说到补血一定要说血虚。贫血一定血虚，血虚不一定贫血。
中医所说的血虚，是指体内阴血亏虚不能濡养脏腑、肌肉、经脉的一种病理现象。具体来说有心血虚、肝血虚和心脾血虚的不同。心血虚的症状多为心悸、怔忡、健忘、不寐、脉涩；肝血虚的症状多为眩晕、眼花、目涩、手足发麻、四肢拘挛、皮肤干燥、月经不调、闭经或月经量少；心脾血虚的明显症状为心悸、食少、乏力，以及月经不调、崩漏失血等症。
这样讲大家是不是不太理解？没关系，我们从自己的身体出发，看看自己的手看看自己的皮肤头发就能判断是不是血虚了
1、看眼睛：看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足，你看小孩，眼睛都是大大的水汪汪的，特别有神;但是你看大人，要么眼袋很大、或者眼睛干涩、眼皮沉重，这都代表气血不足了。2、看皮肤：皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。3、看头发：头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。4、看耳朵：现在，人的身体素质越来越差。不信你去仔细看看，现在人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形。就是孩子和年轻人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于现代人。
小孩子看耳朵看形态，大人除了形态就主要看后天的情况了，主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭，你要注意了。
5、看手：摸手的温度：如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足，这是血不能濡养四肢的表现。
再看看手指的指腹：无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。再进一步看，看看你们的手上是否有青筋：如果在食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。大鱼际对应心脏和脾胃的反射区，大鱼际有青筋，往往提示心脏有毛病和胃部毛病，胸腔腹部胀痛不适。腕横纹线处有青筋，这里是生殖区的反射区，往往提示男科、妇科疾病，男科病如前列腺，性功能低下等病。妇科病如月经不调、带下病，痛经等病。这些青筋也是血的濡养功能欠佳的表现。
6、看指甲上的半月形：正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4~1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。7、看手指甲上的纵纹：肝藏血，其华在爪，从指甲我们也可以探测体内的气血充盈程度。指甲上如果有纵纹，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。这个时候一定要停下脚步，好好休养生息才对。8、看牙龈：小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。这个牙龈还可以看看颜色是不是红润，如果是淡白色不红润的也是提醒你血虚啦。↑这是看得见的症状，还有看不见的一些症状，比如：失眠多梦、健忘、易疲劳，心悸怔忡、头晕目眩、大便燥结等等，也有可能是血虚的表现。这样对自己观察下来，看看是不是有上诉症状，如果真的有，就要考虑，自己是血虚了。
可是，大家不禁要问，怎么会有这么多人血虚呢？血虚的原因是什么呢？
引起血虚的原因有两大类：
一、.失血过多
1.因外伤失血过多；
2月经过多；（妇女因为有特殊的生理结构和生理功能，一生中失血的机会很多，如果不懂滋养，则会导致血虚。这样的女性，比比皆是，医院检查自己的问题，一无所获，但是就是不舒服，却不知何故。）
3或其它慢性失血皆可造成血虚证。
由于出血过多，日久则导致瘀血内阻，脉络不通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的生成，继而加重血虚。
4.思虑过度，劳心太过，耗伤阴血（现代人思虑过度，每天都在思考如何赚钱，公司如何发展，如何安顿人际关系，结果消耗心血，导致血虚。我们所操心的事情，或者是过去的，或者是不可能到来的，但是，它们占据了我们大脑很大空间，耗伤了我们的心血。
5慢性疾病（手术、肿瘤、肠胃病、肝病、肾病等），消耗过多，损伤阴血。
6、劳作过度，消耗精气；
7、大汗、呕吐下利等耗伤阳气阴液；（血汗同源）
二、生成过少
1饮食不节，贪凉食冷，损伤脾胃，血生成过少：
2.暴饮暴食，饥饱不调，嗜食偏食；现代人暴饮暴食，导致脾胃受伤的太多了，很多人整日山珍海味，可是越是这么吃，脾胃越受伤，反而营养状态最差，如果电脑打开一个文档没有问题，可是打开一万个一定死机一样，这样的人，脾胃受伤，往往血虚。恶性节食，现在很多人减肥会节食，不管自己该不该节食，都盲目节食，严重损伤脾胃，也会导致血液生成不足；
还有过度吃减肥茶，贪食生冷，导致脾阳受损，不能化生水谷精微，气血来源不足，而导致血虚。
那么我们怎么来补养这么重要的血呢？1、适当多运动，调脾胃
人要有气血，说到底是脾胃功能要好，因为只有脾胃吸收了才能长气血。最好的健脾胃的药是运动。脾主肌肉，肌肉有消耗有缺乏，脾胃功能才会增长，这是人体自然之作为，药物的外力作用是没有这么大的效果的。准确的讲是适度地运动。运动过度，会适得其反，大汗出反而会消耗气血。运动的最佳状态是运动到身上发热微汗出。
2、常休息，养肝血
肝藏血，主疏泄，调气机，有助脾胃运化，因此养肝血是调气血的根本。
中医认为“肝郁则脾虚”，郁闷暴怒的情绪会损伤肝、脾，导致气血耗伤。此外，“人卧血归肝”，科学研究发现，人在睡眠时，进入肝脏的血流量是站立时的7倍。肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞功能，提高解毒能力。因此，切忌生气、熬夜，也不要让身体过度劳累。
3、慎起居，远寒邪。保暖保暖保暖，是我说的最多的一句话，因为保暖可以减少能量的消耗，这个能量就是气血啊！！！不保暖就是在浪费辛辛苦苦赚的钱！
4、适当食用具有补血功能的食物:红枣、龙眼、牛肉、菠菜、甘蔗、五谷、甜酒蛋，当归蛋，五红汤等。（女性经期后一定要补补血哦。）
5、不得已不得效的情况下服用补血的药物，而补血我不推荐阿胶，我只推荐我的补血膏，因为效果够好了。
以下就是我这么多年来用补血膏的一些案例和反馈，请大家参考。因为女特殊的生理结构，基本每个女性都会有血虚的情况，所以我的建议是基本上来月经之后的女性都可以考虑服用补血膏，具体方法用量看诊后再决定。
补血膏我在临床也得到了很好的反馈。下面分享一些案例。
1、张小姐，32岁，2个小孩，喜熬夜，宫外孕病史。
年12月来诊，初诊：面唇口色白无红润血色，双下眼睑眼袋明显，无黑眼圈，腹胀腹痛，经期前尤为明显。服用补血膏前经期（5月份），经期疼痛明显，量少，血块多血块小，甚至靠极热热水淋浴缓解，第二天被迫在过膝冷水浸泡几小时后，经期中断。6月份主要以内服补血膏为主，患者在经期前加量服用，在经期排出一大块血块，经痛减轻！
2、陈小姐，37岁，1个小孩，公务员，平时注重养生，常进食各种补品。
年7月来诊，初诊：双下肢沉重感，疲劳感明显，嗜睡状态，舌苔后半部分厚腻。经治疗后各症状好转。现有睡眠浅，易醒，多梦，睡醒后仍觉疲劳，醒后眼内布满红血丝，口苦。5月22日予补血膏内服，服用十天后诉夜间醒来次数减少，醒后疲劳感减轻，眼内红血丝减少。服用三十天后，口苦，醒后疲劳感，易醒症状基本消失。患者自我感觉每日精力不错，脸色亦较前红润（原话：状态挺好的，脸蛋红扑扑。）7月5日患者继续服用补血膏，7月10日诉，7月17日询问后诉
3、张小姐，35岁，两个小孩，平时要自己接送小孩上下学，在厂内核对数目同时为厂员准备午餐。
年10月因“腹胀”来诊，治疗一周后痊愈。此后因为小孩咳嗽发烧来诊所，诉疲劳感明显，脸上斑块增多，但未有时间治疗，间有两次月经推迟不得已就诊。今年4月小产后来诊，针灸调理一周后患者希望以中药调理，遂予补血膏内服，服用一月后诉
4、冯先生，男，35岁，焦虑状态。常忧虑家人，担心家人出事，担心自己承受不了。（（繁体字的“虑”写做“慮”，是思的延伸。《内经》中讲“因思而远慕谓之虑”，因为它是将来时，还没有发生。同时又牵动了人的情感，让人羡慕、企盼，挑动了人的欲望和情绪。忧是担心、害怕将来发生的事情，虑是企盼、期待将来发生的事情。
）年因焦虑状态来诊，治疗一段时间后症状好转，但反复发作。患者6月份诉：常觉头昏昏沉沉，头皮发麻（麻，中医认为就是血过不来），夜间睡眠质量不高，睡醒后常有彻夜未眠感。21日予补血膏内服，服用28天后诉：睡眠较前安稳，头痛头皮发麻症状减轻，忧虑状态好转。
5、梁小姐，32岁，一个小孩，平时应酬饮酒多，熬夜，颈椎不适，蹲下起身有头晕。5月17日因“月经量少”来诊，伴有疲劳感明显，颈肩僵硬。针灸治疗一个疗程之后：醒后疲劳感症状好转，月经量较前有增多！6月份无针灸，予补血膏内服，7月来月经后诉：量较上月有增多，时间无延长，血块增多，睡眠较之前好。
如果有需要，请找唐医生问诊，在问诊前请阅读看诊须知或者点击文章如何找唐医生诊疗。
Tang小中医祝愿各位:身康心安，喜乐怡然！
Tang了个糖
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