有关“气虚”与相关
引致的问题以及食疗
生活中，常常听到有人提到“气虚”二字。也有人不知道气虚，但是，常常叹惜自己跟林妹妹一样娇滴滴的，空调吹了不舒服，风扇吹大了风也不舒服。等等。这是怎么了呢？
我们先从中医的基础概念来讲述一下，再来看看，如何调整这种情况。
气虚，泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。
包括元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。多由先天禀赋不足，或后天失养，或劳伤过度而耗损（“劳则气耗”），或久病不复，或肺脾肾等脏腑功能减退，气的生化不足等所致。
气虚的病理反映可涉及全身各个方面，如气虚则卫外无力，肌表不固，而易汗出；气虚则四肢肌肉失养，周身倦怠乏力；气虚则清阳不升、清窍失养而精神萎顿，头昏耳鸣；气虚则无力以帅血行，则脉象虚弱无力或微细；气虚则水液代谢失调，水液不化，输布障碍，可凝痰成饮，甚则水邪泛滥而成水肿；气虚还可导致脏腑功能减退，从而表现一系列脏腑虚弱征象。一般气虚的症状就是全身疲乏无力，精神不振，少气懒言，语言低微，自汗怕动。说了这么多，其实，就是各种的娇滴滴的症状。这样那样的做不动，包括，吃饭，工作，体力劳动，等等......想起那句著名的唐诗：侍儿扶起娇无力”，可是，我们不是杨贵妃，没有侍儿伺候着，应该如何来调整这些症状呢？
各种不同的气虚再细一点的，基本可以分为：
肺气虚：呼吸短促、少气懒言、音低等明显，并有咳嗽、咯痰等症。
心气虚：气短、心悸怔忡、精神萎顿等明显，并有脉结代、或迟或数，但虚软无力、心神不宁等症。
脾胃气虚：面色萎黄、精神疲惫、四肢倦怠，食欲减退等明显，并多伴有脘腹胀闷、消化不良、大便溏薄及中气下陷脱肛、尿意频频等症。
肾气虚：面色晦暗，头晕目眩，耳鸣耳聋，并有腰膝酸软、小便清长、性机能减退、舌淡润、尺脉虚弱等症。对于气虚者的饮食宜忌，应兼顾到五脏之虚的宜忌原则。中医认为“虚则补之”。
凡气虚之人，适合吃具有补气作用的食物，吃性平味甘或甘温之物，吃营养丰富、容易消化的平补食品。切切不要吃破气耗气之物，戒除生冷性凉食品，油腻厚味、辛辣食物，会得消耗气，吃的时候很爽，吃后会得更为气虚。极为不宜。
进补原则
气虚的代表补品为人参，包括西洋参、白参(生晒参)、野山参、红参(朝鲜参、高丽参)等。
气虚者食用人参，颇有功效，对气虚兼有阳虚或脾虚或肺虚者，食之更宜。同样的道理，党参和太子参也有人参相同的作用，也适宜气虚体质服食。
《医学衷中参西录》亦云：能补助气分，并能补益血分。故气虚者宜食。这里特别要说一下：由于西洋参性偏凉，且有养肺阴和降虚火作用，所以，对气虚而兼有肺阴不足者更为适宜。
一般来说，气虚而稍偏热者，如患有高血压、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期综合征者服用西洋参为宜。
单纯气虚者可服用白参(生晒参)，气虚较严重者可服用野山参，因为野山参补气的功效显著。气虚偏寒者应用红参(高丽参)进补，红参有补气温阳的功效。
玫事侃侃，没事看看。
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