焦虑失眠是指夜间频繁夜醒，醒后难以入睡，夜间多梦恐惧的状况。是精神疾病的一种，焦虑失眠有时会感觉心悸，难受，醒后烦躁不安，特别紧张，很难放松，并且这种紧张、烦躁会随着时间加重，很难排解。治疗焦虑失眠最好的办法就是吃药消除紧张、恐惧感，入睡，醒后自动康复。
焦虑失眠喝什么茶最好？稀米推荐一款助眠茶：
基础版：酸枣仁6g，红枣片5g,百合花1g,龙眼肉4g,玉竹4g
升级版：黄精3g,酸枣仁6g,桑葚3g,百合花1g,龙眼肉4g,枸杞王5g,甘草3g,玉竹5g
好/觉单品功效酸枣仁功效：养心补肝，宁心安神，敛汗，生津。是失眠患者的福音。
百合花对于神经衰弱的患者有食疗作用。记忆力减退、失眠多梦、头晕目眩、眼睛发黑甚至患有癔症，食百合后会得到有效的治疗。
龙眼肉补益心脾，养血安神。用于气血不足，心悸怔忡，健忘失眠，血虚萎黄。
睡前不要大量饮水，睡前用热水泡脚，睡前适当运动都有助于睡眠。一层秋雨一层凉，秋雨绵绵秋意长。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
