有空，端条凳到巷子里去坐坐。吃饭了，也不在家里吃，把饭端到这巷子里来吃，说着笑着。即使农忙，人去，但巷不空，燕子和麻雀来，唧唧喳喳，说着它们的事。我的夏天的乡下，最凉处未必是这巷阴，但最热闹处肯定是这巷阴。
巷阴不及桥阴。桥阴像巷阴一样，风喜欢在桥洞下钻来钻去。但胜于巷阴的是，桥荫下有流水，流水带来了凉，带去了热。小石桥下的阴太小，最好，是公路上石拱桥下阴，那半月形的拱洞，不但风喜欢来钻，鸟也喜欢来钻，鱼也喜欢来钻。桥阴幽幽，轻风习习，流水潺潺，感觉凉意浸人。或有一两个最热的天，甚至竹阴、巷阴也不解热，那么，到这桥阴里来坐坐，什么样的热都可解去的。此地还可听鸟赏鱼，如果你顽心依旧，还可下河摸鱼。在一个石头缝里，两手朝中间一超，手心里有个东西在扭动着，一条小鱼就被你摸到了。
桥阴还是不及云阴。偶尔，会有一团乌云，在上午出现在天上。乌云有心，它肯定看不惯太阳太狠毒了，想为人们遮住太阳。你看，它一点一点地靠近太阳，终于遮住了太阳，给大地投下一片多大的云阴。这个时候，在田野劳作的人，都会站起身来，喘一口气，尽情地享受着云荫的清凉。太阳走，乌云追，那片云阴也跟着游移去，热辣辣的阳光复照在头上。但是很快，乌云调整了自己的位置，又把那片云阴游移了过来。这样可以移动的云阴，绝对胜过那呆板的、不可动的屋阴、树阴、竹阴、巷阴和桥阴。希望乌云再大一些，再强一些，把太阳遮个严严实实，甚至盖住了整个天空，下一场雷阵雨，将一天的暑热驱散得干干净净。雨后的夜晚，不用去乘凉，家家早早关门闭户，睡个多么难得的好凉觉！
夏天，我们的村庄也很热，但处处都有那样的凉阴，绝对胜过城市里的空调和冷气。
心静自然身凉
彭晃
随着伏天到来，夏日的气温也到达巅峰状态。相比现代人单调的吹空调度夏，古人的避暑方式则更贴近自然。
他们可以在黄昏时分驾一叶轻舟，在荷香缕缕、水波粼粼的莲花池里采莲、嬉戏，凉爽宜人；或在青山绿水间垂钓，安安静静地等鱼上钩，心无挂碍，自然凉快；抑或邀约三两棋友，在棋盘中互见乾坤，忘却焦躁的暑气采莲、下棋、垂钓、抚琴，古人将夏日过得趣味盎然。
也有例外，那个史上最离经叛道、放荡不羁的李渔，在《闲情偶寄》里说自己一生最快乐的三年，就是避乱在山中的时光，夏天，光脱脱地在山林里当野人，吃野果，穿行于荷香之中，醉卧在长松之旁，在泉水边洗砚台，渴了就煮水泡茶，那种自然与山川草木虫鱼天地为一体的“裸夏”之法，恐非一般人能及。
其实你只要有着一颗安静的心，就能心静自然凉。
白居易深得禅味，最先从精神层面“降温”：每天把满筐满篓的大志向都放一边，在竹影荷风的小院子里虚心向禅，修身养性。有太阳时，清幽的竹影里，人竹俱绿；没太阳时，似有似无的清风里，人比风还潇然洒然。他的祛暑妙招：“何以消烦暑，端坐一院中。眼前无长物，窗下有清风。散热由心静，凉生为室空。此时身自保，难更与人同。”散热由心静，心静自然凉，以静制动，才能消夏生凉啊。
也可以随意读点什么，唐诗宋词、明清小品、当代散文，都可以拿起来，读上两三篇，文气山长水远，意蕴沉静。一个个字被文人调遣得像凉凉的旧梦和月光，纷扬飘来。陆游说“月侵竹簟清无暑”，意思是月光扑在脸上，有凉意呢。也可以独坐于小院，闭目小憩，听一段清风，心静；品一杯茶香，身凉。甚至什么也不想，就这样静静地坐着，心情缓缓失重，下沉，下沉，像一根羽毛，摆脱风的纠缠，沉静稳妥地找到自己的归宿。
杨万里在某个夏夜本已就寝，怎耐暑热难以入梦，于是开门出去追凉。竹林深深，树荫密密，虫鸣唧唧，诗人置身其间，凉意顿生，就有了“时有微凉不是风”这一真切细微的体验。静了，才能听得见山风、流泉、蝉鸣，闻得到花香、空气中的草药气息，而所谓凉意，不过是夜深气清、静中生凉而已，并非夜风送爽。范成大有诗亦云：“风从何处来？殿阁微凉生。桂旗俨不动，藻井森上征。”虽设问风从何来，但既然桂旗不动，可见非真有风，殿阁之“微凉”不过因静而生，人们通常所说的“心静自凉”，其理相若。
还是白居易，他去拜访恒寂禅师，天气酷热，却见禅师在闷热的屋中独坐。便问道：“禅师，这里那么热，为何不换个清凉的地方？”恒寂禅师说：“我觉得这里很凉快。”白居易颇多感悟，成诗一首：“人人避暑走如狂，独有禅师不出房；非是禅房无热到，但能心静即身凉。”原来，心房如禅房，一切皆出于心，心静自然身凉。
芭蕉饮雨生甘寒
靳小倡
“雨过凉生藕叶。晚庭消尽暑，浑无热。枕簟不胜香滑。争奈宝帐情生，金尊意惬。玉人何处梦蝶。思一见冰雪。须写个帖儿、丁宁说。试问道、肯来么，今夜小院无人，重楼有月。”
这首《芭蕉雨》，为南宋词人程垓的代表作之一。炎热的夏季，时近黄昏，一阵芭蕉雨后，酷暑尽消。面对“今夜小院无人，重楼有月”的宁静夏夜，词人想到心中的爱人，感慨万千，即兴创作了这首柔婉的词。程垓的好友，著名诗人杨万里，也有一首《芭蕉雨》，更是将夏夜的芭蕉雨描写得丝丝入扣：“芭蕉得雨便欣然，终夜作声清更妍。细声巧学蝇触纸，大声锵若山落泉。三点五点俱可听，万籁不生秋夕静。芭蕉自喜人自愁，不如西风收却雨即休。”
在大多数北方人的心中，有两个芭蕉。一个是诗词中的芭蕉，既有“红了樱桃，绿了芭蕉”的感叹，也有“深院锁黄昏，阵阵芭蕉雨”的落寞，寄托了诗人的无限孤独忧愁和离愁别绪。
另一个则是水果店中，常与香蕉傻傻分不清的芭蕉。这也难怪，芭蕉和香蕉都是芭蕉科芭蕉属植物，本就相近，况且芭蕉是南方植物，“窗前谁种芭蕉树？阴满中庭”说的便是淮河以南的人家，北方人则“桃红柳绿”见得更多。
其实在中药房中，还有第三个芭蕉，就是中药芭蕉。芭蕉又叫猼且、巴且、天苴、绿天、扇仙等。芭蕉的根、叶、花、果实及茎中汁液均可入药，分别为芭蕉根、芭蕉叶、芭蕉花、芭蕉子和芭蕉油。
隔窗知夜雨，芭蕉先有声。芭蕉根是芭蕉的根茎，性味甘、寒，归胃、脾、肝经，具有清热解毒、止渴、利尿的功效，用于热病、烦闷、消渴、痈肿疔毒、丹毒、崩漏、淋浊、水肿、脚气、黄疸等的治疗。《食疗本草》记载：“（芭蕉根）主黄疸。”芭蕉根3钱，山慈姑2钱，胆草3钱。捣烂，冲水服，有治疗黄疸病的作用。《日华子本草》记载：“（芭蕉根）治天行热狂，烦闷，消渴；患痈毒并金石发、热闷口干人，并绞汁服；肿毒游风，风疹，头痛，并研罯敷。”《圣惠方》记载：“生芭蕉根，捣绞取汁，时饮一二合”，可以消渴，并治疗“口舌干燥，骨节烦热”。鲜芭蕉根60克，捣烂取汁，和晚蚕砂粉30克，蜂蜜少许冲服，有治疗糖尿病的作用；芭蕉根30克、杜仲15克，煨水服，有治疗头晕目眩、哮喘的作用；芭蕉根取汁抹之，有治疗疮口不愈合的作用。芭蕉克，猪脑1付，炖服，是可用于头昏痛的食疗方；芭蕉根15～30克煎汁，或同猪肉煮食，是可用于高血压的食疗方。《现代实用中药》载：“（芭蕉根）利尿，治水肿脚气。”鲜芭蕉根克，猪瘦肉克，水炖，服汤，分早晚2次服，每隔3天1服，有治疗乳糜尿的作用；芭蕉根15克，煎服，或与接骨木花10克同煎服，有治疗慢性肾炎的作用。
芭蕉舒叶大，同向雨中愁。芭蕉叶呈长圆形，肥厚宽大，色泽鲜绿，古代文人避暑时，常在上面写字作为消遣。唐代诗人戴叔伦《赠鹤林上人》中“归来挂衲高林下，自剪芭蕉写佛经”及李益《逢归信偶寄》中“无事将心寄柳条，等闲书字满芭蕉”都有记述。除了用于供文人雅士消遣，芭蕉叶还是一味中药。芭蕉叶性味甘、淡、寒，归心、肝经，具有清热、利尿、解毒的功效，用于热病、中暑、脚气、痈肿、烫伤等的治疗。芭蕉叶适量研末，可以用来治疗烫伤。烫伤水泡已破者，可用麻油调芭蕉叶末外搽；烫伤水泡未破者，可用鸡蛋清调芭蕉叶末外敷。芭蕉叶、山栀子煮汤，作熏洗剂或温浴剂，可以治疗全身浮肿、阴囊肿。芭蕉叶研末，和生姜汁外涂，可以治疗肿毒初发。芭蕉叶性寒，具有清热功效，因而可用于热病、中暑等病的治疗。人们曾经把用蒲葵叶子做的蒲扇叫作芭蕉扇，但蒲葵和芭蕉是两种截然不同的植物，叶子外形与作用也大相径庭。于是后来，人们把蒲葵叶子做的扇专叫作蒲扇，如《济公传》中济公所持之扇。而把用其他材质做成的，形状如芭蕉叶的扇子，叫作芭蕉扇，如《西游记》中铁扇公主所持之扇和《八仙过海》中汉钟离所持之扇。
紫茸香浮檐卜树，金茎露滴芭蕉花。芭蕉花色彩艳丽，味道鲜甜，既可食用，也能入药。8、9月采摘正开的芭蕉，鲜用或阴干，就是中药芭蕉花。芭蕉花性味甘、微辛、凉，具有化痰、散瘀、止痛的功效，用于胸膈饱胀、脘腹痞痛、吞酸反胃、呕吐痰涎、头目昏眩、心痛、怔忡、风湿疼痛、痢疾等的治疗。《日华子》载：“芭蕉花烧存性，研，盐汤点服二钱”“（芭蕉花）治心痹痛”。芭蕉花克，猪心1个，水炖服，是可以用于心绞痛的食疗方；芭蕉花1朵，同猪心煮食，是可用于怔忡不安的食疗方。《滇南本草》载：“（芭蕉花）主治寒痰停胃、恶心呕吐、反胃吐呃。”芭蕉花2钱，水煎，点水酒服，忌鱼、羊、生冷、蒜，可用于胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等疾病的治疗；芭蕉花、花椒树上寄生茶各15克，煨水服，每日2次，可用于胃痛的治疗；芭蕉花60克，猪肺克，水炖服，是可用于肺结核的食疗方；芭蕉花用白酒浸泡，制成芭蕉花药酒，每次饭后饮小半杯，可用于预防和治疗风湿痛。
何时断得闲烦恼，一任芭蕉滴到明。夏秋季节，将芭蕉的茎根部刺破，取流出的汁液，用瓶子装好密封，便得到中药芭蕉油。芭蕉油性味甘、寒，具有清热、止渴、解毒的功效，用于热病烦渴、惊风、癫痫、高血压头痛、疔疮痈疽、中耳炎、烫伤等的治疗。芭蕉油滴入耳心，每日3～4次，有治疗中耳炎的作用；芭蕉油时时呷一两口，有预防和治疗痫病的作用。
绿绢芭蕉裂，黄金橘柚悬。芭蕉的果实，一般人称之为芭蕉，是水果店中的常见水果，很多人都知道它有润肠通便的功效。中医把芭蕉的果实叫作芭蕉子，据《食疗本草》记载：“（芭蕉子生食）止咳润肺，（蒸熟取仁食用）通血脉，填骨髓。”三伏天中，上蒸下煮，酷热难耐。这时下一场酣畅淋漓的芭蕉雨，一边听雨打芭蕉，如蝇触纸、如山泉落；一边品品关于芭蕉的中医药文化，养身养心静性。这便在酷暑之余，有甘寒顿生之感。
住在酷暑影子里的感冒
仇士鹏
暑天是感冒的温床。
我一直都知道这句话，但一直都把它看成散开的鞋带，懒得系起，深深地踩进泥里，踩得不管不顾。
直到感冒敲开了我的身体。
感冒不是一蹴而就的过程，但意识到感冒却是突然的。比如吹到风后，在皮肤上撩起的一阵惊心动魄的凉意，再结合四肢酸软无力、头疼、热乎乎的鼻腔，立刻就把感冒盖棺定论了。
可它是怎么来的呢？
回忆这几天，空调的冷气是皮肤的常客，微冷的洗澡水则是每晚来访一次。夜里什么也不盖，甚至为了凉爽还半裸着身体……要是父母在身边，必然要骂一声：“活该！自己作践自己！”
很多事情，直到降临到自己的身上，感受到它带来的无力和疼痛，才能停止一些明知道不好的生活习惯。之所以是亡羊补牢而不是未雨绸缪，是因为这样的生活习惯往往具有极大的惯性，而且扎根在人类性格反面的欲望上，所以就像野草一般，春风吹又生。只有痛定思痛，抱着斩草除根的决心，才能断绝与它们的缘分。
想来，人类与感冒也算是一对老冤家了。在古埃及，人们把感冒当作邪灵入侵，要用乳汁配合咒语才能对抗它；在西方医学的奠基人希波克拉底看来，感冒是因为身体里不好的血液太多了，要放血才能好；而在我国古代，感冒的克星是火辣辣的姜汤……人类与感冒的斗智斗勇，是漫长的进化过程中浓墨重彩的一笔。只是在根深蒂固的观念里，感冒是冻出来的，所以它才有“受凉”的别名。也因此，人们很少把它和暑天联系在一起，直到近些年，医学水平不断提高，预防感冒才在酷暑时节被不断强调。
不过，成也萧何，败也萧何。也正是医疗的保障兜底了人的勇气，才让人放下了防备。就像云南尝试有毒菌菇的人，知道在强大的医疗手段下，自己肯定能全身而退，所以胆子不断膨胀，为了邂逅美丽的幻觉而飞蛾扑火。事实上，对古人而言，可谓谈感冒而色变。据说，无论是培根、华盛顿，还是明武宗、康熙，这些星光璀璨的人都是死于感冒。尤其是当它发展成流感后，以西班牙流感的名义，更是夺走过世界5%的人口。
只是如今，感冒对我们而言似乎已经不是病，而是一个很快就能愈合的伤口，甚至司空见惯到成了请假的借口，而且往往还不被人相信。但偏偏，在高度文明的今天，一到夏天，人类还是总会跌进感冒的陷阱，如同一个怪圈。
可能，这也源自于人性里的惰性与贪婪。沉迷于冷意在暑天带来的刺激中无法自拔，人为地制造出冰冷的环境，冲击基因里铭刻的自然记忆，让身体原始的调节系统紊乱不堪，还无法初始化。于是，寒气就像霉斑，悄然在体内积聚，直到分外显眼，便分外刺眼。
人类所遭受的的灾祸，大多都是来源于人类自己，来源于不受智慧和理性管制的那一部分渴望。
这算不算是一种幼稚呢？人的成长不就是为了让自己的思想掌控行动，做出最有利自己的判断，做出正确的抉择吗？可我们越来越强大后，反而越来越回归幼稚，每年，在同一个地方，以同样的姿势摔倒。
或许，完全依赖于外在的科技手段所支撑起的强大，有时也是一只纸老虎。在自然的威力下，只有自己能给自己救赎。譬如大坝，再牢固，也终有溃于蚁穴的时候，也终有比它还高的浪头。我知道自己几天后就将痊愈，但却无法断言，自己能让感冒望而却步。这是我的软弱，不止是肉体，也包括有心无力的理性。
不过，也正是这些让我们反反复复摔倒的泥坑，才让生活多了更多的颜色。毕竟，无论欢愉还是痛苦，都属于感受的范畴，而我们匆匆忙忙地来历练百年，所为的，不就是这世界的缤纷，以及我们用来装满一辈子的酸甜苦辣吗？
感受，让存在有了意义，而我们也在明知故犯的重重矛盾中，为跌跌撞撞的旅途重新开了光——这也是感冒拉开的昏昏沉沉的天幕上，为数不多的光芒吧。
end
编辑：曹诗良刘燕实习生朋致格
监审：叶玲玲曹诗良
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