大多数妈妈生完孩子后身体会变得非常虚弱，根本没精力照顾孩子。而导致宝妈们产后虚弱的原因就是气血不足！
特别是还在哺乳期间的妈妈，如果气血不足，还会导致缺乳，宝宝没有母乳喝。
产后气血不足究竟会有什么影响呢？
产后发热
产后发热的其中一个原因就是分娩时失血耗气，正气亏损，表现为产后低热不退或夜热早凉，眩晕，失眠，盗汗，手脚心热，面色苍白，舌淡，脉细数等症状。
若是由于气血亏虚所引起的产后发热，应服用如八珍汤等养血清热、补气血、调营卫的食物。
八珍汤由当归、川芎、白芍、熟地、人参、白术、茯苓、炙甘草，这八味中药组成，具有补气益血之功效，适应人群多为气血亏虚类患者（配方仅供参考，请遵从医嘱）
产后腹痛
产后腹痛可由血虚或血瘀引起。若是血虚者，缘于素体虚弱，气血不足，因为怀孕重虚，又因为产后失血过多，冲任血虚，胞脉失养。通常表现为产后小腹隐痛或绵绵作痛，持续不解。恶露量少，色淡，质稀。头晕眼花，心悸怔忡，大便干结，胃纳欠佳。舌淡苔白，脉细弱。
可以食用赤豆鲤鱼等食物来进行补血理气止痛。
产后身痛
主要是由于产后气血亏虚，经脉失养或素体肾亏，胞脉失养，以及产后营卫失调，腠理不密，感受风寒湿邪，使气血运行受阻所致。通常表现为通身关节疼痛，肢体酸楚、麻木，面色萎黄，肌肤不泽，头晕心悸，气短懒言。舌淡红，脉细无力。
此时可用黄芪五物汤加减进行补气养血，温经通脉。
黄芪五物汤：黄芪9g、芍药9g、桂枝9g、生姜18g、大枣4枚，为温理方剂，可以温经散寒，有益气温经、和血通痹、调养荣卫、补气通阳、祛风散邪的功效。（配方仅供参考，请遵从医嘱）
缺乳
缺乳可由气血虚弱或肝郁气滞所引起，若是素体气血虚弱，复因产时失血耗气，气血亏虚，或脾胃虚弱，气血生化不足，以致气血虚弱无以化乳，则产后乳汁甚少或全无。主要表现为产后乳少，甚或全无，乳汁清稀，乳房柔软，无胀满感，神倦食少，面色无华，舌淡，苔少，脉细弱。
可用鸡、肉、骨头、鱼类等熬汤饮用促进乳汁分泌。
产后妈妈要重视产后调理恢复——坐月子
坐月子的目的是在这段期间内做适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前会更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变了过来。
所以说，恢复气血，是产后妈妈调养的重点！
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