广·聚·匠·心
誉·行·致·远
人体有五个最重要的器官,它们看似没有联系,但却是相互协调与影响的,正所谓“荣辱与共”。中医认为,五脏对应五色,即红色补心、黄色益脾、绿色养肝、黑色补肾、白色润肺。补益五脏的靓汤也是遵循这一养生法测,吃对颜色更养生。
左中括号养心安神左中括号心在五脏六腑之中占有重要地位,主血脉,是推动血液循环的基本动力,为人体生命活动的中心;主神明,为感官之主宰,是情志思维活动的中枢。
药材、食材推荐
五味子，莲子，红豆，龙眼肉，红枣，酸枣仁，百合，牛奶。
症状表现
√心悸√怔忡√失眠√多梦
√神经恍惚√烦躁易怒√惊狂
01左中括号病理探究左中括号心神不宁的病症主要与心、肝有密切关系。由于压力过大导致自主神经功能紊乱,如果后期治疗不当会导致抑郁症等一系列精神疾病的发生。中药通过调理气血、养心安神、健脾泻肝等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等。
02左中括号调护指南左中括号多吃杂粮、粗粮,多食新鲜蔬菜、大豆制品。少吃高脂肪、高胆固醇食品,少饮酒、少吃盐。可选五味子、龙眼、酸枣仁、莲子、红豆、当归等。
03左中括号家庭百科左中括宝宝养心安神按摩法
1.按揉四神聪。婴幼儿取仰卧位或坐位,拇指指端按揉婴幼儿四神聪穴(百会前、后、左、右各1寸处)50~次。
2.按揉安眠穴。左手扶婴幼儿头前部以固定,右手拇指指端按揉婴幼儿安眠穴50~次。
3.清肝经。一手握住婴幼儿的手使其掌心向上,以一手拇指螺纹面推婴幼儿食指末节掌面螺纹面50~次。
莲子猪肚汤养心安神健脾止泻
原料猪肚1个,莲子50克,姜15克,葱1棵,蒜10克,盐适量。
做法
1.莲子洗净泡发,去莲子心;猪肚洗净,内装莲子,用线缝合;葱、姜切丝;蒜剁泥。
2.放入锅中,加清水炖至熟透,捞出晾凉后切成细丝,同莲子放入盘中。
3.调入葱丝、姜丝、蒜泥和盐拌匀即可。
食用宜忌
本品补虚损、健脾胃、安胎、止泻。尤适宜心烦失眠、脾虚久泻、大便溏泄、久痢腰痛者食用。中满痞胀及大便燥结者忌食用。
龙眼当归猪腰汤益心健脾补血安神
原料鲜猪腰克,当归、龙眼肉各20克,红枣5个,盐、姜片适量。
做法
1.将当归、龙眼肉、红枣略冲洗净;鲜猪腰片去腰臊,洗净切条备用。
2.净锅上火倒入清水,下入姜片、当归烧开,下入龙眼肉、鲜猪腰、红枣烧沸,打去浮沫,小火煲2小时,再调入盐即可。
食用宜忌
适宜虚劳羸弱、失眠症、健忘、惊悸、怔忡患者。龙眼肉、当归都有很好的养护心脏的作用,具有益心脾、补气血、安神的功效。
部分图文源于网络〡侵删
注：了解更多名医动态请扫下图
推荐文章
热点文章
