咱们今天讲一下心脾两虚型失眠，既然要讲这个就先带大家了解一下，什么是心脾两虚，以及它的症状表现，大家往下看。
中医说心脾两虚型失眠失眠症属于中医学“不寐”“不得眠”“目不瞑”等范畴。《灵枢·大惑论》曰：“卫气不得入于阴，常留于阳。留于阳则阳气满，阳气满则阳跷盛，不得入于阴则阴气虚，故目不瞑矣。”《温病条辨·下焦篇》也指出“不得卧，阳亢不入于阴，阴虚不受阳纳”，此皆说明阳盛阴衰、阴阳失交是造成失眠的基本病机。
现代人的工作压力较大，思虑繁多，易于劳倦，致使失眠的发病率逐年攀高。《类证治裁·不寐》云：“思虑伤脾，脾血亏损，经年不寐。”思则气结伤脾，脾运失常，一则气血生化不足，营血亏虚，心神失养；二则脾虚致使水湿运化失常，酿生痰热，扰动心神从而导致失眠的发生。因此在临床中心脾两虚型失眠颇为常见。
心脾两虚型失眠的症状表现、心悸（心跳加速，心律不整），怔忡（心跳剧烈）。
2、失眠多梦、健忘食少、便溏、倦怠乏力。
3、崩漏、便血、皮下出血。
4、舌淡、脉细弱、贫血、面色苍白。
5、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、皮肤干燥、头发枯焦、少气懒言。
6、语言低微、疲倦乏力、气短自汗。
什么原因引起心脾两虚型失眠、压力大、思虑过重、心情不好、长时间过于专注。
2、用脑过度、劳心太过、多管闲事、加班熬夜。
中医如何改善心脾两虚心主血，脾统血，脾又为气血生化之源，故心与脾的关系至为密切。脾的运化功能正常，则化生血液的功能旺盛。血液充盈，则心有所主。脾气健旺，脾的统血功能正常，则血行脉中，而不逸出于脉外。
有个朋友是一家研究所的工程师，整天熬夜搞研究。他是那种像古代的秀才似的文化人，身体很单薄，一看平时脾胃就不好。虽然不是“手无缚鸡之力”，但是也差不多了。最近他的研究工作不得不停住了，原因很简单，是因为他的心脏感觉到了不适。他自己感觉心脏有时候会突然跳得很快，好像要跳出来似的。
听完他说的，当时就判断出是心脾两虚引起的，心悸，调理的话当宜益气补血，养血安神。同时可，静坐凝神养心气。
古人认为盘腿可以将气血集中在身体里，而不耗散。尤其是挺直脊柱，自然端坐的时候，会觉得气息顺畅，头脑得到气血充足。气定则神闲，神闲则性静。要把心思和念头收拢在身体里，才能养心气。
有时候，心神消耗的气血，比身体劳作更多。心脾两虚先要减少消耗，不要让自己的心思太辛苦。
小结一下心脾两虚的主要表现是心慌、爱忘事儿、失眠、多梦、食欲不振、经常感觉累、浑身没劲儿、大便稀，有时候心脏还会狂跳。如果您有上面说的其中一部分的症状，而兼见舌淡，脉细弱的话，那就有可能是心脾两虚了。
长期的睡眠不足，会对咱们的生活有严重的影响，希望大家能重视，同时合理的安排自己的作息时间，才是根本，望大家谨记。
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