现在的社会节奏越来越快，很多人都是没有完整的睡眠，经常熬夜，尤其是对现在的年轻人来说，总觉得自己还年轻，经常熬夜玩游戏追剧，其实这都是在消耗你的健康。
那么今天小编要跟大家聊的就是，什么时候起床是最好的呢，听听专家怎么说，最佳的起床时间，能做到这几点你就赚到了:
//最佳的起床时间//在中医中一直享有神奇的功效和口碑，6:00是人体阳气最旺的时候，也是最佳的起床时间，很多喜欢运动的人和跑步的人都会在这个时候开始运动然后再元气满满的去上班了。
//为什么要早起?//一般是为了获得更多的时间，因为每天的时间都不够用，如果再把大部分的时间都浪费在睡觉上，就会有点不值得，而且早起的话可以精神饱满，元气十足的，不仅可以提高工作效率，而且可以运动减脂。
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长期坚持早起的人好处在哪里？
竟会有这种神奇变化
世界权威学术机构的多项健康研究再次证明早起的好处，专家们根据研究结果总结了以下几点：
01精力旺盛，不宜犯困研究发现，早起者通常起床更快，而且头脑更灵活，能够快速集中注意力投入到工作和学习中，也不容易疲劳，精力更旺盛。
02学习成绩更突出美国德克萨斯大学一项研究发现：早起大学生的成绩比“夜猫子型”大学生整整高出一个百分点。研究负责人说，早起的学生生活更规律，准时上课，学习更主动，并且没有熬夜带来的健康问题。
03处理事务更仔细负责一些研究发现，早起者头脑更清醒，遇事提前计划，行动更加果敢，他们做事情效率更高、组织性更强、目标更明确、更
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